Golf sily exercises.can môžete profitovať z nich
Golf sila cvičenia sú potrebné pre všetkých golfistov, ktorí chcú zvýšiť výkon a znížiť ujmu, na zlepšenie presnosti a konzistencie a pomalé účinkami procesu starnutia pre starších hráčov golfu.
Je viac informácií coming out o cvičenie golf silu, ale niektoré z nich je trochu zavádzajúce. Čo predstavuje silu golf cvičenie? A aké sú výhody robí je raz spoznáte Rozdiel medzi cvičenie golf silu a 'všeobecné' kondičné cvičenie?
Prvá off.a šport treba osobitný prístup. V analýze fyzické požiadavky golfového švihu, vieme, že niekoľko vecí vpravo vpredu.
Koná sa na vlastné nohy. Teraz sa nachádzate vo veľmi dynamické a športové polohy tela (golf držanie tela). Ste si toto postavenie udržala, zatiaľ čo vy hojdačka 3 páky na nohy dlhé až 100 mph. Existuje určitú postupnosť pohybe nevyžaduje. Udržiavanie rovnováhy, stability a koordinácie sú nevyhnutnosťou.
Okay.now, že sme 'stručne' poznal len niektoré fyzikálne požiadavky na optimálnu golf hojdačka, čo by to malo prístup k zlepšeniu svojho programu golf?
Od golfového švihu sa koná na nohách, by ste určite chcieť robiť veľa vašich cvičenia na nohy. Copak to, aby zmysel? Ak ste v dynamickej (golf polohy) pozíciu, mali by ste si želajú posilniť svaly, ktoré pomáhajú udržať svoju pozíciu.
Pretože golf je zase späť (rotácie) a potom cez (rotácia ), musíte sústrediť na obe hlavné pružnosť a pevnosť, z hľadiska rotácie. Že sa tak nestane, bude spomaľovať svoje golfové zlepšenie a nie je vám výsledky ste dúfali.
Váhy sú veľmi dôležité pre udržiavať konzistentné hojdačka s optimálne mechaniku, a preto by ste chceli napadnúť a zlepšiť povedomie o svoje telo. To znamená robiť cvičenie na nestabilných plochách, izolovať len jednu stranu tela, potom ostatné vyrovnať ju a pomocou mnohých rôznych spôsobov odporu (napríklad kapely, handweights, stabilita plesy, plesy medicíne, a dokonca aj telesnej hmotnosti).
Spolu s rovnováhou, je stabilita. Idú ruka-v-ruke, a na zlepšenie stability, budete musieť pracovať na posilnení svojej dolnej časti tela, špecifické pre dynamický pohyb golfového švihu. To by bolo z bočné (bočné-to-side), pohyb, k určitému rotačné (odbočka) pohyb. Tréning spodnej časti tela na zlepšenie stability je potrebné predložiť opakovateľné zábery.
Nemôžeme ignorovať golf-špecifické flexibilitu ide o využitie sily golf cvičenia. Ale typ flexibilitu potrebnú znova, dynamická. Nechcem ďalej používať toto slovo, ale golfového švihu, nie ako ostatné atletické pohyby. Byť v golfovom držanie tela a pohybujú sa, že klub až do výšky 100 mph má obrovské množstvo flexibility v hlavných kĺbov v tele.
úseky, ktoré sú najúčinnejšie, sú hnutia orientované úseky, nie je statický (podniku) sa tiahne. Zlepšenie svoje série pohyb, s pohybom úsekov je jediný spôsob, ako ísť. Užívanie pohľad na pozícii tela v celom hojdačka vám dá lepšiu predstavu o typoch pohybe sa tiahne musíte urobiť, aby ste maximalizovali schopnosť tela konzistentný výkon.
Žiadna z vyššie uvedeného je možné dosiahnuť posedenie v stacionárne stroje v posilňovni. Nerád si praskla bublina. Nechápejte ma zle. Nejakou formou cvičenia, je lepší ako žiadny výkon, ale ak ste Chcete lepšie využívať svoj čas, musíš sa zúčastňovať viac golf sily cvičenia, ako stroj (všeobecne) cvičenie.
Takže nabudúce golf kamarát hovorí, že on / ona je výcvik pre golf, spýtajte sa ich aký druh cvičenia robia. Teraz budete vedieť, či sú skutočne golf sila cvičenie.
O Autor: Mike Pedersen je jedným z najlepších golfových trénerov výkon swing v krajine. Golf Časopis je expert na GolfOnline.com, spisovateľ a zakladateľ niekoľkých rezanie-edge on-line stránky golf výkon. Pozrite sa na jeho práve vydal DVD golfové výkonnosti a manuál na jeho mieste swing golf tipov - Perform Lepšie Golf.
Tento článok je zadarmo pre publikovaním golfového švihu je fyzicky náročnejší pohyb. Kým hráči si to uvedomujú, bude ich výkon perfektní swing nikdy dosiahnuť. Mike Pedersen Je President / CEO Golf lepší výkon, ktorý ponúka dvd golfu, manuál a vybavenie. Mike si to bezplatne Fit Pre Tee ebook prihlásením na http://www.performbettergolf.com
? 2005 --
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
