Dovolenka dieta: sladký spôsob, ako podvádzať!
Ak vaša strava je z vás robí humbuk tejto sezóny, je tu dobré správy. Ukázalo sa, že tmavá čokoláda, že dekadentní konfekcie, môže v skutočnosti byť dobré aj pre vás! Áno, nedávno vykonaných štúdií publikovaných v časopise American Journal klinickej výživy preukázali, že dávky horkej čokolády sa pozornosť všetkých druhov zdravých výsledkov. A prázdniny za rohom, by táto správa nemala prísť v lepšej time.So len pre zábavu, já Myslela som, že správanie, mini-výskumného projektu moje vlastné a získajte "vyziabnuté" na náš priateľ horkej čokolády. Tu je niekoľko zo zaujímavých "factoids" Prišiel som s: Kakao-predchodcu čokoláda - bol asi dlho. Niekoľko tisíc rokov, v skutočnosti. To bolo si myslel, že kakaové bôby boli privezené do Európy v roku 1500 Christopher Columbus.Cocoa, neskôr vyrobený do čokolády, bolo dané Americkí vojaci v druhej svetovej vojne. Zdroj s vysokou spotrebou energie, bol každý solider danej tri čokolády denne dávky, podľa historických data.Researchers začali čoraz viac podieľať na štúdium začalo ukazovať, že v roku Okrem toho, že vysoké energetické potraviny, čokolády tiež zdá, že stimulujú zvýšenie nálady. Vedci zistili, pravdy, ktoré ukazujú, že tmavá čokoláda má v skutočnosti, zvýšenie hladiny nálady zmení-chemikálie, ako sú serotonínu a endorphins.Some výskumníci tiež išiel do vedenia rozsiahlych štúdií preukázať súvislosť medzi čokoládou a skutočné fyziologické túžby. (Pozrite sa na "Prečo ženy potrebujú Čokoláda," písomný od Debra Waterhouse, Registrovaní dietetik v roku 1999). A najlepšie správa doteraz. Pri ďalšom štúdiu, sa zistilo, že "flavonoidov" v tmavej čokolády sú vedecky dokázané, že pôsobia ako antioxidanty, prevenciu "zlého" cholesterolu (LDL) v krvi z oxidačnej a zadretiu arteries.So, ak hľadáte pre zdravý spôsob, ako "oklamať" tohtoročných sviatkov, môže tmavá čokoláda nesmie byť všetci spolu zlá voľba. Fakty stranou, však, a predtým, ako vám dôjdu na vyplnenie košíka plnej, držať na pamäti tieto pokyny: Dajte na radu Aristoteles: "Všetko s mierou." Zdržia "továreň na čokoládu turné." Držte čokolády stanoviť na minimum. Užite si to, ale prosím, nie viac ako do.When si chcete čokoládu, pokúste sa nájsť "dark", odrody s najmenej 70% cocoa.Also, Uistite sa, že "cukor" alebo "maslo tuku" nie sú na prvý položky listed.If chcete preskočiť liečiť a nie zábavné, posielať virtuálne pohľadnice čokolády z tejto webovej stránky zábava čokoládu (žiadne kalórie súčasťou dodávky): http://www.virtualchocolate.com/index.cfmTo zhŕňajú svoje závery, zdá sa, že tmavá čokoláda je v skutočnosti náš priateľ (a my sa len tak nechať svoje afrodiziakálne vlastnosti na vlastné súkromné diskusie skupiny, vďaka). Pokiaľ ide o chute?. No, to naozaj "potreba" čokoládu? Prieskum hovorí: Neviem. Ale s dovolenkou na nás, Hershey špeciálna tmavej čokolády, raz za čas-teraz k dispozícii v "cukru zadarmo "odroda, myseľ sa - znie mi dosť sladké. (Výskum Ref: Eat To Beat Raka, Hatherill. 1998 St Martins Press, New York) O AuthorLaura Turner, Certified Osobný tréner vyvinula radu zdravie, fitness, výživy a tipy k dispozícii na adrese http://www.1brand-new-body.com Za 21 dní si môžete vytvoriť nový zdravý vás, nechajte ju ukázať vám ako na to! Dostaňte ju zdarma správa: 7 krokov na High Performance Body zaslaním prázdne e-mail: mailto: hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs @ aol.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
