Silový tréning pre junior golf
Veľa debata nastala o deti a silový tréning. Došlo k znepokojenie poškodenie rastovej platničky. Došlo k diskusii o tom, či sa zvyšuje pravdepodobnosť ich budúci úspech, alebo jednoducho sa dostali na zvýšený stres ako fyzicky, tak psychicky. Tu je niekoľko poznámok na správny spôsob, ako mať juniorský golfista vybudovať silné a zdravé telo. Po prvé existuje konkrétne rozdiely medzi mladistvými chlapcami a dospievajúci dievčat, pokiaľ ide o pevnosť a silu výroby. U chlapcov, absolútnej svalovej sily (najväčšie množstvo sily jednotlivca môže produkovať) trvalo rastie vo veku od 7? 19. U dievčat, pevnosť zisky sú vynaložené na rovnakú úroveň až o 15 rokov veku, kedy nastane obdobie stagnácie a sily zisky plošiny, a v skutočnosti začína klesať. Do konca roka pubertálneho veku, chlapci sú približne 50% girls.As silnejšie ako vaše dieťa začne golfu program uistite riadne poučenie o výkone formulára je uvedený. Dospelí môžu poskytovať inštrukcie a dohľad na dodržiavanie bezpečnosti a dobrú techniku. Môžete tiež za prenájom vyškolený profesionálny preukázať náležité a bezpečnostné opatrenia. Väčšina telocvične majú junior program, kde sa ponúkajú správne zdvíhacej techniky a protocols.Golf vzdelávacie programy pre juniorov by zdôrazňujú princípy života fitness a riadny výkon podobe, aby sa im dostane maximálne výhody z výkonu a zároveň minimalizuje všetky riziká. Dospelí ľudia, ktorí návrh vzdelávacie programy pre svoje deti, by mali poskytnúť prostredia, sa sústredil na radosť, pozitívne posilnenie a podporu zdravého životného štýlu. Mladí golfisti nie sú snaží štát kulturistov. Mali by byť vyškolení, aby sa stal pevnosťou staviteľov. Junior golfisti mali začať s telesnou hmotnosťou cvičenia, ktorá položila dôraz na mnohých svalových skupín a hnutí, ktoré napodobňuje skutočný život movements.Junior golfistov by malo začať každé sedenie s krátkou zahřívací vo výške približne 10 minút. Behanie na mieste a na lyžiach jacky sú dobré zahrievacie cvičenia. Jezdím na zasadnutí by sa mala skončiť s ľahkým strečink. Nechcem prepracovania svalov. Dva alebo tri sedenia týždenne, sú dostatočné na zlepšenie pevnosti, a endurance.Monitoring pokrok vám rýchly snímku o tom, čo ste urobili, a ako najlepšie postupovať ďalej. Je dôležité mať na pamäti, pre juniorský golf pridať odrody, konzistencie a zábava cvičenie ich zasadnutí. Potom, čo sa stane niečo, čo práca v domácnosti, alebo je nudná, strate záujmu. Zkoušel nové cvičenia, prácu v interiéri aj vonku, a nie opakovať rovnaký postup znova a znova pomôže udržať junior golf venované pevnosti training.Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo úsekov,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
