Vysokoškolské vzdelanie a flexibilitu vy? Ll dobyť ihrisko na golf
Je ťažké otočiť tela cez celý rozsah pohybu vo vašom golfového švihu? Myslíte si, krátke zastávky na chrbte swing? Nedostatok flexibility môže nepriaznivo ovplyvniť nielen svoje golfové hry, ale aj svoje zdravie. Rôzne svaly sú vyzvané na rôznych miestach v golfového švihu. Ak nie ste flexibilný ste náchylnejší na zranenia. Vaše telo sa bude snažiť kompenzáciu zapojením ostatných kĺbov a svalov, ktoré nie sú Pripravte sa na stres a napätie z movement.Many golfistov nedostatočnú flexibilitu pri rotácii svojich chrbtice a bedra počas golfového švihu. Môžu kompenzáciu s ich zbraňami. Snažiť sa odpálil loptičku s tvrdej Vaše ruky môžu nechať pocit bolesti a horšie, zranenia z nadužívaniu ramien. Preto by mala byť flexibilita jedným z hlavných súčastí vášho golfového cvičenie plan.What fitness pružnosť by mala pridáte do vášho fitness programu? Než začnete flexibilitu programu je potrebné zhodnotiť svoje silné a slabé stránky, pokiaľ ide o aktuálne rozsah pohybu. Väčšina športové tréneri, športové Klimatizácia špecialistov, golf fitness trénerov a fyzioterapeutov sa človek môže dostať cez batériu testov flexibility. Oni sú vyškolení, aby správne identifikovať oblasti obmedzenia a potenciál pre cieľ zlepšiť Ďalším krokom je vytvoriť si vlastný program, strečing, ktorá je zameraná na vašej osobnej situácii. To môže znamenať, že budete tráviť viac času siaha po pravej svaly rotátorovej manžety na rozdiel od ľavej alebo míňanie Spolu viac času na svoje riešiť flexibilitu v chrbte. V závislosti na vašej úrovni obmedzenia, rôzne rozťahovanie metódy je možné použiť, aby vám pomohol postúpiť do ďalšieho úrovni.Stanovisko flexibilitu vzdelávania program v mieste, budete dobýjať hracie pole, ako si zlepšiť mechanika a budete sa cítiť lepšie o svojom pohybe. Urobte si čas, aby sa dozvedeli o vašej aktuálnej telesnej obmedzenia a budete ľahko vziať si hru celý nový level.Susan Hill je všeobecne uznávanou golf fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
