Rád cvičím jogu vonku
Jóga pochádza z Indie Staroveká. To spätne až päť tisíc rokov. Jóga je hranica vedy, medzi filozofiou a športu. Jeho pôvodný zámer je kombináciou. Cieľom je poskytnúť spôsob, ako riadiť vnútorné srdce a riadiť sám. Jeho význam je podľa, kombinácia a harmóniu. Jogových pozícií je pohyb spôsobom, ktorý využíva staré metódy na zlepšenie schopnosti duševné, fyziológie, emócie a dušu. Oni sa vyvíjajú rôzne druhy jogy, uvedenie do každodenného života. Patrí medzi ne morálka, stabilné mozgu, nedbajúca na seba hnutia, náboženské zodpovednosť, obetavosť, príroda a vytvorenie vesmíru.
stav tela nervovej sústavy, vnútornou sekréciou a hlavné orgány určiť niečie zdravie úrovni. Pravidelné cvičenie jogy môže zbaviť duševnej nervózny. Cvičenie jogy môže udržať vitalitu a jasné thinking.The moderný život je rýchle tempo, konkurenčné intenzívne a ťažké pressure.At tejto dobe ľudia sa môžu cítiť unavení a nervózni. Jóga sa skladá z pretiahnutie, fyzickú silu, vytrvalosť a zlepšenie funkcií srdce-funkcie pľúc. To môže podporovať zdravie a zvýšenie telesnej sily. Okrem toho môže vzdelávať dušu harmóniu a emócie stabilný.
Mali by ste praxe s prázdnym žalúdkom stave. Mali by ste pretiahnuť telo v konečnej border.Don 't ťahať-a-push násilne. Ak prekročíte maximálnu hranicu, hnutie sa mýlia. Ak sa dáte do krátkej fyzickej sily alebo vaše telo trasie, mali by ste sa vrátiť. Existuje niekoľko druhy jogy: JNANE jóga, Karma jóga, jóga Hatta, Raja joga, Kundalini jóga, jóga Prenatálna, rodina jóga. Ako si vybrať miesto pre prax? To najlepšie si vybrať čisté a pohodlné izby. Má dostatok priestoru pre pretiahnuť svoje telo, aby nedošlo k ruky a nohy blízko k nábytku. Existuje veľa čerstvého vzduchu v miestnosti prúdiť. Môžete dych kyslík voľne. Môžete dať nejaký zelené rastliny a niektoré kvety. Môžete tiež hrať tichá hudba k relaxácii nervózny. Mali by ste nosiť ľahké a pohodlné oblečenie. Musíte odložiť príslušenstvo, aby vaše telo môže vykonávať slobodne, a nie byť obmedzený. To najlepšie na bosú nohu. Pozícia na státie nesmie byť kĺzanie nohy. Pohyby sedenie a ležanie je možné pokračovať na deke. Mali by ste chuť tela pocit každom pohybe.
Tam sú niektoré kľúčové pozície: dopredu zahnutými, Vertebration Zakrivený, bilancia držanie tela, postavenie a ruky rovnováhu, stánok hore nohami, zvyšok držanie tela. Tam sú niektoré nedorozumenia: Iba tí, mäkké telo môže praxi. Ľudia robia ich najlepšie získať ideálne výsledky. Jóga nie je čistá hmotnosť znížiť výkon. Konečným cieľom je dosiahnutie rovnováhy tela, nálady a inštinkt vnímanie. Niekto si myslí, že joga je rovnaký ako tanec. Hlavným cieľom je tanečné predstavenie. Pokroku potreba spolupráce pozície, dýchať, meditáciu a relaxáciu. Cieľom je kompletná zdravotná a asevana. Niekto si myslí, že bolestná záležitosť. Naopak, je to relax stupňová prebudiť ducha. Je to rovnako ako celé telo masáž od vnútorných orgánov, svalov, kostry a mozgu. Je to pohodlný spôsob. Niekto si myslí, že ťažšie pohyb je dobrý. V skutočnosti môže začiatočníkom robiť jednoduché pohyby. Je ťažké sa dostať do ťažké pohyby iba vtedy, ak dlho praxou.
V priebehu praxe, mali by ste zvládnuť osem bodov. Chcem dych. Chcem warm-up. Chcem si odpočinúť. Potrebujem ten pocit. Chcem sa sústrediť. I potrebujú rovnováhu. Chcem pokračovať. Som stratil moje srdce. Prečo nie cvičiť vo svojom voľnom čase.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
