Keď zmena prichádza (zaoberajúce sa zármutkom a straty)
Netreba dodávať, že po strate času, je nestabilná a mätúce pre väčšinu ľudí. Nevyriešených problémov sa dostala do popredia aj otázky, ktoré sme neodpovedali, musia často čeliť. Spolu s pocitom opustenosti a smútok, hnev často vzniká. Väčšina z nich má malé pochopenie toho, čo sa prechádzajú, alebo to, čo môže očakávať v budúcnosti. Tvárou v tvár známy, môže vyvolať dodatočné fear.Yet kríza znamená príležitosť. Keď sa proces smútku je vhodne riešiť utrpenie môže byť znížená a symptómy, ktoré sa môžu objaviť neskôr, môže byť predišiel. Je dokonca možné, aby jednotlivé rast veľa počas tejto doby, a mať prospech z experience.The viac budeme rozumieť tomu, čo sme prechádzajú, menej vymkne kontrole budeme cítiť. V dobe, ako je tomu potrebujeme kontext, zmysel a smer. Potrebujeme vedieť, čo očakávať a ako zaobchádzať s mnohými zmenám, ktoré sú happening.The Dynamika Strata a GriefEach osoba reaguje na stratu, a to je v poriadku. Niektorí sa cíti opustený, iní cíti zradený a strach. Niektorí ruku pre lásku a pohodlie, zatiaľ čo iní odňať, chce byť sama. Niektorí idú do popieranie a zdá sa registrovať straty, čo sa stalo. Títo jedinci sú často nevedome spracovanie, čo sa stalo, nie je pripravený čeliť realite ešte. Môžu bojí, že bude premožený, ak nechajú zaregistrovať, čo sa už v túto time.It nie je vhodné tlak osobu reagovať odlišne. Ak je prijatá pre jednotlivcov, ktorí sú v súčasnej dobe, Je pre nich jednoduchšie nechať ísť, a ísť ďalej. Celý tento proces si vyžaduje čas. Pomáha veľmi si uvedomiť, že bolesť prechádzame počas žal je normálne. To neznamená, že je niečo v neporiadku s nami. Potrebujeme sa hanbiť alebo báť našej feelings.What sa stane, keď sme GrievingWhen sme smutný, záujem o okolitý svet ustupuje, máme spomaliť, spať, naše sociálne aktivity sa javí ako menej významné. To je nemusia byť nevyhnutne zlé. Jednotlivec môže potrebovať viac času sama. V tomto procese sa truchlící individuálne uvažuje o povahe ich životov a vzťahov a vyrovnávanie sa s osobou, ktoré sme stratili. Oni môže byť preskúmanie, ktoré zostalo nevyřčené alebo undone.Grief býva najťažší, keď jedinec mal nepokojné alebo neúplné vzťah. Keď tam boli nevyriešené konflikty po sebe zanechal, to robí to ťažšie je byť v kľude. Mnohí trávia čas sami obviňovať za to, čo urobili alebo neurobili. Iní lekári vinu, pomocníci alebo rodinných príslušníkov. Odlievanie viny je cestou k odstráneniu viny a žiaľ cítime. Predtým sú schopní pustiť viny a obvinenia, že čím skôr sa začnú na ceste healing.Let Go BlameBlame, já nenávidím a iné formy hnev, sú bežné v žiali. Hoci je dôležité zatláčať zlosť a sklamanie, to je najlepší pocit a potom nechať to ísť. Niektorí jedinci držať hnev ako spôsob, ako udržať pripojenie k osobe alebo situácii, ktoré stratili. Pravdou je, že hnev vždy drží nás rovnováhy. Je to jed, aby ten, kto má na it.Coming Ak chcete podmienky? Kroky, ktorými môžete TakeUltimately človek musí zmieriť sa s tým, čo sa stalo. Väčšina ľudí, urobia všetko, aby sa zabránilo ich pocity zažívajú, alebo situáciu priamo. Mnohí ľudia sa obávajú, že ak musia čeliť ich utrpenie, bude to aby mali pocit, malé a bezmocné. V skutočnosti, opak je pravdou. S cieľom vysporiadať sa s žiaľom múdro, je najlepšie sa riadiť alebo odolať pocity. Keď rôzne emócie vznikajú byť jemný seba a pacientom. Ak sú tieto pocity nie je odpor, jednoducho prísť na vedomie a potom pomaly zmizne away.Feelings, ktoré sú potlačované vyjsť neskôr rôznymi spôsobmi, vrátane najrôznejších fyzických príznakov, fóbie a nežiaduce správanie. Ak nebudeme riešiť naše pocity v jednom režime, objaví sa v inom - fyzicky, mentálne, emocionálne, spiritually.Through prijatie reality, na seba a iné, jeden rozvíja silu potvrdzujú život a rast. Jeden môže potom dať ostatným, a stal sa zdrojom inšpirácie, a žiť život, ktorý je zmysluplný. Objav a skúsenosti hodnotu a význam v živote človeka a straty je najmocnejšou hojenie all.Hopefully, dôjdeme k bodu, kedy môže dôjsť odpustenia (odpustenie osoby, ktoré sme stratili, odpustenie sami, vesmír, alebo čo to je cítime hnev). Aby bolo možné urobiť, je hlboko užitočné si uvedomiť, že všetky ťažkosti života, je dočasný. Ľudia, veci, sú situácie, ktorú nám za krátku dobu. Ako sme uznať prechodnej povahy života, môžeme potom začne hľadať hlbší a uvidíme, čo to je, že sme nikdy lose.Below je pár cvikov, ktoré sú užitočné pri vyrovnávaní sa s vzťah ste stratili, a zmysle straty itself.Exercise? Dať GiftsMake zoznam darov ste dostali od osoby, ako sa učil a inšpiroval sa. Teraz nájsť spôsob, ako dať ostatným tie dary. Ako to urobíte, nebude iba vtedy, budete priznal, čo ste dostali od tejto osoby, ale ctiť ich pamiatku a udržanie ich ducha alive.Exercise? Je SufficesWhenever si myslíte, že osoby, a spôsob ich nedosiahol, čo nedal, povedzte si: "To stačí." To je v poznaní, že im dali všetko, čo mohli, pretože, kto sú, a že sa môžete cítiť spokojní s tým, čo ste dostali. (Toto je starobylé budhistické praxe) modlitba, ticho a MeditationOf samozrejme najhlbšej zmysel pre uzdravenie, mier a bezpečnosť, môžu pochádzať z nášho spojenia s Bohom, vyššiu silu a naše vyšší já, (rôzni ľudia nazývajú rôznymi menami). Počas procesu truchlící je veľmi užitočné mať možnosť pripojiť sa, že je nakoniec zmysel pre vás. Buď cez modlitbu, ticho, rozjímanie alebo meditácie, viete, že ste sa staral, a chránená a že tam je väčší zmysel všetkým, čo sa stane, keď si nemôže byť úplne vedomý. Naša skutočná bezpečnosť, vo všetkých druhoch okolností, pochádza z tohto druhu understanding.Exercise-Turn, aby máte pocit, a vstúpiť s ním dialóg. Opýtajte sa: "Čo to hovoríš mne?" Počúvajte odpoveď. Opýtajte sa: "Čo môžem poučiť sa z tejto zložitej situácii? Ako môžem zosilniť?" Štát sa tichý a počúvať. Ako to urobiť viac a viac, nápadov a inšpirácie príde cestu .- Myslite na trikrát v živote, kedy ste sa cítili obzvlášť smutný alebo nahnevaný. Všimnite si, ako ste s ním zaobchádzal. Páčilo sa vyjadriť pocit? Páčilo sa jednať o to? Páčilo sa predstierať, že tam nebol? Čo sa ti stalo fyzicky? Chvíľku písať všetko dolu. Pozrite sa na spojenie medzi svoje pocity, akcie a reakcie. Štát sa aware.As si viac uvedomili cesta vás zavedie na žal, budete rast, emocionálne a duchovne. Budete si uvedomiť, že po strate, je niečo nové, vždy nar. Život nikdy nekončí ponúka príležitosti. Na tomto stanete sa zdrojom sily a inšpirácie pre ostatné v tomto okamihu well.Cc/author/2005Discover zásadné kroky, že to bude zase okamihu straty do jedného z silu a nádej. Dr Brenda Shoshanna, psychológ, hovorca, má vzťah ponúka viac ako 500 odborných seminárov vo všetkých aspektoch vzťahov a osobného rozvoja, vrátane nakladania s chorobou, zmien a straty. Je autorom mnohých kníh Anger vrátane stravy (30 dní bez stresu Living), McMeel, http://www.theangerdiet.com a Journey Through chorobu a na ďalšie roky, http://www.journeythroughillness.com/ Zen Zázraky (Hľadá sa mier v Insane
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
