Hudobníci zranenia: Au, to bolí, keď som hrať (ale povedzte mi, prosím, dont zastaviť!)
Tento článok sa pozrieť na zranenia hudobníkov '. Pre znalca perspektívy, s ktorými som hovoril Dr Sarah Mickeler, B. Mus., DC Dr Mickeler je bývalý profesionálny hudobník a chiropraktik, ktorý sa zameriava na zranenia hudobníkov 'v nej practice.1) Čo vás viedlo k špecializovať na zranenia muzikantov'? mám veľmi osobný vzťah k hudebníkova zranenia. Mal som cvičil sa ako klasický klarinetista a bolo to počas môjho undergrad, že som začal mať najrôznejšie problémy z hrania príliš veľa a zlé držanie tela. Bohužiaľ, bolo mi povedané, ako mnohí iní, že by som mal hrať len cez bolesť, a že možno, že by si lepšie! Samozrejme, že nie, a to nakoniec viedlo k demisii svojej kariéry ako klarinetista, pretože som bol úplne neschopný zdvihnúť svoje nástroje. Tak som sa rozhodol vybrať novú kariéru, ktorá by pomáhať ostatným hudobníci - a dúfajme, že predtým, ako sa dostal do tej miery, že som bol u! Chiropraxe apeloval na mňa, pretože z celého paradigmy, zdravotnej starostlivosti, ktoré stelesňuje - ako chiropraktikov, sme diagnózu a stanoviť príčinu, skôr ako maskovanie symptoms.2) Ako sa líšia o liečbe muzikanti, ako liečenie bežnej populácie? Často, čo mám hovoriť ľuďom, ktorí nechápu špecifiká úrazov hudobníkov ', je to, že "trvá jeden až spoznali. "Ako muzikant, to môže byť veľmi ťažké vysvetliť, aby lekár alebo fyzioterapeut alebo aj iné chiropraktik, čo vyzerá mechaniky pri prehrávaní vášho prístroja. Ale keď niekto príde do mojej kancelárie a hovorí, že budú hrať flautu či gitaru, alebo tuba, alebo čo, ja viem presne, čo fyzickú zložku hry listiny zahŕňa. To je veľmi dôležitý prvý step.Secondly, a to nielen do musíte byť schopní dobre porozumieť tomu, čo hrá, ktorý zahŕňa nástroj, ale musíte byť schopní vidieť, že osoba hrať. I keď niekto povie mi, že hrajú husle (automaticky som si: "ok, tak bude opierať svoju hlavu doľava a majú problémy s pravým ramenom, atď .."), Často som šokovaný, ako sa za tie roky hrania majú skrútené do seba trochu praclík, zatiaľ čo budú hrať! Takže na prvej alebo druhej návšteve, všetky moje muzikanti prinášajú do svojich nástrojov a já hral dôkladnú analýzu pozrieť, čo to je to, že robia dobré a čo zlé. Je možné, že ich pozícia je prispievať k ich zranenia. Alebo možno je tu niečo o nástroj, ktorý by sme mohli zmeniť, to by mohlo stačí malá úprava v palec alebo kľúča positioning.For Napríklad mám veľmi malé ruky a bolo ťažké osloviť niektoré alternatívne prstoklad kľúče na mojej klarinet - tak som im rezali off a re-pájaných na niečo iné, takže som mohol dosiahnuť them.Thirdly, je dôležité si uvedomiť, že existujú naozaj bežné dôvody pre výkon zranenia. Najbežnejšie z nich sú zmeny v repertoári, zmenu nástroja (napr. nový náustok alebo niečo podobné), zmeny v praxi včas alebo blížiace sa bod. Ak môžeme určiť, aké to je, že umelec bol v poslednej dobe robí inak prispievať k ich zraneniu, ktorá pomáha immensely.And konečne, je to tak dôležité si uvedomiť, najmä pre umelcov na voľnej nohe, že ste nemôže len tak povedať, je, aby sa myorelaxans, a trvať niekoľko týždňov preč. Ak títo ľudia vzali niekoľko týždňov preč, by nemali strechu nad hlavou alebo jedlo na stole. I keď je to občas absolútne potrebné, aby si prestávku, väčšinu času som sa holistický prístup k liečbe účinkujúcich a zmeniť a opraviť, čo môžeme, v zjavných obmedzení súčasných koncertov a nadchádzajúce events.3) Čo najviac Všeobecný zranenia, ktoré vidíte vo vašej kancelárii? V mojej kancelárii, tam je viazanka pre najbežnejšie zranenia. Prvý z nich je horná časť chrbta / rameno / bolesti šije - I tieto paušálne dohromady, pretože tieto pojmy môže znamenať to isté veľa ľudí - často niekto príde a povie, že jeho rameno bolí, a poukazujú na bolesť, ale pre mňa, čo sú to vlastne ukazuje na ich hornej časti chrbta a dekoltu. Táto funkcia je často zlé držanie tela alebo zlá prax ergonómia. Ak sa nám podarí zistiť, ako zlepšiť celkové držanie tela a ergonomické tejto situácie potom vedie k vyriešeniu quickly.And druhú najčastejšie poranenia ruky a paže bolesť. By ste neveril, koľko ľudí chodí do mojej kancelárie sa otupení a svrbivý ruky a prsty - čo môže byť veľmi desivá, ak ste jeden zažiť - zistiť, že problém nie je v skutočnosti ich rúk a prstov vôbec, ale je to trochu ďalej do ramena, a môže byť pomerne ľahko zaobchádza, keď správne diagnostikovaná. Alebo sa ísť so tenisový lakeť - ale nikdy sa konalo tenisové rakety v živote! V mojej kancelárii, volám tenis a golf za lakeť "hudobníka lakeť", pretože to je opakované napäťové zranenia. Je to naozaj, ale naozaj spoločné a prekvapivo ľahko treat.4) Čo môžete urobiť hudobníkov, aby zabránil zranenia? Po prvé, Nechcem be hrdina! Neexistuje žiadny dôvod, prečo jednoducho trénovať celé hodiny bez prestávky. Vždy nezabudnite vziať malú pauzu pre každých 30 minút, ktoré hráte. Po druhé, nehrajú cez bolesť. Bolesť je signál, že ti povedať, že robíte niečo zle. Hra cez to sa nebude brať kamkoľvek - okrem väčšej bolesti a v horšom stave dole na ceste. Po tretie, byť si vedomý svojho ergonómia. Ak si sadnúť k hre, vaše kreslo vhodné vás správne? V teste, máte na kmeň vôbec vidieť ako stojí a dirigentom? Sú podivne skrútené ruky, aby mohli hrať správne? To nie je dobré. A konečne, vyhľadať pomoc odborníka, ktorý môže pomôcť nielen vám zranenia, že ste v súčasnosti zaoberá, ale môže vám pomôcť vyhnúť sa budúcu zranení a ako optimalizovať svoje celkovej performance.You môžete dozvedieť viac o Dr Sarah Mickeler a jej Toronto-založené chiropraxe prax so zameraním na zranenia hudobníkov 'na http://www.drsarah.ca.To echo Sarah radu, venujte prosím pozornosť všetkých signálov bolesti tela odosiela! Priznať, máte fyzický problém, neznamená, že ste o nič menej hudobníka? to znamená, že ste veľmi inteligentný hudobník s roky hrať pred vami! Tento článok bol pôvodne uverejnený na přemítat Muse Pesničkár zdrojov na webových stránkach (február 2005) http://www.musesmuse.com. (C) Copyright Linda Dessau, Dessau 2005.Linda, self-care a autobusy, umelci pomáha zvyšovať ich kreativitu tým, že rieši ich unikátne self-care otázkach. Ak chcete získať ju zadarmo mesačného bulletinu, "Everyday Artist", prihlásiť sa na http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
