Uplatnenie opatrení k svojmu vnútornému želanie!
"Viem, čo musím urobiť, ale ja sa bojím, že nebudem úspešná." Kto z nás nebol uviazol v tomto scenári prv? Vieme, čo robiť, ale nemáme dať vedomosti do praxe. Konečným výsledkom je frustrácia pobyt uviazol v súčasnej realite, aj keď zmena je desired.The výsledok je zvyčajne určené, kto vyhrá bitku, ktorá zúri vo vnútri. Zdá sa, že jednej strane chce začať a dosiahnuť ciele, a zároveň ďalšiu časť chce prestať, vzdať, alebo sa upokojí. Vnútorný preťahovanie nasleduje medzi oboma časťami. , Ktorá strana vyhrá? Dosiahnutie úspechu závisí na tom, že neumožňuje tieto dve časti k zachovaniu trvalej bitka a udržať sa v slepej uličke. Úspech môže byť realizovaný vďaka tomu, že si vedomý týchto dvoch protikladných strán a podávanie si do hracieho poľa. Vždy máte možnosť voľby, ktoré strana má starať, kultivovať, a strengthen.A rodilý Američan staršie raz popisoval jeho vlastné vnútorné boje v tejto podobe: "Vnútri mňa sú dvaja psy. Jeden zo psov je zlý a zlo. iných psov je dobrý. znamenať psie zápasy dobrý pes všetky čas. "Na otázku, ktorý pes vyhrá, prejavuje sa na okamih a odpovedal:" Ten som krmivo najviac. "Aby boli úspešní, a dostať za zachovanie statu quo, pozrite sa na nižšie uvedenom zozname pre niektoré nápady, ako urobiť akcie. Nájsť vnútornej motivácie, ktorá vám umožní dobiť sebauspokojenie a posun vpred. I keď zmena je ťažké, je úplne possible.1. FEAR - Objavenie FALSE EMOTION REAL.It je normálne, že časť z vás má strach, že trvá na tom, snáď radšej nahlas, a nie začať. Vyhnúť sa bojí pri vytváraní zmena je nepravdepodobná. Jedna hodina stojí za to učenie: Buďte strach. . . a to tak. To môže byť nemožné, aby krok bez zažíva strach. Čo sa snažím povedať, je ne čakať na strach odísť skôr, ako začnete action.Listen strach, čo na to povie, nájsť spôsob, ako upokojiť, že časť z vás má strach, a viem, že nie ste sami strach. Strach je niečo, čo ste vytvorili, možno nevedomky, aby ste v bezpečí. Vzhľadom k tomu, čo ste vytvorili, a to je časť z vás, bude hovoriť, čo je najefektívnejšie vás vydesiť off. Strach pôsobí ako imaginárny múru, aby vás od vpred. Vzhľadom k tomu, je to vaša múru, môžete vždy nájsť cestu cez, okolo, alebo jeho prostredníctvom. Zhlboka sa nadýchol, aby vykonali nejakú akciu, a samotnej akcii bude nakoniec rozptýlia stena zo strachu. Akcia nemusia konať v neprítomnosti fear.2. MYŠLIENKY Determine SUCCESS.Earl slávik má príslovie: "My sa o to, čo si myslíme." Tak čo si myslíš o? Sú vaše myšlienky viac sa sústredil na strach z neúspechu, alebo radosť z prijatia opatrení? Myšlienky majú silný vplyv na naše myslenie, naša schopnosť dostať started.Dr. Prochaska James vo svojej knihe "Changing For Good" zoznamy "nápad" zmien ako jeden z potrebných krokov predchodcu prijatie opatrení. Inými slovami, nápady sú východiskovým bodom. Musíme mať predstavu o tom, čo budeme robiť, ako budeme môcť skutočne to. Myšlienky nám smer a porozumenie. Příště myšlienku prijatia opatrení objaví na hlavu, nie tak rýchlo prepustiť alebo znevažovať to. Tak často nápad príde na myseľ, snáď si vezme na prechádzku, alebo jesť inak, ale pretože sme toho konal napriek tomu, kladieme sami down.Be radostná myšlienka odpruženej von a nájsť spôsoby, ako ju pestovať. Vysloviť radosť myšlienka sama o sebe, miesto aby si nadávať za to, že nápad, ale ešte konať. Kultivovať myslenie, oslavuje nápad, a nechajte svoje životné sily na toku naturally.3. ŠTART SMALL.Sometimes sa ocitáme váhajú začať, pretože sme zahltení obludnosti toho, čo leží pred nami. Cieľom vyzerá obrovská. . . tak skľučujúce a zložité, že sme sa zmraziť up.Yet nemá byť takhle. To pomáha rozdeliť ciele do zvládnuteľné kúsky. Pravdepodobne už do to v iných úspešných oblastiach svojho podnikania a osobnom živote. Vezmeš si niečo veľké, a poriadny kus ho uhryznúť do veľké kúsky. Potom môžete vytvoriť zoznam akcií krokov, priorít a samostatného "nice-na-si je" z "je potreba mať". Potom môžete pracovať prvý diel prvý, prípadne pohybujúce sa na druhej, tretej, a tak ďalej. Brzo, že drvivá úloha nevyzerá tak žiadne neprekonateľné more.Don 't nepodceňujte silu dieťa krokov. Ak sa 40 minút cvičenia päť dní v týždni sa zdá úplne nemožné, ako sa asi päť minút dnes? Zajtra sa bude starať sám. Aké kroky kroku si môžete vziať dnes? 4. Zmeniť ROUTINE.How je to dlho, pretože ste mal požadované výsledky na mysli, ale nie dopredu? Možno je na čase, aby rošádu vašich každodenných činností. Chvilku a oznámenia vzory svoj deň. Sa stali predvídateľný a nudný? Teraz check out cieľ máte na mysli za seba. Existuje snáď jeden krok vo vašom cieľu, že to znie docela sranda, vzrušujúce, iné? Nielen že si begin prijatie opatrení na niečo, čo ste chcel po celú dobu, ale mohla by chvenie vás z vyjazdených koľají. Tu je pár príkladov: * Začnite deň s citátom inšpiratívne spolu s vašou raňajky .* Play optimistické, hlasný, tanečná hudba v dopoludňajších hodinách .* Have vankúš bojovať so svojimi deťmi alebo partnera, aby si sa smiala .* Take inou cestou do alebo z práce .* Pred rútia von, vziať jednu minútu pre seba. Sedieť nadol, zavrieť oči, uvoľniť svoje telo po dobu 60 sekúnd, a predstavte si úspešnom splnení prvého kroku si goal.List vlastné nápady :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. ODMENA YOURSELF.One spôsob, ako motivovať seba niečo urobiť, keď nemáte pocit, že tým, že je ponúknuť sami podnet. Napríklad, ak budete jesť jeden extra porcie zeleniny dnes, môžete si dovoliť ten luxus spať v zajtra ráno. Možno, že budete kupovať, že CD, ktoré ste už chcel, alebo sa perličkový kúpeľ, alebo si sami pedicure.Give malú odmenu v pravidelných intervaloch. To môže robiť zázraky pre vašu motiváciu. Nájsť spôsob, ako urobiť zmeny, ktoré vytvárate, ako príjemný, ako je je to možné. Nikto ich núti k zmene, je to niečo, čo ste sa rozhodli urobiť sami. Prečo si to ako zábavy, ako to možné? Odmeny nemusia byť veľké a drahé, oni jednoducho musí byť niečo zmysluplného, aby ty. Urobte si zoznam úchvatné odmien a prepojiť ich so svojimi akciami! Váš zoznam odmeny :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. CONNECT AKCIA S radosťou NOT PAIN.When sme objavili nás chýba motivácia, sme sa s najväčšou pravdepodobnosťou zapojí akcie s bolesťou, skôr než rozkoš. Napríklad pri rozhodovaní o schudnúť, môžete byť združujúca skúsenosti s tým jesť jedlo, ktoré nenávisť, pocit zbavený, združujúca cvičenia s fyzickú bolesť alebo rozpaky, a predvídanie failure.What môžete urobiť, je pripomenúť si na okamžité a dlhodobé pozitívny prínos. Spísať písomný zoznam okamžité a budúce odmenami pre prácu na cieľ. Čo získate výberom pracovať na cieľ? Práca pre to, čo chcete, a nie proti tomu, čo nechcete want.When strach alebo pochybnosti začnú opäť objaví v, pripomenie si štát silný vo vašom rozhodnutí, že to, čo chcete. Vytvorte pozitívne pásky hrať za seba potlačiť negatívne už tam. Zostať sa zameral na pozitívny prebúdza naše vnútorné motivačný sily a mení naše pozície o tejto akcii sme considering.7. ACT je, keď IDEA je horúce a cit je STRONG.Eventually to je ten správny čas zmeniť myšlienky do praxe. Ak sa myšlienky boli nutured a rozvíjať, budete vedieť, intuitívne, kedy je čas začať. Buďte si vedomí toho, kedy sa tento nápad nabral na obrátkach. Všimnite si, keď sú prítomné pozitívne emócie a myšlienka je silná, jasné a silné. Načúvajte svojmu vnútornému ja a sledovať okamžite. Ak počujete o motivačný knihu, ktorá vám dáva zvedaví, choďte von a kúpiť. Získajte knihu pred nápad prejde, ako emócie vystydne. Začatie procesu. Je-li päť minút cvičenia Znie to dobre hneď, nie čakať, až dnes večer. Nepoužívajte silu si urobiť štyridsať minút. Vyliezť na tomto bežeckom páse a päť minút chôdze. Povedzte sami ste odviedli skvelú prácu. Cítim sa naozaj dobrý počúvanie vašej vnútra a po dovnútra. Kedy je ten správny čas, konať, inak múdrosť je wasted.Give tieto myšlienky vyskúšať a zistiť, či sa vám nepodarilo nájsť sami presadili do akcie! Copyright 2005, Dr Annette
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
