Making váš program golf špeciálne
"Golf-špecifickej" znamená rôzne veci pre rôznych ľudí. Jednou z vecí, som sa naučil od svojho vzdelanie a skúsenosti v práci s elitnými trénerov a hráčov golfu je, že v záujme zlepšenia niečí výkon Musíte vedieť, kde ich silné a slabé stránky v súčasnosti existujú. To je, samozrejme, skutočná hodnota zhodnotenie. Ak sa pozriete na požiadavky golfového švihu sám, golfista potrebuje adekvátne spinálnej rotácie, rotácie bedra, ramena otáčania, základné zapojenie, určitý stupeň kardiovaskulárnej vytrvalosti, a určitý stupeň sily a stability.You nemusí byť kulturista alebo powerlifter pre golf, len dosť sily, aby produkovať silné hojdačka. Takže pri hodnotení golfista stačí pozrieť na rotačnú schopnosť kĺby, ktoré najviac ovplyvňujú golfového švihu. Je tiež užitočné pozrieť sa na golf na súčasnú úroveň pevnosti a stability a svalovej nerovnováhy, ktoré majú potenciál vytvárať injury.But čo potom? No, ak ste posúdenie golfista, ktorý vždy sťažuje na nedostatok vzdialenosti a zistíte, že majú veľmi obmedzenú chrbtice rotácie potom práve zistila potenciálny dôvod "prečo". Ak sa hráč golfu chýba dostatočné rotáciu chrbtice, potom je jeho prakticky nemožné vyrobiť slušné vzdialenosti, pretože nie ste schopní sa pohybovať voľne vaše telo prostredníctvom tohto pohybu, aspoň bez nájsť iný spôsob, ako nahradiť v tele, ako je nadmerný hip otáčania alebo iného variation.The Dobrou správou je, že ak to objavený v hodnotení, potom niekoľko jednoduchých úseky, ktoré sa zameriavajú výlučne na zlepšenie spinálnej rotácie bude pravdepodobne výnos vzdialenosť, ktorú ste ešte nikdy experienced.This nás privádza späť k významu "golf špeciálne". Chápeme-li biomechanika hojdačka, potom sa môžeme pozrieť na individuálne a určí, ktoré je potrebné zlepšiť. S niektorými hráčmi, sa tiahne niekoľko priniesli výsledky, ktoré som nikdy nevidel. S ostatnými hráčmi, ktoré potrebujú podstatne viac sily. Niektorí hráči sú veľmi silné, ale nie prechádzať plnom rozsahu pohybu alebo chýba dobrá základné zapojenia, aby ich chránených chrbte. Každý golfista je iný, a preto má iný needs.Susan Hill je CHEK Biomechanic golf, športová výživa špecialista a golf fitness fejtonista pre Golf Illustrated. Na cvičenie a rozprestiera sa na základe vašich individuálnych silných a slabých stránkach, navštívte http://www.fitnessforgolf.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
