Top 5 spôsobov, ako pridať dospelých majú radi dovolenku
Sviatky majú potenciál poslať dospelých s Attention Deficit Disorder (ADD) na preťaženie. Príliš veľa informácií pre plánovanie, deti riadiť, a vyrovnať sa s rodinou môže premeniť dobrý deň do stresujúce jeden. Nasledujúca návrh môže pomôcť dospelým zvládnuť ADD počas holidays.1. Know Your Own ADD a plánovať dopredu Vyrovnanie sa s ItYou poznáte sami seba lepšie ako ktokoľvek iný, takže spýtajte sa sami seba: "Ako sa moje ADD vplyv na mňa na prázdniny?" Make zoznam všetkých vecí, ktoré majú tendenciu zdôrazňovať vás na prázdniny, a plán na riešenie them.Do Máte tendenciu hovoriť impulzívne veci, ktoré si neskôr ľutovať? Plánu sa zhlboka nadýchnuť, ako odpovedať na otázky, takže že môžete premýšľať o svojich slov pred vami hovoriť them.Do hyperaktívne deti premôcť? Plán na ospravedlniť sám seba a vziať krátku prechádzku, keď deti sú tak hlučné, že nemôžete myslieť straight.Does rodinný príslušník skutočne niečo ste blázon, keď s / on začne otravných alebo je rozhodujúce? Plan jednoduchá odpoveď, ktorá nebude palivo ohňa, ako "Je mi ľúto, máte pocit, že tak. Radšej by som hovoriť o skvelú knihu som teraz čítaním." Chápete ants po dlhý deň? Plánu pre koncové deň predtým, takže nedosahujú bodu irritability.2. Neočakávajte, že PerfectionAccept, že deň nebude dokonalé. Nič nie je! Či už ste hosťovaní dovolenku, chodí do priateľa alebo rodinného príslušníka, alebo navštíviť reštauráciu, zistil, že niečo je viazaný na pokazit. To je život. Nechcem hold to proti sebe, alebo ľudí okolo seba. Nech je to čokoľvek, čo vaše najlepšie ísť ďalej a nechať to go.3. Požiadať o pomoc / Accept HelpIf ste hosťovaní sviatok, požiadajte o pomoc v kuchyni. To je úplne prijateľné, a väčšina ľudí je rád pomôže, kde sa dá. Ak ste ponúkali pomoc, prijmite ju s dík! Nemusíte robiť všetko na vašom own.If ste hosť, ponuku na prevzatie úlohy, že ste dobrí, alebo to nevadí robiť. To však nemusí nevyhnutne znamenať, ponúkajúca variť alebo slúžiť, môže to znamenať, vedenie deti obsadené! (Alebo, v mojej rodine, pričom psy z kuchyne!) 4. Pamätajte si, že ľudia sa najlepšie oni CanLong dni s členmi rodiny možno často končí sklamaním a zraniť city. Skúste si zapamätať, že ľudia najlepšie vie so schopnosťami a nástrojmi, čo majú. Bolestivý komentáre zrejme nie sú chcel byť škodlivé. Ak niekto niečo povie vám, že vás bolestivý alebo urážlivé, opýtajte sa sami seba: "Čo je to zámer osoby? "Odpoveď bude s najväčšou pravdepodobnosťou" byť nápomocný. "Nerob to mať za zlé priateľov a členov rodiny, ktorí nemusia mať potrebné vedomosti na sebavyjadrenia effectively.5. Úsmev! Nastavte tón tí okolo vás tým, že je pozitívne, často s úsmevom, a teší sa! O AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Copyright 2004Jennifer Koretsky je profesionálny manažment ADD tréner, ktorý pomáha dospelí spravovať svoje ADD a posun vpred v živote. Ona ponúka 90-dňový intenzívny skill-stavebné program, workshopy, koučování a súkromné. Jej práca bola súčasťou mnohých médiách, vrátane The New York Times Časopis a The Times (Veľká Británia). Chcete sa prihlásiť k odberu zadarmo Jennifer e-mail newsletter, ADD Management Guide, navštívte http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm.jennifer @ addmanagement.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
