Najlepšie cvičenie po pôrode
Chceli by ste vedieť, najlepšie cvičenie po tvojom dodania? Keď príde na post tehotenstva chudnutie, cvičenie, žiadne dve nie sú rovnaké!
V časovom horizonte ihneď po tehotenstve, budete pravdepodobne chcú držať s ľahkým činnosti, ako je chôdza a flexibility vzdelávania. Strečing pomôže udržať vaše telo a pomôže rozhýbať krv cirkulovať telom, čo spôsobilo, aby ste sa cítili viac svieži ako deň, ide by.
niekoľko týždňov po tehotenstve a dodanie však môžete zapojiť do nejakej dôraznejší činnosti. Tu sú naše hlavné odporúčania:
- Jóga / Tai Chi
- Aerobic Cvičenie
- Running / Zdravie
- Plávanie
- Walking
-- eliptické / História Lezení
- Cestovny
- Pevnosť školenia
V podstate všetko, čo urobiť pre to, aby sa vaše telo v pohybe vám pomôže spáliť kalórie tie otravné a teda stratiť tehotenstva váhu. Existujú aj nejaké cvičenie, ktoré môžete robiť so svojim bábätkom. Získať sa napríklad kočík a ísť na prechádzku so svojim novorodenca. Tie ocenia čerstvý vzduch a fyzickej aktivity.
Tam je tiež veľa tried, ktoré sú teraz k dispozícii pre mamičky s novými deti. Skontrolujte si miestne rekreačné centrum alebo športová hala pre viac informácií. Môžete tiež hrať behu a skákania hry s dieťaťom, ako si spolu rastie.
O autorovi:
Článok o Beverley Brooke, autor "Zabezpečiť zdravé tehotenstva bezpečné pre vás a vaše dieťa", navštívte http://www.pregnancy-weight-loss.comfor viac na popôrodné cvičenia
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
