Dovolenka prežitie sprievodca
Holiday sezóna oficiálne začalo a Vianoce sú skoro tu. Toto je ročné obdobie, kedy väčšina Američanov NIE SÚ začína novú diétu, ale ku koncu svojho starého. Sviatky aby rodina, priatelia, a? jedlo. Veľa jedla. Áno, prosím? Nechcem proti nej bojovať. Nebuďte "potraviny mučeník". Deň vďakyvzdania a Vianoce sú sviatky obdobiach roka, kedy potravina nielen "Drží nás deje", ale je spoločenskou udalosťou. Ak sa môžete vyhnúť všetko, budete sa cítiť, ako by ste sa "súčasťou veci." Vyhnúť sa jedlo tohtoročné Vianoce opustí vás pocit, že prišiel o niečo dobré. Niečo, čo nás privádza bližšie k ľuďom, s ktorými sme oslavu tejto ročnej dobe. Nesmie jesť, nechá vás cítiť ochudobnení. Pocit zbavení nakoniec stanovuje ste sa na neúspechu vo vašej strave, a váš cieľ pre štíhle body.So pokračovať a zjesť. Bav sa. Ale poďme sa dohodnúť! Akonáhle Štedrý deň sa deje, je to späť do svojho programu zdravej výživy. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je obdobie od poslednej Holiday Halloween na Valentína Day.Here je niekoľko návrhov:? Na Štedrý deň & Štedrý deň, jesť, čo chcete, kým nie ste "nie úplne plná." Potom sa zastaví po dobu najmenej 30 minút, aby váš žalúdok šancu poslať "plnosť signály" na váš mozog. Ak ste ešte hlad v tomto bode, potom sa jej trochu viac. Pamätajte si: Doprajte si malátny, ale Nechcem opustiť svoje rozumné stravovacie plán nezodpovedné prebytok!? Byť rozumná a naozaj plánovať dopredu. Mierne znížiť kalorický (a sacharidov) príjem pred a po jedle svoje najväčšie dni. Buďte silní a ukázať určitú zdržanlivosť. Nechcem slupnout jedlo, ani cez-veci sami, a čo robíte, NO hyperventilating! Nezostávajte a sedieť s tými, ktorí aj naďalej jesť, aj keď sú plne OBDOBIE kapacity. Chôdze od stola! Pamätajte si: Nájdite Happy Rovnováha medzi Indulgence & Moderovanie! Daj preč svoje prebytky a nenesú žiadnu pre "vziať domov", ak jete na niekoho iného domu. Len zvyšky, ktoré máte povolené ponechať je biele mäso, morčacie (breast.) Toss omáčke, šťouchané zemiaky, náplne a áno? Koláče, torty, cukrovinky, cukríky a ďalšie rozmanité dobroty. You'll Never Get "späť do normálneho" Tímhle neprehľadná chladničke.? Deň po Štedrý deň? Prácu von! Vráťte sa do normálnej stravy a bežnej činnosti. Máte-li aby si cvičebný program váhať nemusíte znova začať až vo februári alebo marci budúceho roka. Cvičenie je váš priateľ a nemala by sa zanedbávať. Pamätať všetky tvrdej práce, ktorú dal v priebehu roka. Nechcem Dovolenka nechať vykoľajiť vás! NEPOUŽÍVAJTE sezóny Holiday ako zámienku na pokračovanie zlých stravovacích návykov a skákanie po tréningu sociálne funkcie finished.If budete nasledovať moje návrhy môžete vyjsť z "obávanej" Dovolenka, bez získali libru a nový pocit kontroly a dôvery. Budete mať sami na oprávnená "tešiť", ale nie "over-robiť". Eat pravdu, jazdím na bicykli, BE HAPPY a zo všetkého najviac, sú veľmi veselé Vianoce a šťastný nový rok! Aimee Deak Osobné Trainr & Výživa Analyst AIM 4 VÝŽIVA www.aim4nutrition.comAimee Deak je certifikovaný osobný tréner, výživa analytik a autor knihy "Každé telo stráca", bezstarostný-až na nasledovanie, krok-za-krokom sprievodcu tuku loss.You môžu nájsť viac informácií o stratou tuku a cvičením na jej webových stránkach http://www.aim4nutrition.com * ŠPECIÁLNA PONUKA PRE ČLENOVIA! Dostávajú $ 5.00 off moja kniha "Každé telo stráca". E-mail mi, ako ste pripravení na nákup, a ja vám zašleme špeciálny odkaz pre príjem $ 5.00 off kópiu svojho e-book alebo mäkké cover verziu. Táto ponuka vyprší 31. decembra 2005. E-mail info@aim4nutrition.comThis je skvelý čas, aby si svoju knihu! Budete-li začať pred Vianocami a mať všetky informácie v-ruka pokračovať zdravého stravovania a cvičebný program
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
