Výkonu, čo je za problém?
Výkon úzkosť nie je niečo, čo sa stane len hudobníci, speváci, herci a tanečníci. Stáva sa to kedykoľvek sa cítime tlak, aby "hral" v konkrétnej situácii alebo v priebehu času. Písanie knihy alebo vytvoriť obraz alebo socha môže vyvolať symptómy ako well.Symptoms výkone úzkosti patrí "motýle" v žalúdku, zrýchlený pulz alebo vážnejšie príznaky, ako je hyperventilácia, závraty alebo intenzívnej fear.The 5 hlavných dôvodov pre výkon úzkosti sú: 1.. Nie sme v súčasnosti, vo vnútri našej body.When sa zameriavame na našom (negatívne), myšlienky a na to, čo si myslia * * o tom, čo sa deje, na rozdiel od len sa na zmyslové informácie z analýzy, bez toho by okolo nás, my to prísť o to, čo je happening.2. Perfectionism.Unrealistic očakávania môžu deformujú naše vnímanie toho, ako veľké vlastne je! 3. Nedostatok výcvik v plnení konkrétnych-skills.Sometimes náš výcvik je zameraný viac na výkon nášho umenia, a nie špecificky zamerané na pomoc nám stal pohodlný a istý účinkujúcich. Vykonávací nie je prírodné pre každého a je potrebné learned.4. Past trauma.People ktorí utrpeli zneužívanie alebo traumu mať oveľa ťažšie je "vystavený" v nastavenia výkonu. Niekedy tiež sme mali traumatické zážitky čo do činenia s našou umelecké formy? ako kritická učitelia alebo drsné predstavenie experiences.5. Obtiažnosť prepojenie s ďalšími umelcami people.Gifted niekedy vyrástla veľmi izolované, pretože čas strávený s ich umelecká forma namiesto "hrá" so svojimi rovesníkmi. Keď všeobecne myslieť na seba ako odlišné, alebo outsider, alebo v zmysle "ja" a "oni", sa pred publikom, ktoré rozširuje a stáva sa ťažké myslieť na divákov, ako láskyplne príjem svoje schopnosti a dary. Namiesto toho môžete vidieť je ako odsudzovanie alebo unkind.The myšlienky v tomto článku boli prevzaté z úrovne I Školenia v Performance Wellness developed by Louise Montello muzikantského Wellness. Navštívte Hudobníci Wellness v http://www.musicianswellness.org. (C) Copyright 2005, Pravý koučování Services.Linda Dessau, self-care a autobusy, pomáha zvyšovať umelcov ich kreativitu tým, že rieši ich unikátne self-care otázky. Ak chcete získať ju zadarmo mesačného bulletinu, "Everyday Artist", prihlásiť sa na http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
