Chcete par hrať golf?
Kľúčom k par hrať golf, je zamerať sa na viac ako len golfové techniky, a venovať pozornosť celé vaše telo. Fitness je kľúčové pre akýkoľvek šport, či už beží hore a dole, basketbalové ihrisko, hádzanie bravčovina alebo hrať odkazy. Bez správnej fitness rutiny, vaše telo nebude schopná dodať výsledky vám need.When príde na golf, existujú štyri základné prvky, ktoré je dobré fitness: rovnováhu, flexibilitu silu a vytrvalosť. Budete chcieť, aby zhodnotil, ako dobre si v súčasnej dobe vykonať v každej z týchto kategórií, aby určil, ako by ste mali naplánovať fitness rutiny. Ak zistíte, že jedna z oblastí, ťažkosti pre vás, budete chcieť začať pomaly v tejto oblasti a pracovať až ťažšie cvičenia a preťahuje. Ako pri každej novej fitness rutiny, uistite sa, že lekár dala, aby ste begin.Balance je potrebné v golfe. Golfisti, ktorí majú mimoriadna bilancia bude mať účinnejšie reakčné časy a rýchlosť pohybu, zlepšenie rovnováhy, pretože im umožňuje vykonávať prenos hmotnosti a rotácie bedra, bez toho aby ohrozoval stabilné riešenia position.Flexibility umožňuje vaše svaly rozšíriť prostredníctvom ich plný rozsah pohybu, keď swing, to je vlastne jedným z najdôležitejších fyzikálnych vlastností, ktoré môže ovplyvniť vaše golfového švihu. Ak vaše telo je pevne v jednej oblasti, si hojdačka bude brániť a swing zmeny begin.Strength je to, čo vám poskytne moc za váš swing a vzdialenosť do vášho disku. Okrem toho, a dodáva silu do vášho "golf svaly" pomôže predísť zranenia. V golfe, zamerať sa na svoje "ísť" svaly a nie vaše "show" muscles.Finally, vytrvalosti je to, čo udržiava vašu hru v najvyšší výkon, či ste voľno na odpalisko prvej jamky alebo prevrhnutie putt na poslednú dieru. Ak máte odolnosť a vytrvalosť, môžete sa spoľahnúť na dobrý výkon v celej svojej hry a nestarat sa o nastavenie únavu v polovici cesty z through.All týchto oblastiach môžu byť riešené prostredníctvom výcviku a rozprestiera súčasťou fitness rutiny. Akonáhle si vaše telo môže splniť požiadavky svojich golfové hry, musíte stavať na základe ktorej zdokonaľovanie techniky a zručnosti. Spoločne budú tieto úlohy z teba par golfer.Susan Hill je všeobecne uznávanou golf fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o konkrétnych golf výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte http://www.fitnessforgolf.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
