Krása a surová strava
Jedným z najlepších spôsobov, ako vylepšiť vzhľad vašej pleti so začlenením surové potraviny do jedálnička. Krásnu pleť začína zvnútra von. Ľudia, ktorí sa prepnúť do jesť prevažne surové potraviny často vidieť zlepšenie ich koži a vyzerajú mladšie.
Kúrenie potravín nad 105 stupňov Celzia sa ničia enzýmy, rovnako ako 50% bielkovín a 70-90% z vitamínov a minerálov. Jesť varené jedlo overtaxes tela enzým rezervy. Jesť viac surová strava znižuje množstvo tráviacich enzýmov vaše telo vyrábať. Surové potraviny sú potraviny v prirodzenom stave s enzýmami zostane nedotknutý. Enzýmy sú potrebné na vykonávanie funkcie v tele, vrátane trávenia, asimilácii a vylučovanie potravy. Odvodnenej enzým dodávok môže viesť k nedostatku minerálnych látok a vitamínov, predčasnému starnutiu a nízkoenergetické. Surové potraviny s vysokým obsahom enzýmov patrí kel, papája a ananás.
Voľné radikály poškodiť kožu a ovplyvňovať tvorbu kolagénu, spôsobuje predčasné starnutie. Antioxidanty proti voľným radikálom, že vek kožu. Bobule, najmä čučoriedky, sú účinné antioxidanty, ktoré podporujú kolagén, ktorý vyhladzuje vrásky. Citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity pomôže zbaviť tela voľné radikály udržať kožu hľadá mladých. Potraviny s vysokým obsahom antioxidant beta-karotén, vrátane mrkvy a marhúľ chráni pokožku pred slnečným poškodením.
CoenzymeQ10 je účinný antioxidant, podieľajúce sa na procese a energie prítomnej v každej bunke v telo. CoQ10 hladiny v tele znižuje s vekom. CoQ10 ničí voľné radikály a spomaľuje starnutie. Špenát, brokolica a arašidy sú potraviny s vysokým obsahom CoQ10.
alfa-lipoová kyselina je silný antioxidant, ktorý zvyšuje pevnosť ďalšie antioxidanty ako je vitamín C a E, a pomáha organizmu výrobu energie. Kyselina alfa-lipoová možno nájsť v špenáte, pivovarské kvasnice, brokolica, paradajky a hrášok.
Síra je minerálne látky v každej bunke v tele. Je potrebný pre tvorbu kolagénu a zdravú pokožku, vlasy a nechty. Organickej síry pesticídov v potravinách, sú stratené, ak sú spracovávané, vyhrievané alebo sušené. Síra je známe, že pomáhajú zlepšenie kožných stavov, ako je akné. Potraviny s vysokým obsahom síry patria špargľa, brokolica, konopné semená, tekvicové semená, paprika, cesnak, cibuľa, žerucha a kapusta.
Kremík je základnou stopa minerálne potrebné pre zdravej pokožky, vlasov, nechtov a kostí. Silicon pokles hladín s vekom. Ovocie a zelenina sú najbohatším zdrojom kremíka, vrátane jabĺk, pomaranča, čerešne, višne, hrozno, jahody, repa, uhorka, mrkva a zelenej listovej zelenine.
NAVŠTÍVTE sú rastlinné chemikálie, ktoré pomáhajú telu brániť proti poškodeniu a sa hovorí, že anti-aging vlastnosti. Fytochemikálií možno nájsť v jahody, brokolica, karfiol, zeler, špenát, mrkva, kakao a papriky.
Surové orechy a semená majú vysoký obsah vitamínu E, ktorá je prospešná pre kožu. Selén udržiava pokožku pružnú a možno ho nájsť v cesnaku, cibule a šalotky.
Pri samotnej telo zbavuje toxínov, prechádza kožou, ktorá je najväčšou eliminácia varhany. Syrová strava zvyšuje vašu rýchlosť detoxikácie. Pitná voda pomáha telo zbaviť toxínov. Morských rias s vysokým obsahom vitamínov a minerálov prospešné účinky na kožu a tiež pomáha zbaviť telo toxínov.
K dosiahnutie zdravej pleti, pite veľa vody a jesť veľa surového jedla. Čo sa deje vo vašom tele sa odráža v celkovom vzhľade.
O autorovi:
Elizabeth Kiely je vlastníkom EK kúpacie čiapky : http://www.eklbc.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
