Liečba dráždivého čreva je ťažké nájsť, ale možno
Život so syndrómom dráždivého čreva (obyčajne skrátil ako IBS), môže byť docela ťažké. Aby to stojí za to, že to nie je úplne pochopil, čo ju spôsobuje. O to je ťažšie nájsť vhodnú liečbu syndróm dráždivého čreva. Ako už bolo povedané, sú veci, ktoré možno urobiť, takže nie je dôvod, prečo by ste mali mať trpí Ak nemusíte.
Jednou z hlavných príčin IBS je veril byť stres. Preto jedna z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa odstrániť čo najviac stres zo svojho života, ako je to možné, a naučiť sa zaobchádzať zdôrazniť, že je povinný prísť na pravidelnom základe. Mnoho ľudí zistíte, že zmiernenie napätia je všetko, čo potrebujete na začatie zmiernenie ich príznakov. Naučiť sa, ako znížiť stres, je dobre stojí za to.
vedenie denníka k záznamu udalostí dňa, je skvelý spôsob, ako aby sa vaša úroveň stresu. Miesto časopis vedľa postele, takže môžete písať všetko, čo sa vám stalo, že počas dňa. Nerobte si starosti s vecami zabudnúť (posledná vec, ktorú chcete urobiť, je dostať zdôrazniť, okolo denníka), stačí napísať, čo príde na myseľ. Zistíte, že samotný proces písania, čo sa má liečebný. Tam je niečo o písanie na papier, čo ktorá z nich robí zdá jednoduchšie zvládnuť.
Relaxačné nie je najjednoduchšie vec, pre niektorých ľudí k tomu, a to nie je na smiech ... alebo je to? Vedci zisťujú, že je veľa pravdy na staré príslovie, že smiech je najlepší liek. Dajte si povolenie na smiech čo najviac. Môžete sledovať zábavné televízne programy, prejdite do kabaretov, čítať komiksy, alebo začať svoj vlastný humor súbor v počítači, kde budete zbierať všetky druhy vtipné veci, ktoré našli. Čokoľvek, čo vás rozosmeje pomôže v liečbe syndrómu dráždivého čreva.
Jóga je ďalší spôsob, ako ľudia používajú k úspešnému zníženiu stresu. Ak ste Nikdy predtým urobiť jóga, potom sa uistite sa, že si vyberiete z triedy pre začiatočníkov. Rozšírené jóga berie veľa praxe, a začiatočníci nebudú schopní držať krok, a môžu sa ocitnúť úplne zmätený (čo by spôsobiť jeho vlastný stres). Ale bez ohľadu na úroveň zručností ste na, Joga je skvelý stresu.
Na rozdiel od stresu, ďalší obyčajný spúšť IBS je jedlo. Ktoré potraviny spôsobiť vzplanutie UPS sa líši od človeka k človeku. Preto bude vedenie jedlo denník vám pomôže zistiť, ktoré potraviny spôsobujú vás najväčšie problémy. Zapíšte si to, čo jete, keď budete jesť, žiadne príznaky, ktoré máte a akej dobe, kedy štát. To môže chvíľu trvať, než na niektoré potraviny produkovať nejaký problém, tak sledovanie všetkého, čo vám pomôže rozpoznať, ktoré potraviny spôsobujú vám najviac problémov.
Ak máte IBS, potom by mal vedieť, že liečba syndrómu dráždivého čreva sa môže líšiť od človeka k človeku. Avšak, môže veľa urobiť pre zlepšenie symptómov, a bude to tiež stojí za to, akonáhle sa začnete cítiť lepšie a žiť svoj život znova.
tags: liečbu syndrómu dráždivého čreva je ťažké nájsť, ale je to možné, IBS, dráždivého hrubého čreva liečby, dráždivého čreva
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
