Rekultivácia seba: že to pre seba
Často sa zdá, že naše dni pohltí nespočetné množstvo úloh. Dnes máme veľkú zodpovednosť a mnohých roliach - manžel, rodičia, súrodencov, dieťa, priateľ, a kariéra pracovníka. Zistili ste, stratíte sami vo svojom vzťahov, v starostlivosti o úlohe, a zaneprázdnenosť života? Má to vyzerať ako váš život sa stal rad úloh, na dokončenie, skôr ako momenty tešiť? Často sme sa tak dohnal v ROBIŤ, že sme zabudli BE.
Zvyčajne prvá vec, ktorú ísť v tomto vieru činnosti je čas pre seba. Nedostatok času pre seba často vedie k pocitu frustrovaní, unavený, ohromený a z rovnováhy. Bez tohto času na seba, strácame prehľad o tom, čo je pre nás dôležité a čo je potrebné v našich silách.
Ak máte pocit, že život je mimo kontroly, ktoré sú podhodnotené, , že ste príliš zaneprázdnený, alebo Ak dáte potrebám druhých pred svoje vlastné dôsledne, potom je čas vytvoriť nejaký čas a priestor pre seba. Pričom čas pre seba vám umožní obnoviť, liečiť a vytvárať zásoby energie a mieru. Splácania si Vám umožní odhaliť svoju pravdu, prístup k vašej kreativity a skúsenosti zmysel pre mieru, integritu, zmysel a rovnováhu.
S času pre seba je naozaj o self-care a je nesmierne dôležitou súčasťou vytvárania života chcete. Ide o uctenie seba a spojenie sami so sebou. Starostlivosť o seba, je jedným z prvých krokov na ceste objavovania svoju pravdu a prístup k vašej tvorivosti. Keď budete mať čas pre seba, že vám umožní prestať na chvíľu a len BE. Je v tvojej moci bytia, kde leží. Automaticky zvyšovať svoje normy a schopnosti a vytvoriť potenciál a možnosti vo vašom živote. Keď cti a vychovávať si môžete vypočuť svoje vnútorný hlas oveľa jasnejšie - môžete počuť svoje vlastné pravdu a toto spojenie umožňuje žiť autenticky.
Aby si čas na seba vziať do úvahy nasledujúce. Napíšte odpovede nadol na kus papiera, alebo vo svojom časopise alebo notebooku.
koučování Otázky
* Ako by to byť darček pre ostatných, aby čas pre seba?
* Čo by bolo potrebné urobiť čas pre seba prioritou?
* Aké aktivity vám prinášajú radosť a živiť vás?
* Čo je to od vás nechal robiť veci, ktoré podnietila a inšpirovať vás?
* Ako môžete priniesť viac týchto jednoduchých zachádza do nového dňa?
Take Action
Rešpektovať robí jeden činnosť zo zoznamu, ktorý ste vytvorili každý deň na budúci týždeň.
Každý deň trvať 5 minút pre seba. Nájsť pokojné miesto, kde môžete posedieť a nesmie byť rušený. Zatvorte oči a jednoducho sledovať cestu dychu. Sústrediť len na svoj dych. Ak sa príde na iné myšlienky, nech je ísť. Ak nájdete to ťažké, prvé, potom sa zameraním na opakovanie vyhlásením: "Som šťastná a mierového". Ztišení svojej mysle a tela a zamerať sa na dych pomôže zmeniť svoj emocionálny stav a zadať svoje dušu mierovej úľavu od zaneprázdnení svojho dňa.
Čas pre seba nemusia brať pol dňa alebo ísť na úkor niekoho iného. V skutočnosti si urobili čas na doplnenie a pestovať si Vám viac energie a budete môcť lepšie podporovať ty miluješ. To je často jednoduché veci, ktoré môžu najväčší rozdiel. Napríklad, ako sedí vo vašom obľúbenom kresle a popíjanie čaju, ísť na prechádzku, alebo počúvanie vašej obľúbenej hudby. Odporúčam si vybojovala 15 minút pre seba každý deň až do niečo, čo vás stará a prináša vám radosť. Skúste to ako experiment na jeden týždeň a vidieť, aké zmeny na vás. Skroťte svoju Self! Ak tak urobíte, budete prežívať pocit mieru, obnove a pripojenie.
Ponúkam rôznych e-kurzov a e-duchovné obnovy, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám Skroťte svoju Ja a skúsenosti, pokoj a pocit jednoty, ktorá pochádza z vedomia svojho účelu, a životných autenticky.
O autorovi:
Jan Hornford je Life Coach & Retreat vodcu, ktorého vášňou je pomôcť jednotlivcom re-sa spojil s vlastnou múdrosť a silu a podporovať ich, aby vytvorenie živote chcú. Jej duchovné cvičenia ponúkajú možnosť zažiť radostnej self-care, pripojenie a možnosť. Pre viac informácií, prosím, pozrite sa na jej internetovej stránke: http://www.futureperfect.caOr, jej zavolať: 403-313-4064 Pre viac informácií o voľnom 4 týždne e-kurz: "Život autenticky: Splácanie Váš pravdy v každodennom živote" na adrese: http://www.futureperfect.ca/store/index.php?cPath=1
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
