Liečba syndrómu dráždivého čreva je ťažké nájsť, ale možno
Život so syndrómom dráždivého čreva (obyčajne skrátil ako IBS), môže byť docela ťažké. Ak chcete robiť veci stojí za to, že to nie je úplne pochopil, čo ju spôsobuje. Že robí to ťažšie nájsť vhodné riešenie syndróm dráždivého čreva. Ako už bolo povedané, že existujú veci, ktoré možno urobiť, takže nie je dôvod, prečo by ste mali mať utrpenie, ak nemusíte.
Jednou z hlavných príčin IBS je veril byť stres. Preto jedna z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa odstrániť čo najviac stres zo svojho života, ako môžete, a naučiť sa zaobchádzať s stres, ktorý je viazaný prísť na pravidelnom základe. Mnoho ľudí nájde že zbaviť stresu je všetko, čo potrebujú k začatiu zmiernenie ich príznakov. Učenie, ako znížiť stres, je dobre stojí za to.
Vedenie časopis pre záznam udalosti dnešného dňa, je skvelý spôsob, ako znížiť úroveň stresu. Miesto časopis vedľa vašej postele, takže môžete písať všetko, čo sa to stalo vám počas dňa. Nerobte si starosti zabudnúť veci (posledná vec, ktorú chcete urobiť, je nechať stresovať o denníku), len napíšte, čo príde na myseľ. Zistíte, že samotný proces písania vecí, dole, je terapeutické. Tam je niečo o písaní, čo sa na papier, ktorý z nich robí zdá jednoduchšie zvládnuť.
Relaxačné nie je najjednoduchšia vec, pre niektorých ľudí k tomu, a to nie je na smiech ... alebo je to? Výskumníci zisťujú, tam je veľa pravdy na staré príslovie, že smiech je najlepší liek. Dajte si povolenie na smiech čo najviac. Môžete sledovať zábavné televízne programy, ukážte na klubov komédie, čítať komiksy, alebo začať svoj vlastný humor súbor na vašom počítači, kde sa zhromažďujú všetky druhy vtipné veci, ktoré som našiel. Čokoľvek, čo vás rozosmeje pomôže v liečbe syndrómu dráždivého čreva.
Jóga je ďalší spôsob, ako ľudia používajú, aby sa úspešne redukovať stres. Ak sme ešte nikdy neurobili jóga predtým, potom nezabudnite vybrať z triedy pre začiatočníkov. Pokročilé jóga berie veľa praxe, a začiatočníci nebudú schopní držať krok, a môžu sa ocitnúť dôkladne zmätený (čo by spôsobiť jeho vlastný stres). Ale bez ohľadu na to, čo úroveň zručností ste na, joga je veľký stres odľahčovacia.
Na rozdiel od stresu, iné spoločné spúšť IBS je jedlo. Ktoré potraviny spôsobiť vzplanutie up bude sa líši od človeka k človeku. Preto sa vedenie jedlo denník vám pomôže zistiť, ktoré potraviny sú príčinou vám najviac problémov. Zapíšte si to, čo jete, keď budete jesť, žiadne príznaky, ktoré máte a ako dlho sa stalo. To môže chvíľu trvať pre niektoré druhy potravín na produkciu problém, takže sledovanie všetkého, čo vám pomôže rozpoznať, ktoré potraviny sú príčinou vám najviac problémov.
Ak máte IBS, potom si by mala vedieť, že liečba syndrómu dráždivého čreva sa môže líšiť od človeka k človeku. Avšak, môže veľa urobiť pre zlepšenie symptómov, a bude to tiež stojí za to, akonáhle sa začnete cítiť lepšie a môžu žiť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
