Udržiavanie chladu v tehotenstve
Chill Out: ako sa zachovať pokoj tejto summerWhen je na teplo, môže byť život veľmi ťažké, keď ste tehotná. Miesto toho, tešíme sa na tie dlhé, horúce dni augusta, ocitnete sa sníva o iglů a mrazené led-čiapky, takže vyskúšať týchto trikov, ktoré vám pomôžu zachovať kľud, keď teplota rises.Clothes? Nosiť voľné oblečenie kovanie, ktorá Vám umožní obeh vzduchu - tesný pásov, najmä vás cítiť teplé a vadilo.? Prírodné látky, ako je bavlna, sú najlepšie, pretože umožnia pokožke dýchať.? Možno budete musieť kúpiť nejaký väčší topánky, zvlášť ak vaše nohy začne napučiavať.? Vod? Dokonca aj keď stále trpí od rannej nevoľnosti, je dôležité, že pijete 8 pohárov vody denne, pretože je veľmi ľahké pre tehotné ženy, aby sa stala dehydratáciu.? Snažte sa vyhnúť kávu a šumivých nápojov, pretože môžu pôsobiť ako diuretics.Summer jedlo? Starostlivo sa zamyslite nad vašou hygiene potravín - to je veľmi ľahké sa dostať otravu jedlom v lete.? Použijeme komerčne grilovanie mrazené potraviny zmrazenie procesu zabije toxoplazmózu parazita a vždy uistite, potraviny je varené skrz.? Overte si, že majonéza je vyrobený s vajcami a pasterizované vždy umyť ovocie a vegetables.Shopping? Ak môžete, objednajte si partnera starať o veľkých týždenných shop.? Ak nie, prečo neskúsiť nakupovanie cez internet alebo v menej vyťažených čas, možno v piatok večer? Uchovávajte v chlade? Tehotné ženy majú až o tretinu navyše krv v ich systéme, čo znamená, že sa cíti teplo viac, takže majte na slnko toľko ako je to možné, a to najmä medzi 11h a 3pm.? Uistite sa, že používanie obrazovky s vysokým slnečným faktorom - niektoré ženy zisťujú, že ich koža je extra citlivé, ak sú pregnant.In plávať? Plávanie je vynikajúci spôsob výkonu ak ste tehotná, a prispeje k pohode vás.? Nezabudnite sa poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodná asistentka, ak máte strach o svoje fitness levels.Take to ľahké? Snažte sa dostať užírají veci - bude iba aby si sa cítil viac. Keď to dostať na vrchol vás, posaďte sa a trvať niekoľko hlbokých nádychov.? Ak môžete, dajte si nohy hore a odpočinku počas najteplejšej časti dňa.? Ako ste blízko konca svojho obdobia, môžete treba sa zamyslieť nad výrub na výške chôdzu a státie, čo robíte. Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím pôrodnej asistentky alebo deti, HR department.Older? Môžete ťažšie uvoľniť, ak ste zaneprázdnený celý deň so staršími deti, možno by ste mohli požiadať priateľa, aby dieťa sedieť na pár hodín, aby vám odpočinok.? Pozvite priateľov okolo vášho domu, namiesto aby išli do parku. Budú vás pravdepodobne dodávaný s chladenými nápojmi, ak sa ich spýtate hezky!? Brouzdaliště sú skvelý spôsob, ako udržať vaše nohy cool - sedieť v tieni a ponorte nohu do, bude vaša batoľa love this! Prácu? Ak ste sa stále pracuje, uistite sa, že kancelária je stále cool a Vaše pracovné podmienky sú vhodné pre vaše stupni tehotenstva. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na materstvo aliancia na 020 7490 7639.? Ak použijete hromadnou dopravou, možno by ste mohli zmeniť svoj pracovný čas, aby sa zabránilo spech hodinu rozdrviť.? Opýtať, či by ste mohli pracovať z domu jeden deň v týždni - to jednu hodinu v posteli, môže byť práve difference.Feet dobroty? Keď môžete, sedieť s nohami hore a pokúste sa cez nohy, pretože to môže viesť k zníženiu krvného toku.? Hýčkať vaše nohy na konci dlhého dňa. Namočte je v povodí studenej vody pred použitím nohy kroviny a dokončovacie práce s masáž vás nohy - naprosto božský, či môžete získať váš partner na to pre teba! Arabella Greatorex je vlastníkom http://www.naturalnursery.co.uk, on-line obchod predávajúci ekologickej a spravodlivo obchodované výrobky pre rodiny s deťmi, vrátane organickej oblečenie a plienky, hračky a spravodlivo obchodované fyzickej
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
