Rameno cvičenia pre zlepšenie vašej hry
Rameno pružnosť a pevnosť, sú základom pre produkciu optimálneho swing z odpaliska. Adekvátne rameno rotácia je zodpovedný za vedenie klubu v žiaduce hojdačka lietadlo. Tesnosť v externom pravé rameno rotácie hranice vašej dotiahnuť do konca a zároveň tesnosť externého ľavého ramena striedanie vytvára obmedzenia v backswing.One zo spôsobov, ako zabezpečiť, aby vaše ramená sú na túto úlohu je zahrnúť rameno cvičenie vo svojom fitness rutiny. Fitness je rozhodujúce, že sú dobrý golfista, a tak každý, kto chce zlepšiť vo športu by mal byť, vrátane fitness v ich týždenný routine.When pridania rameno cvičenie, môžete sa zameraním na rotátorovej manžety, ktorá je súborom svalov ramená, ktorá umožňuje kruhový pohyb. Tu je príklad dobré pre-kolo rotátorovej manžety pretiahnuť si môžete urobiť pre to, byť istí, že sú pripravený pre hru. Držte klub v stredu hriadeľa s jednou rukou rozšírená rovno von. Otočiť klub doprava a potom doľava. Keď to urobíte, prepnite do druhej ruky a opakujte exercise.If ste v posilňovni, môžete použiť káblový systém pre prácu vašich svalov rotátorovej manžety cez niekoľko jednoduchých cvičení. Polohy kábla stroj na hrudi. Uchopte držadlo s najviac rúk a pozície lakťom takže je ohnuté a vedľa vašej strane. Vytiahnite kábel celé vaše telo, lakte držte v rovnakej pozícii. Tento postup opakujte s ostatnými arm.Still pomocou kábla, môžete vykonať ďalšie cvičenia prácu si svaly rotátorovej manžety. Leave kábel stroj je umiestnený na hrudi, ale uchopte madlo s vašimi najbližšími rukou a lakťom pozíciu, takže je ohnuté vedľa vašej strane. Vytiahnite kábel celé telo, vedenie lakťom v rovnakej pozícii. Tento postup opakujte s ostatnými arm.Be istý, že pri práci v ramenách pokuse vyvážiť silu v každej rameno. Má rovnakú silu a pružnosť v každej rameno vám pomôže udržať rovnováhu, a produkovať viac tekutín, konzistentné golf swing.Susan Hill je všeobecne uznávanou golf fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte http://www.fitnessforgolf.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
