Ako odkryť svoje skutočné golfový potenciál - časť 2
V (Part 1) tohto článku som sa zmienil, ako svalovej nerovnováhy môže často viesť k dosiahnutiu golfista jeho skutočný potenciál hrať. I keď tieto rozdiely sú celkom bežné, často idú kvôli neliečenej Skutočnosť, že golf sa zameriava na symptóm a nie príčinu. Príznakom je v tomto prípade nepresností a stratu moci v ich hojdačke. Príčinou je svalová imbalance.Postural nedostatky (nerovnováha) skladá z tesnej (skrátené), svaly a slabé (predĺžený) svaly. Golf spoločná pozícia sa skladá z hlavy dopredu a zaoblené ramená. Správne prevedenie program vyzve na stuhnuté svaly, aby sa predĺžili, a slabé svaly, ktoré majú byť strengthened.In Navyše priemerný človek má aj slabé jadro a nedostatok neuromuskulárnej spoločného stabilizácie čo ešte viac sťažuje ovládať svoje telo počas funkčného pohybe týchto ako golf.Common svalovej nerovnováhy na golfe: Forward Vedúci pozície predné (predné) svaly krku (krátke / skrátené) - Stretch Posterior (zadné) svaly krku (slabé / predĺžený) - StrengthenRounded Vpred Shoulders Prsné (hrudnej) svaly (krátke / skrátené) - Stretch kosodélník (hornej polovice chrbta) svaly (slabý / predĺžený) - StrengthenLack z brušnej Core Stabilita priečna / Vnútorný Šikmé (slabosť) - Posilniť panvy svalov (slabosť) - StrengthenThe "Core", kde je všetok pohyb začína. To je aj ovládanie silou jednotlivca ťažiska. Jadro svaly pomoci chrbtice a panvy a sú neoddeliteľnou súčasťou riadenia loptu s mocou a accuracy.Stabilization školenia zvyšuje komunikácie medzi nervový systém a svalový systém, ktorý bude mať za následok väčšiu stabilitu počas spoločných funkčné pohyby, ako je golf. Plnenie cvičenia, ktoré vyžadujú rovnováhu, ako jednej nohe cvičenie, cvičenie stability ball alebo pomocou nestabilný povrch sa zvýši efektívnosť neuromuskulárne (komunikácia medzi nervový systém a svalový systém). kombináciu nápravných cvičení, základné vzdelávania a odbornej prípravy stabilizácie výrazne zlepší vašu schopnosť využiť skutočný potenciál vášho golfové hry. vyrovnanú pozíciu, silné jadro a účinnej spoločnej stabilizácie zníži akejkoľvek bolesti alebo nepríjemné pocity v swingu a výrazne zlepšiť výkon a presnosť vašich game.Craig LePage SKSK, NASM-CPT, je dobre-známy Fitness Professional v Charlotte v Severnej Karolíne oblasti a je riaditeľom Precision Fitness Mooresville. Bol pomáhajú ľuďom dostať sa do fitness a wellness ciele pre viac ako 10 rokov. Jeho poverenia patrí Titul bakalára vied z University of Bridgeport Connecticut, SKSK poverenia od nsca a osobný tréning certifikáciu od NASM (National Academy of Sports Medicine). Craig je napísaná pre Charlotte, NC oblasti Noviny, autorom vlastného fitness & výživa program a je častým hosťom rozhlasových priestor ukázať, že sústredí Charlotte 'na zdravie a wellness. Ten je v súčasnosti čo -- golf špeciálne zošit (hrať lepšie, dlhšie? Golf) a pracuje aj na svoje vlastné knihu, ktorá by mala byť dostupná niekedy v priebehu budúceho year.For ďalšie informácie prosím kontaktujte (Craig LePage);
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
