Ananas: hojenie ovocie trópov (obsahuje recept na pina-banánový smoothie oranžová)
Monique N. Gilbert, Bc
http://www.MoniqueNGilbert.com
Pre prírodné a chutný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a zvýšenie svojej kapacity uzdravenie, pridajte čerstvý ananás a ananásovej šťavy do svojho jedálnička. Ananás je nutrične balenia bromeliad členmi rodiny. Nie je nič krajšie ako tropické ovocie s vysokým obsahom enzýmov bromelain a antioxidant vitamín C, ktoré obaja hrá dôležitú úlohu v tele je proces hojenia.
Bromelain prírodný anti-poburujúce s analgetické vlastnosti, podporuje hojenie, podporuje i-bytia a má rad ďalších zdravotných výhod. Bromelain je veľmi účinná pri liečbe podliatiny, výrony a kmene znížením opuchy, citlivosť a bolesť. Tento mocný anti-poburujúce a analgetický účinok môže tiež pomôcť zmierniť-osteoartróze a reumatoidná artritída príznaky a znižujú pooperačné opuch. Okrem toho môžu bromelain uľahčiť trávenie. Enzým obsiahnutý v čerstvom ananásu pomáha break sa aminokyselina väzby na proteíny, ktoré podporuje dobré trávenie.
Ananás aj bohatej ponuky vitamín C, bežne známy antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi a posilňuje imunitný systém. Vitamín C pomáha budovať a opravách telesných tkanív a podporuje hojenie rán. Telo používa vitamín C pomáhať metabolizovať tuky a cholesterol, vstrebávať železo, a syntetizovať aminokyseliny a kolagénu. Kolagén je jedným zo základných stavebných kameňov kože, chrupavky a kosti. Vitamín C tiež znižuje vážnosť a prechladnutie infekcií.
Navyše, vzhľadom na jeho vysokým obsahom vitamínu C, ananás, sú dobré pre vaše zdravie ústnej dutiny, ako dobre. Nedávne štúdie zistili, že vitamín C môže znížiť riziko zápalu ďasien a paradentóze. Okrem zvýšenia schopnosti spojivového tkaniva sama opraviť, vitamín C tiež zvyšuje schopnosť tela bojovať infikujú baktérie a ďalšie toxíny, ktoré prispievajú k ochorenia ďasien. Paradentóze, ktorá ničí ďasien a základné čeľusť kosti, je napojená na srdcové choroby, cievne mozgové príhody a diabetes mellitus 2. typu.
Takže ak hľadáte pre prirodzený spôsob, ako zvýšiť vaše telo je hojenie mechanizmov podporí celkové dobré zdravie a napínať vaše chuťové poháriky, ananásy cestu. Vyberte si čerstvé ovocie, pretože má najviac liečivé vlastnosti. Bohužiaľ, väčšina z bromelain v konzervovaných ananásu zničená v dôsledku tepla používané v procese konzervácie.
Pri výbere čerstvého ananásu, nie je sudca zrelosti iba na základe farby. Existuje niekoľko odrôd na trhu, ktoré siahajú od zelenej do zlatožltej. Najdôležitejším faktorom pri určovaní zrelosti, je cítiť, či sa váš nos vám pomôže rozhodnúť. Zrelý ananás dať off sladké, čerstvé tropické vôňa. Vyhnite sa ananásy, ktoré vydávajú nepríjemný zápach, alebo ak máte nejaké mäkké škvrny alebo plochy tmavej farby. Raz doma, či ananás sedieť na svojom boji proti pri izbovej teplote, až kým pripravený na použitie. To bude chrániť svoje sladké a pikantnú príchuť.
Pre prípravu ananás, musíte ju lúpať, odstrániť očí (tŕnisté výbežky v nafouklé štvorcov kože) a vláknité centra. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť je odstrániť hornú ananás s ostrým nožom. Potom strih ananás pozdĺžne na 4 špalíčky (štvrtina ho) a miesto každého ananásom vodorovne na klin prkénko. Starostlivo rez ovocných z vonkajšej šupky a vyrezať oči a vláknité stredu jadra.
Ďalší spôsobom je odrezať hornej a dolnej časti ananásu, miesto, ananás vertikálne (zvislo) na prkénko a opatrne zrezať mazu. Pri krájanie ostrým nožom alebo ukončenie, ak škrabky zeleniny, odstráňte oči. Nezkracujte príliš hlboko, stačí len zdvihnúť z oddielu, ktorý obsahuje oko. Potom, plátok ananásu priečne a odstrániť vláknitý jadro individuálne s cookie rezačky.
Once ovocie je pripravená, je môže byť delenie a jesť čerstvé, pridal sa na šaláty a predjedlá na exotické chuti, alebo sa do tropické nápoje a chutné smoothies.
Pre začiatok vám, skúste Monique N. Gilbert je chutné, výživné, cholesterol-smoothie bez receptu. Je to vysoko v bromelain, vitamín C, beta karotén, draslík, tiamín (vitamín B-1), riboflavín (vitamín B-2), železo, vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a sójové isoflavony.
Pina-Banana pomaranč Smoothie
__________________________________________
1 mrazených banánov
1 šálka čerstvého ananásu
1 / 2 šálky sójové mlieko
1 / 3 šálky pomarančového džúsu
1 lyžica konzervy tekvica
1 lyžica ľanových semien zem
1 lyžica medu alebo javorového sirupu (voliteľne)
__________________________________________
Miesto všetkých vyššie uvedených zložiek v kuchynskom robote alebo mixér. Zmes na 1-2 minút, alebo do hladké a krémové.
Makes asi 2-3/4 poháre (2 porcie)
Copyright? Monique N. Gilbert - Všetky práva Reserved
Monique N. Gilbert , Bc je zdravie, výživa, Weight-Loss & Lifestyle autobusmi; Certified Osobný tréner / Fitness radca, Recipe Developer, spisovateľ na voľnej nohe a Autor cnosti Soy: Praktický sprievodca Zdravie a kuchárka. Ona ponúka poradenstvo v prirodzenom zdravie, výživa, posilňovňa, váha-strata a zvládanie stresu od roku 1989. Môžete Monique na dosah http://www.MoniqueNGilbert.com
O autorovi:
***********
Monique N. Gilbert, Bc získal medzinárodné uznanie za pomoc ľuďom získať zdravý, zvládať stres, schudnúť a udržať ju. Prostredníctvom svojho programu koučování a spisy, Monique motivuje a učia, ako zlepšiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
