Dokončiť kolo golfu s Birdies
Všetky veľké turnaje, a to najmä US Open a PGA, sú skutočným testom odolnosti. Oni sú zvyčajne umiestnené v časti krajiny, kde je horúco, vlhko a dusno. Skutočné fyzickej a psychickej mozgov na všetkých golfer.Look, ktorý bol víťazný Majors v posledných niekoľkých rokoch: Phil Mickelson, Tiger Woods a Vijay Singh. Majú neuveriteľnú vytrvalosť. To neprichádza náhodou. Pracujú na it.Endurance je slovo , Ktorá je často spojená s atlétmi, ako je maraton bežci, tri-atléti, plavci, a cyclists.Granted, väčšina amatérov použiť vozík hrať. Tento sa peši časti hry von rovnice. Bit keď väčšina golfistov prelomiť, má viac spoločného s výdrž swingu svalov, ako chôdza part.Think vytrvalosti ako schopnosť vykonávať rovnakú činnosť znovu a znovu po dlhšej množstvo času a úsilia pri max špičkový výkon. Vzťahujúce sa k tejto definície, povedzme, maratónsky bežec stáva celkom jednoduché. Maratónsky bežec, napríklad, má mať kardiovaskulárne (krvi a kyslíka), výdrž až Beh 26 míľ stálym tempom. Okrem toho majú kardiovaskulárne vytrvalosť bežať 26 míľ, Maratónec potrebuje mať aj vytrvalosť v ich svalový systém, aby opätovne plynúť 26 mil Ak tak neurobí, telo začne sa "vzdať", čo je vidieť vo forme kŕče, svaly nereaguje, a telo "klávesy múru", ako mnohí Maratonce čakajú výzvy it.Endurance ktorá sa vzťahuje na golf a swing schopnosť vykonávať hojdačka správne je iný ako intenzita behu maratónu. Ale hlavná téma, pokiaľ ide o výdrž, je rovnaký. Swinging golfový klub je opakujúce sa, výbušný pohyb vykonávané v tele. Svaly sú aktívne od adresy, zadné hojdačka, prechod, kontakt a dotiahnuť v rovnakom typu motora zakaždým, keď hojdačka klubu (alebo aspoň by mali byť pre niektoré z nás amatérov Zmeny hojdačka cesta čas od času, ale to je téma pre iný článok). Tak ako tak, na vykonanie golfového švihu účinne a efektívne na dlhšie časové obdobie (napr. 4 kolesá golfového turnaja) svaly zapojené do golfového švihu musia mať určitú úroveň odolnosti vyvinuté v nich udržať swing.Do máte dostatočné množstvo plynu v nádrži? Je to v podstate dostatok "zemného plynu vo vašom tank "na hojdačke klubu zadaného počtu opakovaní. Teraz už len štyri-dňový turnaj, čo je priemerný počet dní PGA tour udalosť trvá, ale keď príde na vytrvalosť a golfového švihu počet výkyvy v turnaji je iba začiatok. Spomeňte si na definíciu vytrvalosť je schopnosť tela vykonávať určitú pohyb cez a po určitú dobu. Vo vzťahu k golf a swing vytrvalosť musíme tiež obsahovať časový rámec. Poďme začať s prvou pohľadu na typický štyri-deň turnaja. Prinajmenšom potrebujeme dostatok vytrvalosti vo svaloch, že swing klub zasiahne všetky zábery z odpaliska na zelenú na 72 jamiek. Na vrchole len turnaja, musíte pridať ďalší postup dobe pred alebo po kole. To by mohlo zahŕňať kdekoľvek 2-3hodiny ďalších času kývne klubu. Teraz, V tomto momente sme si rozprávali o jediný turnaj na turné player.Let nám rozšíriť túto dobu až 7 dní. 7-dňový časový rámec na turné hráč by mal obsahovať 4-dňový turnaj (štvrtok až nedeľa) Okrem ďalších 3 dni v týždni. Uvedomujeme si že tie ďalšie tri dni v týždni nie sú "odpočinok" dni, ale skôr plné prácu. Po prvé, musíte stredu, ktoré na väčšine turnajov, je Pre-keď som sa plánuje. Ak si nie ste vedomí, čo Pro-am je na turné, je golfové ihrisko zvyčajne v stredu, kde je pre každého v nadchádzajúcom turnaji tri dvojice s amatérov na golfové ihrisko. Tak sme si kriedou to až do druhého kola golf. To opäť bude obsahovať všetky golfového švihu počas kola a všetky postupy pred a after.We sú až do stredy až do nedele na turné týždeň. Čo teraz o pondelok a utorok turné týždeň? Povedal by som, že by bolo povedať, že asi väčšina hráčov pondelok preč, nie vždy, ale väčšinu času. Utorok je úplne iný príbeh. Utorok prax pre deň, kedy mohli stráviť 4 do 6 hodín na range, putting a chipping. Počet prijatých hojdačiek v utorok môže byť obrovská! Tak tu to máte na celý týždeň, na turné s myšlienkou počtu hojdačky prijaté turné hráč počas 7-dňovej lehote. Teraz sa tento počet hojdačky a vynásobte si to po celú sezónu, keď priemerný hráč sa bude podieľať na 25 turnajoch. Čísla dostať naozaj veľké pohľade na je z tohto hľadiska. Ja si v tomto okamihu spojenia medzi vytrvalosť a golfového švihu bola vykonaná. Je v podstate až na to príde: až swing klubu efektívne na správnu cestu v dlhšom dobu, je potreba rozvíjať vytrvalosť vo vašom svalového systému, špecifické pre golf. Ďalšou otázkou je predstaviť ako to robíte, že? Rozvoj Endurance špecifické pre Golf Swings ako si vytvoriť vytrvalosť vo svaloch, ktoré sú používané v golfového švihu? Nemôžete naozaj urobiť spustením aneb História Majster vo vašom miestnom health club. Dôvodom, prečo? Tieto druhy cvičenia sú skvelé pre rozvoj kardiovaskulárnych vytrvalosť a vytrvalosť rozvoj niektorých svalstvo nôh, ale nemajú "prácu" všetky svaly zapojené do golfového švihu. A rozhodne nevytvárajú vytrvalosť v týchto svalov vo vzťahu k ako oni sú zvyknutí na hojdačke club.The metodiku, ktorá je nevyhnutná pre rozvoj vytrvalosti v golfového švihu si vyžaduje vykonať, čomu hovorím "krížové špecifickosti" cvičenie špecifické pohyby a polohy, v ktorých telo sa počas hojdačka. Výsledkom tohto typu vzdelávania je to, čo pojem "prevod-od-vzdelávací efekt." Transfer-z-vzdelávací efekt je miesto, kde cvičenie vykonáva vo vašom vzdelávací program zlepšiť výkony na poli hospodárskej súťaže. Oblasti hospodárskej súťaže, pokiaľ ide o golf, sa týka golfového ihriska a vaše hojdačka. Takže vždy musíme rozvíjať to, čo som pojem "golf vytrvalosť "prostredníctvom cvičenia, ktoré sú špecifické pre kríž golfového švihu s výsledkom prevodu-z-vzdelávací efekt golf swing.To dozvedieť sa viac o" tréningovom ihrisku výdrž "a čo to znamená pozrite sa na naše stránky www.bioforcegolf.com.Sean Cochran je jedným z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. On cestuje pravidelne PGA Tour 2005 & 2004 PGA Masters Phil Champion Mickelson. Urobil veľa z jeho golf tipov, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšenie amatérskych golfistom k dispozícii na webovej stránke http://www.bioforcegolf.com. Ak chcete kontaktovať Sean, môžete ho na e-mail
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
