Zápcha domáce opravné prostriedky
Mnohí ľudia zažili zápcha na jednom mieste alebo iný v ich životoch a sa rozhodli využiť opravných prostriedkov zápcha doma nájsť úľavu. Tam naozaj nie je nutné používať všetky kruté lieky, ktoré môžu spôsobiť kŕče a poslať z jedného extrému do druhého, zápcha na hnačku.
môžete eliminovať pravdepodobnosť, že zažijete zápchy tým, či budete jesť zdravú, dobre-vyvážená strava a pitie, každý deň v plnej výške vody, vaše telo potrebuje tiež. Ak budete piť všetky tekutiny, ktoré vaše telo potrebuje potom nebudete k dehydratácii, ktorá je veľkým dôvodom, prečo by sa mohol stať zápchu. Väčšina ľudí nemá piť odporúčané množstvo vody každý deň, aby zostali dostatočne hydratovaná.
Ak zápcha ešte vystrčí rožky v čase, pokúste sa začleniť jesť pár sliviek každé ráno na raňajky. Sušené slivky sú dobré a pomôže udržať vaše stolica pravidelná. Diskusia o prírodný prostriedok, nemusíte dostať oveľa prirodzenejší potom prerezávať. Nerobte to, čo urobil môj syn raz hoci. Dávajte pozor, koľko sliviek jete naraz.
Môj syn bol jediné dieťa vo 4. ročníku, ktorí radi sušené slivky a slúžili im, aby deti na obed. Každý, kto mu dal svoje sliviek a zjedol ich všetky, verím, že ich bolo asi 12. Nebol šťastný mladý muž za pár dní a ja si nemyslím, že zjedol prerezávať, pretože ten deň.
Ak ďalšiu pomoc potrebné skúste horčíka dopĺňať. Horčík pomáha hladké a kostrové svaly pracovať tak, ako by mali. To tiež zvyšuje množstvo vody, ktorá je reabsorbed vášho hrubého čreva v celom priebehu dňa. viac vody vášho hrubého čreva absorbuje tým ľahšie bude ísť na záchod.
Vstávať a ísť ďalej, doslova. Čím viac budete pohybovať viac vaše črevá budú pohybovať. Cvičenie je jedným z najlepších opravné prostriedky zápcha doma mať pravidelný pohyb čriev. Chôdza je najlepšie, ale skúste akúkoľvek vec, ktorú si myslíte, že sa vám bude páčiť. Čím viac sa vám páči robiť to, čo robíte tým viac budete robiť.
Strava bohatá na vlákninu tiež pomôže, aby ste mali pravidelnej stolice. Buď sa vlákna doplniť alebo jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Ak budete jesť odporúčané množstvo ovocia a zeleniny, mali by ste byť schopní odraziť zápcha dohromady. Uistite sa, že budete jesť kožu ovocie, ktoré je miesto, kde väčšina z živín a vlákniny sú.
Sušené plody sú vynikajúcim zdrojom vlákniny tiež. Sušené marhule sú len asi tak dobré, ako sušené slivky sú pre podporu pohybu čriev, takže ak sa vám nepáči, skúste slivky sušené marhule. Opäť starať a jesť len niekoľko naraz, môže účinok je rovnaký ako príliš veľa sliviek.
Zápcha domáce opravné prostriedky, je veľa a niektoré z týchto by mal pracovať pre vás.
Chcete sa dozvedieť viac o Atkins? Prejsť na: Atkinsonova diéta a dozvedieť sa o diéty
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
