Nový rok? S rozlíšení: milujte svoje telo!
Ach, začiatok nového roka. Čas zamyslieť sa a začať znova: nová nádej, sny, ciele pre seba. Mimochodom, ste tomu, že všetky dôležité poznámka svojho tela, napriek tomu? Je to rok jedeš vykonať zmenu? Zaujíma vás, ako začať? Čítajte ďalej? Väčšina ľudí začína nový rok so všetkou vážnosťou, sníval o vybudovanie novej tvarované telo. Avšak, do konca januára sú späť na svoje samé staré zvyky. V tomto roku vykonať jednoducho na seba, jednoducho zaväzujete k budovaniu zdravé telo. Zvyšok je jednoduchá: budete potrebovať iba zbierať dobré vzdelanie a time managementu. Tu som sa uvedených päť základných krokov, takže môžete ľahko začať vaše odhodlanie zdravý, urastený nový rok: Krok prvý: začiatok, kde ste. Znie to logicky, ale je to pravda. Jediné, čo naozaj je to okamih, dnes. Minulosť je za vami, z nej poučiť, tak nech to ísť. Cieľom byť vďačný, kde sa práve nachádzate, ďakovať za kto ste. Ste jedinečné a zvláštne. V skutočnosti ešte nejaký čas trvať na zoznam všetkých vašich najväčších darov. Premýšľať o nich a dať thanks.Step Two: Rovnako ako musíte begin, kde ste, musíte Milujte svoje telo, ako je to teraz. Možno neviete, to ešte, ale vaše telo je dokonalý, zdravý a úplne rovnako ako je. I keď to nie je obraz toho, čo ste definovať ako dokonalosť, v tebe je potenciál pre zdravie, krásu a pohodu. Ďakovať za to krásne stroje! Tento krásny, že je vaše telo má potenciál robiť veľké veci. V túto chvíľu: sľub venovať veľkú starostlivosť o tohto orgánu a zapojiť sa jeho prirodzené schopnosti byť healthy.Step tri: Do menej viac. Nemusíte nutne potrebovať drahé vybavenie alebo telocvičňa Členstvo starať o svoje telo, začnite tým, že prinúti sami sťahovanie každodenný a robiť drobné zmeny, do svojho jedálnička. Tu je niekoľko jednoduchých tipov: znížte príjem soli a cukru, a trvať dlho, pokojným prechádzkam. Objatí, ako dobre sa cítia dobre liečiť svoje telo a dajte ju do pohyb. Formulár zvyk kŕmenie vášho tela a lepšie si to hýbať. Čoskoro budete pracovať v tomto úsilí do pravidelného pohybu a zdravej výživy program.Step Four: Získať podporu. Existuje mnoho spôsobov, ako získať podporu vytvorenie úplne nového Body: on-line a off. Ak potrebujete schudnúť, Weight Watchers vybudovala komunitu, ako zmýšľajúcich ľudí, ktorí vedia, ako si pri práci. Môžete nájsť miestne kapitoly alebo či je mimo on-line na http://www.weightwatchers.com Existuje aj mnoho obcí, ktoré majú podporu skupiny check-out: http://www.groupdiets.com. Majú vynikajúce komunitu, špecializujúca sa na chudnutie, správnej výživy a exercise.Step Five: Nastavte cieľ na rok, potom vyraziť. Napokon, nastavte veľký ročný cieľ! Ale počkať - ako sa dostanete strach - prestávka tento veľký cieľ do 12 mini-ciele, dosiahnuteľné, čo môžete urobiť každý mesiac. Ďalšie, začnú vyčleniť konkrétne "cvičenie čas" vo svoj deň. Ste ranné vtáča? Máte väčšinu svojej energie pred spaním? Dávajte pozor na tieto veci, keď začnete pohybovať do cvičenia "návykový." Najviac zo všetkého, aby návrh vzdelávať seba v tomto roku. Áno, môžete, byť inteligentná a fit! Pozrite sa na knihy o výkone (pozri Brand New Body ==> http://www.1brand-new-body.com) Napokon, odmena sám seba, ako budete postupovať až 2004. Namiesto toho, aby potraviny, skúste masáže, víkendový výlet do kúpeľov deň, alebo len s deň pre seba. Áno, niekedy začiatkom nového roka môže byť skľučujúca, ale ak máte plán, podpora a trochu motivácie: šanca, že sa stretnete s úspechom! O AuthorLaura Turner, CPT chce pomôcť vybudovať celkom nové Body.She buduje Online Fitness Spoločenstva na http://www.1brand-new-body.com. Stanovených cieľov, schudnúť, fit a zdravý. Už žiadne výhovorky! Štart now.VioletProsePubs @ aol.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
