Dráždivý kolon: jednoduchý vlastné-help tipy
Ak máte bol diagnostikovaný syndróm podráždených čriev (IBS), budete vedieť, aké ťažké je liečiť. Lekári môžu byť odmietavý IBS symptómami, ako je hnačka, zápcha a nadúvanie, a keď je liečba ponúkol, že môže pomôcť len na krátku chvíľu predtým, ako nepríjemné príznaky return.Sufferers často zisťujú, že sa budú musieť vyrovnať s príznakmi samy, a to prostredníctvom vlastnej-help metód a doplnkov, skôr ako pomocou bežných liekov. Avšak, toto neznamená, že neexistuje žiadna nádej na zlepšenie. Sa delí o svoje skúsenosti, môžete trpí veľa naučiť o tom, čo naozaj pomáha zmierniť IBS.All self-help tipy v tejto Článok pochádza z trpiaci IBS, ktorí našli spôsob, ako ovládať svoje dráždivého čreva. Pred ďalším pokusom akejkoľvek forme Self-help, prosím, uistite, že ste svojho lekára o schválenie, a to skontrolovať, že všetko, čo skúste nebude zasahovať žiadne lieky, ktoré sú taking.Calcium tabletsLinda, ktorí trpia ťažkým hnačkou, hovorí: "Čo mi pomohlo viac ako dva roky je uhličitan vápenatý, Over-The-counter príplatok. Beriem tri tablety denne, po jednom na každé jedlo. Najväčší úspech prišiel používať akékoľvek formule vápnika doplnok, ktorý je ako Caltrate 600 Plus s vitamínom D a minerálne látky. Iba vedľajším účinkom je začiatku užívania vápnika budete mať nejaký plyn alebo zažívacie ťažkosti, ale to väčšinou zmiznú po užití pravidelnú dávku na niekoľko dní. "Ak trpíte zápchou skôr ako hnačka, môžete skúsiť horčík doplnky miesto, pretože tie môžu mať mierny laxatívny effect.Digestive enzýmov a probioticsKim, ktorí tiež trpia zlou hnačka, hovorí: "Snažil som sa s tráviace enzýmy s acidophilus a zistil, výraznú úľavu do troch dní. Ja sa nebojím jesť hneď, ale zistíte, že stále nemôže jesť moc rafinovaného cukru alebo zeleninu s vysokým obsahom vlákniny. Tiež som pridal šálka či dva denne mäty a harmančeka čaj. Keď mám epizóda sa objaví neskôr v priebehu dňa a druhý deň ráno som pocit, vrátiť k normálu. "Pri pohľade na váš dietLaura opisuje, ako starostlivo posúdiť jej strave pomohol jej IBS:" Bol som kladený na všetky druhy liečby, a niekedy pracovali v krátkom čase, niekedy nefungovali vôbec. Lekár nakoniec navrhol, sa snažia zmeniť svoje stravy v cykloch, a my sme zistili, že jesť mäso môj problém. Som sa stal vegetariánom a už má stále problémy. Niekedy som dokonca ísť rokov bez akejkoľvek bolesti. Stojí to za všetko to úsilie ste do neho, keď sa konečne cítiť lepšie. "Mina tiež zistilo, že zmeny v stravovaní pomáhali riadiť jej príznaky, popri tradičných liekov: "som urobil niekoľko zmien v mojej strave. odstránené som mlieko a hlavne žiadne mliečne, vyprážané potraviny, cukor z väčšej časti, pop, alkohol, zemiakové hranolky, pikantné jedlá, ryža, cestoviny a chlieb. Prednedávnom som odstrániť múky. Ale moja najlepšia kamarátka za posledných pár rokov bol Imodium Rýchle tablety sa rozpustia. Nemám vôbec opustiť domov, bez im. Musím sa uistiť, já nepreháňajte to. Ak som niekedy stane imúnny voči zázračný liek mi to bude skutočný neporiadok! "FlaxseedWatching vaša strava je niekedy nestačí na úplné kontrolu symptómov a fyzická alebo bylinnými prípravky môžu pomôcť, ako je Marion objavil: "Asi po šiestich mesiacoch strašne obmedzujúce diéty (ultra low-tukov vegánskej bez vegetariáni alebo surové ovocie, okrem banánov) a mnoho Metamucil, I Podarilo sa mi tak nějak pod kontrolou. Ale keď som sa odchýlil od stravy, chronická hnačka by sa vrátil. Stretol som sa niekto mi povedala, že jej pomohol IBS tým, že lyžica čerstvo rozomletého ľanového s pohár vody alebo džúsu morning.I každý myslel, že to bol iný bláznivý liek, ale nakoniec som sa rozhodla skúsiť to. Povedala mi, že pre-krajiny ľanové semienko nefungoval, pretože ľanových semienok začne oxidovať čo najskôr grind, a že celá ľanové semená sú k ničomu, buď preto, že nemôže byť strávený správne. Po rokoch IBS, asi za dva týždne to jednoducho odišiel. Nemôžem uveriť, že som teraz úplne normálny, pravidelný stolice. "Fiber, vody a yogaPam, kto bojuje so zápchou, vyvinula kombinácii vecí, ktoré pracujú pre ňu:" Pijem Metamucil (psyllium vlákno) každý deň a snažte sa relaxovať, modlite sa, alebo meditovať, dokonca trochu jogy. Čím viac som to dosť oddych a čas na de-zdôrazniť, lepšie sa mi podarí môj problém. Viem, že čas pre seba, je veľmi ťažké prísť niekedy, ale mám ak budem riadiť. Snažím sa vypiť najmenej tri fľaše vody denne. To je tiež niekedy ťažké, ale musím sa postarať o mňa, čo viem. Mám tiež mierne proti-depresívne. To prispelo k partia v mojom stres oddelenia a zase pomohlo mi IBS. "Stres a IBSDaniel verí, že jeho príznaky sa týkajú jeho emócie a stres:" Myslela som, že keď som bola prilepené na záchod, zažíva najťažšie kŕče, premýšľal som sa chystal omdlieť z bolesti, pocit, ako by som sa chystal zvracať, som bol jediný. Stále sa snažil prísť na to, ale verím, že má veľa čo robiť s mojím psychický stav. Hovorím to pretože aj keď nemám príliš vystresovaná v ktoromkoľvek okamihu, mám všeobecné obavy o peniaze a život. Mám sklon nájsť, keď som sa starať o takéto veci nemám brať bolesť rovnako, ak vôbec all.It 's ľahšie povie, ako urobí samozrejme nemôžem len prestať starať o svoje peniaze, alebo budúci, ale vedomá si týchto vecí sa zdá pomôcť - je optimistický a s vedomím, že všetko je len dočasné. Bol som s Colpermin (mäta pieporná kapsúl) ako preventívne, ktorá často pomáha, a na chvíľu som si vzal prášky proti bolesti, ktorú som si pomohol. "Rozpustná versus nerozpustné fiberSome výživu sa domnievajú, že črevá IBS trpiaci ' reagovať odlišne na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, a ten bol Stu skúsenosť: "Po vyskúšaní všetkých druhov drog a zdravého stravovania, moje bolesti boli stále tam. Našla som náhodou, že to nebolo toľko, čo Jedol som, ale nech som zjedla na plný žalúdok, alebo nie. My je zabezpečený proti poruchám cestoviny na prázdny žalúdok, mi žiadna reakcia - je rozpustná vláknina, ktorá zrejme usadí hrubého čreva. Rýchlo som hľadal na internete recepty s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny a mám improved.Most výrazne keď som na žiadne lieky, a to mi dáva kontrolu nad IBS, a nie naopak. Myslím, že to je dôležité zdôrazniť, ako sa určite môže vyvolať symptómy off. Nechcem vyhnúť nerozpustné vlákniny, ako je dôležité pre telo, ale doporučuji vám jesť s plným žalúdkom. "Sophie Lee trpia IBS viac ako 15 rokov. Beží IBS Tales http://www.ibstales.com webových stránkach, kde si môžete prečítať stovky osobných skúseností IBS a self-help tipy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
