Golf fitness: najrýchlejší spôsob, ako hrať lepší golf
Golf bol vždy považovaný za hru pre voľný čas. Ale dnes je golf je štíhlejšia a silnejší, a inštalatér. Až do posledných niekoľkých rokoch, golfisti nevedel, ako ísť o začlenenie golfové spôsobilosti, alebo konkrétne odpor školenia pre golf.They mal víziu ísť do miestnej telocvične a je zastrašiť "svalov hlavy." To môže tiež byť ohromujúci rozhodnúť, aký plán, ako postupovať, a ak to bude štát za čas a snaha. Mám uvedené niektoré mýty o silový tréning pre golf a pravdy o nich tiež. "Budem hromadnej príliš veľa a že sa bude brániť svoje golfového švihu." Golf fitness (cvičenie so záťažou špecifická pre golf) bude nesmie viesť k zisku svalovej že zmení váš swing mechaniky. Pre zvýšenie svalovej hmoty, zahŕňa zdvíhanie čoraz ťažšie váhy s nižšími opakovania, zvýšenie svojho príjmu kalórií dramaticky, a výdavky pár hodín denne zdvíhanie weights.A golf fitness program zahŕňa stredne ťažkú váhu, sa stredná (12-15), opakovanie, a to v lehote na 30-45 minút. Tento typ programu je určený pre zlepšenie svojej golfové osobitnú silu a vytrvalosť, a nie budovať svalovú hmotu. "Budem sa stratí pružnosť, keď výťah váhy." V skutočnosti, opak je pravdou! Slabé svaly sú stuhnuté svaly. Ak tak urobíte odpor školenia, máte väčšiu prietok krvi, pracovať s funkčný rozsah pohybu, sú špecifické pre golf a posilnenie šľachy a väzy v každom kĺbe vášho tela. V spojení s programom strečing, posilňovanie bude zlepšenie pružnosti, nebránila sa. "Hmotnosť prípravy spôsobí, že sa mi stratiť pocit." Tým, že posilňovanie svaly sú špecifické pre golf, budete mať lepšiu kontrolu nad svojím telom. Golf fitness program vlaky vaše telo špeciálne pre vaše golfové hry. Keď zlepšiť funkčné silu, budete mať väčšiu kontrolu a rovnováhu, ktorá zlepší váš pocit. Silový tréning zahŕňa uvedomenie tela, svalovú kontrolu a koordináciu. To všetko sú kľúčové prvky pre lepšiu golf.So v Súhrnne možno golf fitness možno robiť, keď ste vo svojej ranej dospievania (s dohľadom), alebo do neskorých 80. rokov. Osobne som pracoval s ľuďmi tam 70 rokov a 80. rokov, ktoré zvýšili ich silu 100%. Toto bolo čiastočne kvôli počiatočnej úrovne fitness je tak nízka. Moja bodom je, že nikdy nie je neskoro začať. Vyhľadať odbornú spôsobilosť alebo klimatizácia špecialista na design golf konkrétny program a budete hrať lepšie, ako ste si predstavovali? Začnite hneď! O Autor: Mike Pedersen je rešpektovaným odborníkom golfové spôsobilosti, a autor Ultimate Fitnes Golf Guide, početné Tipy golf fitness a zakladateľ niekoľkých on-line stránky golf fitness. Pre viac informácií o jeho novom, rezanie-hrana golf fitness ebook, choďte na http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
