Ako uvoľniť silu vašich základných
Golfového švihu sa spolieha na základnú silu, vytrvalosť a správne zapojenie do hľadania prvky stabilizácie, riadenia a koordinácie. Core klimatizácia je veľmi dôležitý pre golfistov, pretože všetky pohyby vo vašom Celé telo pramení z pevnosti v tejto oblasti. Kdekoľvek je nájdete slabé jadro, zistíte, hlavný zdroj energie, netesnosti v jadre golf swing.The je miesto, kde je telo ťažiska a kde sila výroba začne. Väčšina ľudí má veľmi slabé jadro, a ako výsledok, držanie tela chronické problémy. Postupom času sa to vytvára opotrebeniu na tele. Golfista so slabým jadro je náchylné na poškodenie a boja s efektívnosť ich hojdačke. Ako silná je vaša jadro pre golf? Poďme nájsť out.Try tejto kľúčové teste.? Ležať na chrbte s drepe.? Miesto jednej strane pod dolnú časť chrbta, potom sa rozšíri na 90 kolená stupňov.? Stlačte spodnú časť chrbta pevne proti vašej ruky.? Pomaly nižšie nohami na zemi udržiavaním rovnaké napätie vo vašom hand.Which jednu z nasledujúcich možností najlepšie popisuje, čo sa stalo, keď ste vykonali cvičenie vyššie: () Vaša bedrový zrušená a vy už nemohol cítiť žiadny tlak na vašej strane. (B) dolnú časť chrbta a zdvihol som cítil nejaký tlak na vašu stranu. (C) ste boli schopní udržať rovnaký tlak v ruka v celom movement.If ste odpovedal (C), gratulujeme! Ste na dobrej ceste k rozvoju základné sily, ktoré potrebujete pre lepší golf. Ak ste odpovedal () alebo (B), začať s niektorými základnými cvičenie na zapojenie hlavný región vášho body.Susan Hill je všeobecne uznávanou fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športovej výživy špecialista. Pre viac informácií o golf špeciálne výživy, cvičení, alebo úseky, navštívte http://www.fitnessforgolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
