Warm up sa späť cvičenie pre golf
Priznajme si to, ak ste vášnivý golfista, ktorý má rád narazia na odkazy, kedykoľvek budete mať možnosť, aby v určitom okamihu budete pravdepodobne čeliť bolestiach chrbta. Našťastie existuje niekoľko vynikajúcich cvičenie, ktoré vám pomôžu pracovať až pri bolestiach chrbta, a tiež zabráni vznikajúce v prvých place.The dôvodu, že pri bolestiach chrbta je bežné v golfe je, že vaša chrbtica dostáva značné napätie od rotačný pohyb golfového švihu. Budete chcieť mať istotu, že ste kyvná správne, a nie umiestnenie zbytočného napätie v chrbte. Majú profesionálny inštruktor, alebo sa pozrieť na váš swing a dáme vám vedieť , Kde si môžete vylepšiť. Okrem striedania zapojených do vášho swingu, môžete použiť aj chrbát len zdvihnúť loptu a golfový bag.The prvé cvičenie budete chcieť robiť, je preťahovacie cvičenie, najmä Pred hit kurzu. Nechcete začať hrať bez riadne otepľuje chrbtové svaly. Existuje niekoľko chrbta môžete urobiť, aby vám pripraví vaše chrbát otepľuje tie svaly pred čas. Mysli na svoju pre-kolo sa tiahne ako progresívny warm up. Predtým, než si vezmete prvé zvrat v hre, vziať pár pomaly, strečing prax hojdačky pre uľahčenie Vášho späť do pohybu húpať. S každým postupných hojdačka, mali by ste sa pokúsiť postupne zvýšiť rozsah motion.Tips na zníženie bolesti chrbta kvôli zdvíhanie vám tašku zahŕňajú investície do vreca dobre štát, a tiež uvažuje o vrecia, ktoré majú dvojité pás, takže vyhnete umiestnenie všetkých vrecka váhu na jednu shoulder.Think o chrbát zdravie, aj keď nie na golfe. Dobré zdravie späť tipy patrí udržiavanie správne držanie tela, pobyt na zdravie telesnej hmotnosti, a vyhnúť sa stres (čo môže vyvolať napätie v dolnej časti chrbta). Kondíciu, je dôležité pre dobrý pocit ze na ihrisku. Ak máte udržiavať správnu fitness rutiny, zistíte, že bolesť zmizne, pretože telo sa stáva podmienená provides.Susan tréning golfovom Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičení, alebo úseky, navštívte http://www.fitnessforgolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
