Core silu na golf
Keď niekto hovorí o základnú silu, oni sú s odkazom na sile svalov, ktoré idú hlboko v abs a späť spojené s chrbticou alebo panvou. Niektoré z týchto svalov sú tranversus abdominis (TVA), svaly panvového dna, bočné a obliques. Jadro svaly sú vzniku bodom pre stabilitu a pohyb na golfového švihu. Silnejšie svaly jadra premeniť na lepšiu rovnováhu a silnejšie hojdačka. Pevnosť v jadre svalov môže tiež zabrániť zranenie bedra a back.The vzťah medzi hlavné silu a rýchlosť a výkon funkcie je veľmi dôležitá. Golfisti musia mať základnú silu rukoväť moc sú schopné generovať periférne. Preto zvýšenie rýchlosti alebo energie vyžaduje zvýšenie základného silu. Cvičenie na posilnenie týchto svalov by malo byť priebežné časť svojho fitness regimen.In posledných rokoch došlo k viac vykonanie funkčného kondičné cvičenie. To isté platí aj pre golfové spôsobilosti. Skôr než aby sa sústredil výlučne na jednotlivých svalových skupín, školenie zameraná na posilnenie celkového vzorca pohybu integrovaným spôsobom. Viac tela je zapojený. Mnohé z týchto typov cvičení mimických pohybov vyžaduje golfového švihu. Telo sa stáva lepšie stabilizuje na predpokladaný pohyb a sila zlepšuje, ako well.Core sila je dôležité, aby hráč golfu, pretože jadro je miesto, kde všetok pohyb začína. To je telo ťažiska. Core svaly akt výrobe energie, stabilizácie a prenášanie energy.Many ľudia majú slabé jadro svaly. Slabšie jadro opustí golfista oveľa náchylnejší na zranenia. Ako čas postupuje, to pokračujúca slabosť ide od chrbtice stres ujme na stálejšie damage.For viac sily a stability, ako aj pokračujúce celkové zdravie, základné posilňovacie cviky sú jedným z najlepších aktivity môžete sledovať. Pre silnejšie golf, posilniť jadro! Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičenia alebo pásiem, navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
