Ako sa zbaviť brucha plyn - Oops - nič viac
Kým má plyn môže byť jedným z večných tém vulgárny humor, každému, kto má to nemyslí to ako vtip. Žalúdočné plyn nielen spôsobiť grganie a nadúvanie, ale tiež sa budete cítiť hrozný s bolesťou a nadúvanie, ktoré idú spolu s ním. Ak hľadáte spôsoby, ako uľahčiť žalúdka plynom, potom budete radi vedeli, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť.
Jednou z Príčiny plynu vybudovať je vo zvyku prehĺtať príliš veľa vzduchu. To môže byť dôsledkom užívania vo vzduchu, keď sme našim žuvanie jedla alebo žuvačku, alebo to môže byť, že nebudeme dýchať vôbec. Akonáhle ste si vedomí Tieto možné zlé návyky, môžete začať robiť zmeny, aby sa znížil potenciálny príčinu tohto plynu v žalúdku. S ohľadom na príliš veľa vzduchu, nie je jedinou príčinou plynu, ale je to jedna z najjednoduchších opraviť, a tak Je to dobré miesto pre štart.
V ďalšom kroku si môžete vziať ako sa zbaviť plynu je jesť menej potravín, ktoré spôsobujú plyn. Niektoré zo známych páchateľov pre výrobu plynujúcich ľudia sú fazuľa, kapusta, brokolica a karfiol. Nevýhodou je, že tieto sú tiež niektoré z najzdravších potravín, ktoré môžete jesť. Sú nízky obsah tuku a vysoký obsah vlákniny. A aj keď môže spôsobiť plynu, je dôležité, aby ste si dostatok vlákniny ako súčasť každodennej stravy. Na strane plus, sú tablety a prášky, ktoré si môžete vziať s jedlom, ktoré sľubujú zníženie zemného plynu, ale nie je 100% efektívny u všetkých ľudí.
Ostatné potraviny si dať pozor, sú tie, ktoré sú v ťažkej bielej múky a cukru. Jedná sa o silne spracované potraviny, a telo sa im rozbije inak, čo môže niekedy viesť k plynu. Korenené jedlá tiež majú tendenciu spôsobiť zmätok na bruchu, takže možno budete chcieť, aby sa vyhla tým tiež. Každý je iný, a môže reagovať na rôzne potraviny v rôznych spôsoboch. Jedna vec, ktorá môže pomôcť, je viesť záznamy o všetko, čo budete jesť po dobu niekoľkých týždňov, a tiež sledovať, ako váš žalúdok cíti po celý deň. Tým by ste mali byť schopní získať dobrú predstavu o tom, aké sú vaše konkrétny problém, jedlá sú. Ak
máte pocit, že ste vyskúšali všetko, ale ešte plynujúcich brucho, potom je na čase, aby si schôdzku so svojím lekárom. Aj keď to môže byť nepríjemné o tom hovoriť, nezabudnite, že lekár je profesionál a nebude robiť žarty z vás alebo váš problém. Vždy existuje možnosť, že sa nachádzajú ešte ďalšie významné súvisiace zdravotné problémy. Preto je dôležité, aby vyhľadali lekársku pomoc, ak problém pretrváva.
Hlavná vec, ktorú by ste mali mať na pamäti, že nemusíte žiť s žalúdka plynom. Teraz máte nejaké informácie, ktoré môžete začať cítiť lepšie, ale je to na vás urobiť prvý krok.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
