Golfu princípy, ktoré prinesú výsledky
Čas je niečo vzácneho, pokiaľ ide o golf. Je potrebné vyčleniť čas na prax, hrať a školenia okrem riadenia našej práce, naše rodiny a iné priority a záujmy. Školenie by malo byť poklona náš kompletný proces vývoja pre lepšiu hru. Poďme zachovania jednoduchosti, pokiaľ ide o golfu zameraním na tie veci, ktoré môže mať solídny rozdiel v čo najkratšom čase time.Performing príliš málo, je rovnaký ako vykonáva príliš veľa. V oboch prípadoch to nie je produktívny prístup. Pretrénovanie je bežný problém u elitných športovcov a to nie je nič iného pre golf. Vaše telo potrebuje príležitosť na opravu, remodelovania a rastu tak, aby to správny odpočinok vidieť najlepších výsledkov. Opačný účinok môže tiež nastať, ktorá vedie príliš málo. Ak budete postupovať jedným z princípov progresívny odpor, potom by ste mali vždy používať odpor, ktorý je väčší ako to, čo si telo zvykne to.Power je riadený z jadra. Brušné svaly by nikdy nemal byť vyškolení v izolácii, pretože Nikdy izolované hnutie v golfe. Core školenie slúži ako základ pre silu, silu, rýchlosť a všetky prvky pohybu. Pri vykonávaní rotačný pohyb, skontrolujte, či ste nastavili svoje telo v správnej prvé miesto. Začína stanovením správne držanie tela. Konkrétne to znamená, umiestnenie nôh na šírku ramien od seba sa do hrude, ramená dozadu a dolu a pupka stiahla dovnútra To vytvára pevný postoj, ktorý aktívne zapája jadro, takže môžete dosiahnuť optimálnych výsledkov vzdelávania. Pri vykonávaní rotačný pohyb, ako je drevo kotlety a hodí medicinbal, vždy skontrolujte, či vaše pohyby sú základnými driven.Muscle integrácia je lepšie izolácie. Funkčné školenie pre golf, je systém, ktorý sa zameriava na vzdelávanie telo tak, že bude použitá pri súťažiach alebo si zahrať. Vďaka tomu je najúčinnejšie a efektívna forma vzdelávanie dnes. Funkčné školenie zvyšuje športové schopnosti, zvyšuje výkonnosť a znižuje zranenia, zatiaľ čo rozvojové golf špeciálne pohyb vzory. Cieľom sa stáva nielen vývoj účinnejších vzory pohybu, ale aj vytrvalosť vzory, takže pohybu má väčšiu šancu, že budú opakovať swingu po swing.Balance je základným prvkom. Zostatok má veľa podôb, keď si myslíte o golfe školenia. Každý golfista by sa mali usilovať o zlepšenie rovnováhy na základe vyhodnotenia pevnosť a pružnosť nezrovnalosti hľadajú možnosti vlastného zlepšenia. Pozrite sa na svoje telo ako segmenty porovnávanie váš začiatok polovicu svoje dno. Ako silná je vaša hornej časti tela oproti svojej dolnej časti tela? Ako sa sila vášho strednej časti v porovnaní s pevnosti dolná časť chrbta? Ďalej, pozrite sa na svojej pružnosti. Ako je otáčania vašej ramenné kĺby na ľavej paži oproti pravej? Je po ľavej strane menej flexibilné ako pravé? Je vaša spodnej časti tela pevnejšie ako hornej časti tela? Každá z týchto hodnotení sú úvahy pri hľadaní vyššej fungujúce, vyvážený telo pre golf. Slabé stránky vytvoriť príležitosti pre zranenia pri tečení, ako aj spôsoby, ako orgánu, ktorý vykonáva menej optimally.Susan Hill je fitness tréner, CHEK golf Biomechanic a športová výživa špecialista. Jej práca bola vystupoval v Illustrated Golf, Golf Travel, SELF časopis a Resort bývanie. Pre on-line cvičenia golf špeciálne a preťahuje, navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
