Späť na cvičenie a golf sú synonymá
Späť na cvičenie a golf. Neznie to ako spoločný menovateľ? Zo všetkých úrazov v golfe, v dolnej časti chrbta je zďaleka najvyššie one.To vysvetliť, prečo robíš cvičenie je dôležité pre golf, golfista potrebuje rozumieť why.The golfového švihu je jedným z najvýznamnejších (ak nie väčšina) stresujúce pohyby na dolnej časti chrbta. Predstavte si to. Ste v statickej pozícii na štarte, potom skúste otočiť hornej časti tela čo môžete ísť, pri zachovaní dolnej časti tela tak stabilné, ako si can.This hnutia samo od seba kladie obrovský dôraz na dolnej časti chrbta. Ak máte nižšiu úroveň flexibility rotačné, ste na vysoké riziko v dolnej časti chrbta zranenia. Vám veľa mať jeden obrázok, ako sme speak.Now s silu 'rozvinúť', že backswing, udržanie si golf držanie tela v rozmedzí 80-100 mph. Ak ste sa nezúčastnili späť cvičenia pre golf, môžete nebude schopný generovať žiadnu právomoc pri náraze, teda vaša prejdená vzdialenosť je inadequate.Does to znie povedome? Malo by. Vidím to celý čas na golfovom ihrisku. Najmä s vrcholovým golfistov. Oni Fyzické znížil v priebehu rokov, a tak ešte neurobili žiadne späť cvičenia pre golf a nemôže vytvárať a palice speed.There je nádej! Ak chcete odstrániť hrozbu zranenia dolnej časti chrbta a zlepšiť Vašu schopnosť otočiť a potom s pomocou sily, stačí urobiť pár jednoduchých chrbta pre golf.One príklad späť cvičenie pre golf, že by ste mali robiť niekoľkokrát za deň, je to, čo hovorím Lying Leg Crossover, čo je začlenený do všetkých mojich products.Here 'to čo máš robiť: Ľahni si na chrbát s nohami predĺžená. Zdvihnite jednu nohu a ohnúť v kolene do 90 stupnov a bedra až 90 stupňov. Kríž, ktorý nohu cez nohu predĺžiť, zatiaľ čo druhom ramene zostáva na zemi. Choďte do mierne ťahať do zadku a dolnej časti chrbta. Hold a zopakujte ešte raz. Switch nohy a urobiť opačnú stranu. To je veľmi jednoduché späť cvičenia pre golf a žiadne zariadenie required.Just to späť cvičenie pre golf nábožensky a uvidíte obrovské zlepšenie! O Autor: Mike Pedersen je jedným z popredných golfových odborníkov fitness v krajine, autor Ultimate Golf Fitness Sprievodca a zakladateľ niekoľkých rezanie-edge on-line stránky golf fitness. Pozrite sa na jeho práve vydal DVD golf fitness na lepší výkon Golf.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
