Fakty a klamov na silový tréning pre golf
Rôzne aspekty golfu sa rýchlo rozrastala, ale jedna z oblastí rozvoja, ktorý zachytil na trochu pomaly, je golf-špecifický silový tréning. Len nedávno bola táto špecifická potreba sa zaoberať. Ako s mnohými vecami, začala na vrchole s výhodami, ako je Tiger Woods a David Duval, a začal sa dostali až k masám v priebehu času. Bohužiaľ, veľa golfistov stále žijú v starom predpokladu, že sila školenia je škodlivé. Pravdou je, že dni len cvičiť a hrať, aby si silnejšie a lepšie golfista, sú z minulej éry. Nie som snažia znižovať k tomu, že nakoniec golfových zručností sú najdôležitejším aspektom golf, ale zlepšenie svojej výkonnosti hojdačka bude len vám tak ďaleko. Ak chcete vyvíjať do najlepšieho hráča si môžete byť, radšej si s programom-silový tréning program, is.Let, že 'sa pozrieť na niekoľko klamov, ktoré môžu držať niektoré z vás back.Fallacy # 1: Resistance prípravy spôsobí stratu flexibility.Fact: Je dokázané, že plný rozsah pohybu odpor vzdelávanie prispeje k zlepšeniu vašej flexibility.Fallacy # 2: Odolnosť školenia bude mať za následok "spojiť sa". Skutočnosť: Implementácia cvičenie so záťažou o sebe nespôsobia nadmerné rozvoj svalovej hmoty; dodatočný príjem kalórií, je tiež potrebné. Niektorí jedinci sú pod dojmom, že zrušenie ťažšie váhy pre menej opakovanie spôsobí, že tento "zmesový-up" fenomén. To je tiež pravda. Ako Skutočnosťou je, že zdvíhanie ťažšie váhy pre menej opakovaní, je jediný spôsob, ako získať silu, bez toho aby došlo "voľne ložené". Preto, ak ste zapojení do programu zameranej na rozvoj stability, sily a energie špecifické potreby golf, ste absolútne čoho báť about.Fallacy # 3: Odolnosť školenia bude mať nepriaznivý vplyv na vaše swing.Fact: Realizácia školenia odpor môže skutočne mať pozitívny účinok na vašom hojdačka. Resistance vzdelávania pomáha rozvíjať to, čo je známe ako kinesthetic povedomia, schopnosť odhaliť telesnej polohy, hmotnosti a pohybu svalov, šliach a joints.Fallacy # 4: Swinging vážený Klub sa bude vyrábať viac špecifických pevnosť zisky ako vykonanie cvičenia so záťažou program.Fact: Keby nič iné, bude húpať vážený klub produkovať nesprávne hojdačka. Vyrovnanie na swing vážený Klub vytvára chybné swing mechaniky a prepúšťanie vzory. Tiež väčšina vážený klubové programy pre volania pomocou kluby pri nízkych rýchlostiach. Problém je, že keď golfistov tee up, nie sú snaží riadiť lopta s 50-75% hojdačka. Chcú, aby všetci-out výbuch nadol fairway s mocným 100% hojdačka. Ak je názov hry pre golfistov je klub hlavou SPEED pomocou ťažkej klub a pomaly swing silnieť nebude fungovať. Ak chcete získať silu a rozvíjať rýchlosť, musíte trénovať na speed.Fallacy # 5: Trvá príliš time.Fact: Nemôžete si dovoliť, aby nezačali golf-špecifické pružnosť, pevnosť a úpravu programu, ak budete chcieť byť Najlepší golfista môžete byť. V závislosti od vašej individuálnej východiskový bod, budete schopní urobiť pokrok sa ako malý ako 1 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, školenia a pol hodiny času týždenne. Malá investície, ktoré budú žať obrovské dividendy course.Hopefully, čítanie tohto článku pomohli vrhnúť trochu svetla na pravdu o silový tréning pre golf a ako to nie je škodlivá pre hru, ale viac ako pravdepodobné, veľmi beneficial.Download si ZADARMO Správy 8 Keys To Golf Fitness Úspech a Ako sa stavia Perfektní športovec Pre Akýkoľvek šport? GOLF: u www.integratedevolution.orgTroy M. Anderson, BA, PES, CPT, je Majiteľ Integrované Evolution, LLC, v Tempe, AZ. # 1 gól integrovanej Evolution je poskytnúť osobám s riešení ich potrieb na zvyšovanie výkonnosti. Ďalšie tipy golf fitness, objednať Blue
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
