Golf silový tréning je chýbajúcim článkom, aby to skvelá hra
Golf silový tréning je najrýchlejší spôsob, ako pridať do lodenice disky a odstránenie bolesti chrbta navždy. Golfového švihu kladie obrovské množstvo stresu na tele, najmä v dolnej časti chrbta. Podrobné golf silový tréning program zabráni a / alebo zníženie boughts v dolnej časti chrbta a injury.When sa jedná o ubehnutou vzdialenosťou v golfe, to si vyžaduje optimálnu úroveň sily, najmä v "hlavnej svaly", aby produkovať dostatočne vysokej rýchlosti hojdačka loptu optimálne distances.If "jadro" nie je dosť silné, nebudete môcť ukladať a vytvárať žiadnu právomoc pri backswing a švih, a do impact.Trying obracať tvrdšie, a mimo to, čo vaše telo je schopný robiť, a výsledok bude mishits a kratšie disky kvôli off-center vplyv na clubface. Ale jestli si môžete urobiť backswing FULL a obchode, že energia v "hlavnej", budete produkovať viac palice rýchlosť bez prúdu harder.The krása je silnejší, špecifické pre golf, je ďalšie výhodu v odpálenie lopty dlhšie, s menším úsilím. To odstraňuje zranenia faktor a zlepšuje consistency.Many golfistov si myslia, že musia zasiahnuť viac loptičiek. To nie je pravda. Biť viac loptičiek bude len klásť väčší dôraz na ich už tak slabé subjekty, čo opäť zranenia a neobmedzenú dobu "mimo ihriska". Hlavný dôraz pri zreteľom na tréningovom ihrisku sila by mala byť svoj "core", ktorá je brušné, boky, glutes a dokonca ochromiť tie-in. Doing golf pevnosť cvičenie zahŕňajúce rotačný pohyb rozkaze bude najlepšie, najefektívnejšie results.Remember, golfového švihu je rotačný pohyb a všetky golfové programy, silového tréningu by mala zahŕňať veľké percent golfu cvičenie rotačné movements.A Dobrým príkladom takéhoto cvičenia bude sedieť závitek s výkonom hadičky.? Použitie dvere upevnenia, miesto hadica 3 stôp od krajiny do dverí.? Miesto lopty niekoľko metrov od domu. Urvat obe rukoväte oboma rukami.? Face stranou od dverí, zvýšenie ruky na hrudi s vysokým zbraňami rozšírená.? Striedať ruke drží hadica od dverí až k dispozícii dostatočné napätie.? Zatiaľ čo drží ruky na hrudi vysokej vrátiť do východiskovej polohy, ale udržať napätie na potrubí po celú dobu.? Opakovať až do úplného súboru sa vykonáva a spätnom pohybe a polohy čelí ďalšej way.This je len jeden z mnohých výcviku golf sily cvičenia, ktorá sa bude rýchlo a dramaticky premeniť svoju hru. Budete sa divili, prečo ste nezačal rokov ago.It 'Nikdy nie je neskoro začať! Nedávajte ho už! O Autor: Mike Pedersen je rešpektovaným odborníkom golfové spôsobilosti, a autor Ultimate Golf Fitness sprievodca, veľa tipov golfové spôsobilosti a zakladateľ niekoľkých on-line stránky golf fitness. Pre viac informácií o jeho novom, rezanie-hrana golf fitness e-knihy, prejdite na http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
