Hlasové starostlivosti pre autobusy
Catherine Franz
Tréneri značnej miery závisí na ich hlas do služieb klientom.
Ak ste taktiež dať teleclasses alebo dielne, hlas
údržby musí byť jeden z ich vrchole self-care
priority. Tieto informácie platia aj pre spevákov,
reproduktorov, alebo predajných expertov.
Pri chrípke a chladnom období, hlasivky sa veľmi
citlivé a je potrebné čo najviac starostlivosti ako cenný
nástroj. Myslite na svoj hlas, a mali by sme, ako
drahé, vzácne husle. Ak ste sa bude hrať
husle ďalší deň - rovnaký vzťah ako s
hovoriace zapojenie alebo celý deň koučování - ste
nehrozí, že husle na noc v dyme
plnej izby, ležal cigár alebo naliať alkohol všade, a
očakávate nie je trpieť zneužívanie ďalšie deň.
Antibiotiká nepomáhajú vírusové infekcie alebo zápal hrtana
- spoločné dôsledkom vírusovej infekcie vyvolané z
prechladnutie alebo chrípku. Nedávno som trpel dostal chrípku a
trpel ťažkou prípade laryngitída. Musel som
zrušiť teleclass, stratí týždeň práce, a takmer
zaplatenej střetnutí rozprávanie. Čím viac som já-ošetrených
prostredníctvom médií vedomostí alebo odporúčania, horšie
laryngitída dostal.
Trvalo to viac ako 20 dní, ako som lepšie a potom dva
týždne neskôr sa vrátil. Po veľké sklamanie, som
konečne navštívil môj ucha, nosa a hrdla špecialista,
len sa dozvedel, že všetko, čo som sa snažil v skutočnosti
, prispievajú rozšírené utrpenie. Nechaj ma prejsť pozdĺž
niektoré moje učenie, takže nemusíte prechádzať
to. Ako ja, niektoré z nich vás prekvapí.
Potraviny a nápoje
teplé alebo horúce nápoje fungujú najlepšie. Studené nápoje s
ľad produkuje hlas centrum pre generovanie kŕč
kašľa, že výsledky v hrtane. Ostávajú na pitie
izbovej teplote vody.
Čierne ríbezle pastilky, ktoré obsahujú glycerín-
pastilky pre dospelých, udržiava vlhké krku. Pastilky
sú ideálne pre brať pred, počas a po lietania, alebo
cestujú z jedného extrému do druhého teploty, povedzme
New Yorku na Floridu v zime. Je dobré mať
nasledujúcich po ruke, pretože je ťažké nájsť. Mnohé
profesionálni speváci použitie Čierne ríbezle pastilky 24
hodín pred ich výkonnosť.
Vyhnúť sa niečo s mätou alebo mentol.
Srsť krku? Čaj, navrhnutý špeciálne pre hlas
profesionálov, je hodnotený vyššie ako pastilky. Čaj
obsahuje sladké drievko koreň, ktorý je široko používaný na posilnenie
v krku a horných ciest dýchacích zdravie. Akékoľvek
nápoj, ktorý ovplyvňuje vaše žalúdky hladinu kyseliny, ako
kofeín, bude mať vplyv aj na hlasivky. Kofeín
je mierne diuretikum a vyschne v hrdle a vokálne
šnúry. Káva, vrátane kofeínu, vďaka svojej prirodzenej
olejov spôsobuje kyslé výsledky, ktoré spôsobujú poškodenie spev.
To zahŕňa čokoládu. Ak trpíte kyseliny
refluxnej ochorenie, je potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť, svoje
hlas, pretože spôsobiť trvalé poškodenie. Sódovky i
príčinou žalúdočných štiav a škody hlasiviek.
S prechladnutie alebo chrípku, máme zvyčajne piť pomarančový džús.
Tento kyslý nápoj skutočne predlžuje laryngitída. Takže
sa sumy citróna vás použitie vo vode. Trošičku
citróna v teplej vode s malým množstvom medu
veľký elixír, ktorý skutočne vyhladzuje hlasivky.
Mliekarenské zvyšuje v krku hlien na niektorí ľudia. Ak po
pijete mlieko, cítite aj trochu hlienu v
v krku, budete pravdepodobne veľmi mierna alergia na mlieko.
To bude mať vplyv na vaše zdravie a môže vokálne dĺžka
laryngitída. Orechy majú rovnaký vplyv na alergie.
Bežné príčiny Hlasové kmeň
Je všeobecne známe, že krik, krik, a
nadmerné rozprávanie kmeňov hlas šnúry. Ale si
viem, že šepkanie, kašeľ, hlasné kýchanie, plač,
smiať a krku, zúčtovanie mohol urobiť rovnakú škodu?
Emočné stres alebo životné prostredie spôsobuje aj hlasové
kmeň. Zvlášť veľké zmeny ako oddelenie /
rozvodu, nové zamestnanie, deti, aby ľudia neprispievali mimo školy, smutný,
nedostatok spánku, pohybu, a dokonca aj hormonálne zmeny v
adolescenti alebo dospelí dozrievania. Ak pridáte niektorý z
s týmito Potreba kvalitný hlas, budete musieť
, aby dbať na zvýšenú opatrnosť, aby nedošlo k vzniku modrín alebo poškodenia
krku centrum alebo hlasiviek.
Hlasové Údržba
Kedy dochádza laryngitída, obmedziť zbytočné
hovorí, a často pauza prehltnúť a remoisten
krk, a to aj pri hovorení záväzky.
Relaxačné techniky, ako je joga vždy pomôže, Zatiaľ
vedomý si vedomý svojej držanie tela a dýchanie pri
rozprávanie je možné uložiť alebo ďalšie modrina hlas projekcie
, najmä pokiaľ váš hlas je slabý z prechladnutia.
Jeden z mojich obľúbených cvičenie, ktoré som si každé ráno, alebo
pri jazde na stretnutie rozprávanie je samohláska
preskúmania. Stretch krku smerom nahor a pohodlné
prednášať samohlásky - a, e, i, o, u. Nechajte svoje samohláska
chodník, ktoré sa po každej z nich osobitne "u." If
zažíva laryngitída vyhnúť šepkajú. Šepkajúci
vlastne zdôrazňuje, že hlasivky zníženie využívania
významne. Ak fajčíte, alebo navštívte dymu-naplnené
izbách, trojlôžkových svojho plánu údržby, dym je veľmi
škodlivé.
Ak stratíte hlas, budete potrebovať ďalšie
odpočinok po dobu 4-7 dni. To znamená, obmedzenia
svoj hlas až 15 minút denne. Pri pohľade na jasnom
strane, posluchových zručností sa určite zlepší. Udržujte
telefónne hovory krátke, vyhnúť sa všetkým bez-speech hlas použitie,
, vrátane krku čistenie, kašeľ a kýchanie alebo
žiadne špeciálne zvukové efekty. Chrápanie i štvorhre napätie.
Over-The-Counter
Aj keď sa dávajú krátku úľavu, krku a spreje
medikácii pastilky sucho v hrdle a rozšíriť využitie.
Ak je použitý pre mimoriadne situácie, je potrebné postupovať s krajnej
starostlivosť.
bylinky môžu tiež spôsobiť nežiaduce účinky. Budete chcieť
diskutovať o ich použitie s so svojím lekárom alebo bylinkové
lekára. Byliny ako Juliin znížiť zápal
a infekcie spôsobenej z respiračných infekcií, ale
môže tiež spôsobiť alergickú reakciu najmä ak
už using iný opravný prostriedok. Byliny, ako sú eukalyptus,
nemecký harmanček, Goldenrod, Goldenseal, sladkého drievka,
ibištek, mäta pieporná, amoxil, alebo klzký brest
sú opravné prostriedky pre hlasiviek skloňovanie. Pridanie cesnak
a zázvoru do potravín, znížiť aj studenej príznaky
, vrátane bolesti hrdla a nepotrebujú profesionálne
rady.
Support Team
Ak je váš hlas je veľmi dôležité, aby vaše príjem, budete chcieť
majú ucha, nosa a hrdla lekár oboznámený s
vašej anamnézy a práca so spevákmi. S
trvalý vzťah, je to pre nich jednoduchšie poskytovať
rady, keď sa z tejto oblasti.
V minulom roku, pričom dochádza k miernej prípade
laryngitída, videl som svojmu doktorovi, ako som odišiel
střetnutí rozprávanie, ale nevedela som, aby tieto I
jel na vysokej nadmorskej výšky. V čase, keď som
odbaveni na hoteli, som bol v zlom stave.
tiesňového volania a ja som bol vyzbrojený novými usmerneniami.
Druhý deň ráno som bol v poriadku. Páčilo sa vám viem, že väčšina
taxíkov vyzdvihne a dodávať len-v
receptov zvyčajne v rovnakom čase ako taxík jazdiť?
(c) Copyright 2005, Catherine Franz. Všetko práva
vyhradené.
O autorovi:
Catherine Franz, osem-rok Certified Professional
tréner, absolvent univerzity autobusy, Mastery
University, editor
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
