Päť tipov, ako zmierniť silné rannú nevoľnosť v tehotenstve
Niektoré tehotné ženy trpia nielen rannú nevoľnosť, je často oveľa ráno, napoludnie a večer choroby. Majú pocit nevoľnosti po celú dobu, a chcete zaliezť späť do postele. Tehotné ženy sa dozviete v tomto článku päť výkonnej rady, ktoré uľahčia rannú nevoľnosť.
1. Kontrola hladiny cukru v krvi
Allevate rannú nevoľnosť tehotenstva udržať hladinu cukru v krvi stabilná. Je zrejmé, že spanie je dôležitým problém, keď sa snažíte na reguláciu hladiny cukru v krvi. Snažte sa jesť, bez toho by sa z postele. Váš partner bude rád, aby jedlo vám každé ráno. Vezmite len malé sústa. Snažte sa jesť niečo, potom čakať vstať. Dajte telo čas sa dostať jedlo do vášho systému.
2. Dajte si pozor, čo jete!
Ranná nevoľnosť tehotenstva je tiež spúšťa niektoré potraviny. Vyvarovať sa potravín, ktoré budú špice krvi cukru v krvi. Spracovaných potravín, ako sú cukry a bielou múkou môže spôsobiť tehotenstvo, rannú nevoľnosť. Celozrnné potraviny a bielkoviny sú dobrou alternatívou, pretože sú menej môžu spôsobiť nevoľnosť.
3. Byť Pozor na nadmerné pitie vody
I keď lekári vám povedia, opakovane piť veľa vody, to môže urobiť rannú nevoľnosť tehotenstva horšie. Sa snaží zabezpečiť, aby dehydratáciu sa nestane problém. Skúste niektoré alternatívy k vode. Skúste pitie smoothies s trochou hladký jogurt s ovocím zmiešané palcov Zmiešajte vodu s trochou vápna alebo citrón. Dokonca si môžete skúsiť čaj? studený alebo horúci čaj veľmi oslabovali. Ovocie, ako sú melóny môžu pomôcť pri tehotenstve, rannú nevoľnosť. Bez ohľadu na vaše preferencie, je nesmierne dôležité, aby zostali hydratované. Ak sa voda zhoršuje tehotenstva, rannú nevoľnosť, nepotrebujete alternatív.
4. Pachy môžu vyvolať rannú nevoľnosť tehotenstva
Ďalšie otázkou, ktorá môže spôsobiť tehotenstvo, rannú nevoľnosť, je vôňa. Tam sa môžete podniknúť kroky na zmiernenie rannú nevoľnosť tehotenstva kvôli zápachu. Jeden tip je, aby si plínky manžel zmeniť, ak budete mať ďalšie deti. Cook zápach-neutrálne potraviny? nie cesnak, cibuľa, alebo tučných rýb. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí majú problémy s zápach. Môžu vaša rannú nevoľnosť tehotenstva horšie.
5. Pozitívne myslenie
môžete zmierniť rannej nevoľnosti tehotenstva sa sústrediť na pozitívne veci. Pamätajte si, že zatiaľ čo vaša tvár je na záchode, ste rastie iné osoby v tebe. To je jeden z najkrajších časy vo vašom živote, a rannú nevoľnosť tehotenstvo nebude trvať večne. Za niekoľko mesiacov, bude krásne dieťa prísť a váš život bude viac splnené, ako by ste si kedy dokázali predstaviť. Prečítajte si knižky dieťa meno, pozrite sa na tehotenstvo šaty, a pokúsiť sa dostať sami nadšení, že sa chystáte mať jednu z najväčších životných drobné darčeky.
O autor:
O Autor - Rebecca Smith je vlastníkom Pregnana zdravotnícke informačné centrum, otvorené informačné zdroje pre tehotenstvo a Tipy pre zdravie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
