Liečbu neuromas - desať tipov
Neurom je zápal nervov. V nôh, najčastejšie miesto pre neurom je medzi treťou a štvrtou prsty. Hlavné nervy na nohách pôvod v chrbtici a jede sa na zadné nohy na spodnej časti nôh a von na prsty. Keď sa stane podráždené nervy, elektrické alebo pálčivá bolesť vystrelí na nohách pri chôdzi. Druhý, tretí a štvrtý prsty na nohách sa môže stať otupení. Tam môže byť pocit chôdza na lampu kábel alebo paušálne. Demontáž a obuvnícky masáže chodidlá môžu priniesť relief.To prispeje k zníženiu bolesti, skúste nasledujúce rady: 1.. Zvyšok. Na každom kroku budete mať zhoršuje nervu. Klesajúci čas na nohách pomôže znížiť zápal. Pôjdete-li o výkon, skúste na bicykli alebo plávanie instead.2. Vyhnite sa činností, ktoré zhoršujú bolesť. Drepe, chôdzu, alebo behu kopca, lezenie hore a dole schodov a nosenie ťažkých predmetov sa zvýši napätie cez chodidlá a dráždi nervy. Ak vezmeme stres z nervových pomôže znížiť podráždenie, zápal a znížiť urýchliť healing.3. Opotrebenie nízka-päta topánky. Akékoľvek topánky (kovbojské topánky alebo vysoké topánky na podpätku šaty) sa miesto nadmerný tlak na chodidlá. Držať pätu výšky pod 1 inch.4. Nosiť topánky so širokou špičkou poľa. Je-li prsty sú stiesnené dohromady, tieto miesta tlak na nerv, zhoršujúci sa podráždenie. Prsty na nohách by mala mať dostatok priestoru na "triasť" .5. Noste pevné topánky. Flexibilné nosiť topánky zvyšuje účinnosť ponúkané prostredníctvom lopta o nohy. Pevná obuv s rocker len zníži tlak na nerve.6. Ice nohu. Umiestnenie ľadu chodidlá po dobu 20 minút raz alebo dvakrát denne zníži bolesť a inflammation.7. Použiť Naopak vsiakne. Začnite s 5 minút tepla, potom sa 5 minút ľadu, potom sa prepnúť späť do tepla a náhradníka za 20-30 minút. Kontrastujúca medzi teplú a studenú pomôže znížiť zápal v okolí nerve.8. Miesto neurom podložku v topánke. Neurom podložka (podobne priehlavku pad) možno umiestniť do topánky pod chodidlá. Podložky vlekov kosti v nohe pomôcť znížiť tlak na nerv. Podložka by mala byť umiestnená za loptu foot.9. Slip vložky do topánok. Uistite sa, že si zakúpite, je vložiť ortoticko. Prístroj by mal byť polo-tuhé pomáha kontrolovať pohyb v nohách. Tie môžu byť kúpil v miestnom obchode beh alebo športové store.10. Pozri vaše pedikér. Ak bolesť pretrváva aj po týchto krokov, dohodnite si stretnutie s Vaším podiatrist.Christine Dobrowolski je pedikéra a autor Tí Bolestivé Labky: Váš sprievodca na diagnostiku a liečbu spoločného nôh problémy. Ak chcete sa dozvedieť viac o Dr Dobrowolski a jej knihy návštevu http://www.skipublishing.com. Pre informácie o produktoch, ktoré pomáhajú liečiť neuromas návšteve http://www.northcoastfootcare.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
