Vypnite tuku gény - recenziu knihy
Raz za čas dobrý titul príde a "Turn Off the Fat Genes" je jedným z tých titulov, ktoré jednoducho musí byť v písomnej forme about. Ak nie ste oboznámení s prácou Dr Neal Barnard, on bol písať o tom, ako schudnúť na stravu s vysokým obsahom sacharidov po dobu najmenej desať rokov.
Divím sa, ako ste mohol byť, že jeho práca nie je známy. Existuje celý rad výhod využíva vysokej carb stravy a čo najviac nevýhody nízke carb / strava s vysokým obsahom proteínov.
Existuje nejaký veľký výskum vo svojich knihách, ktoré dokumentujú schopnosť schudnúť na stravu s vysokým obsahom sacharidov, čo môže byť tiež zdravšie v dlhodobom plynúť, ako niekedy-populárnej diéty s nízkym sacharidov.
Možno, že to udivujúce, ako ja, že viac ľudí nepoužívajú vysokú carb diet schudnúť. Môžete tiež k záveru, že je to len preto, nedostatočné povedomie na strane verejnosti.
Prelom Fat Genes, ktorú napísal Dr Neal Bernard vlastností viac ako 150 stránok z menu a recepty. Recept a menu sekcia je veľmi komplexný a vy možno určite nájsť recepty, ktoré potešia vás také veľké kompilácii.
Dr Bernard diskutuje pojem, že niektoré z génov, ktoré ovplyvňujú tvar a nás ako ľudské bytosti sú samy o sebe podliehajú vplyvu. Génov, ktoré ovplyvňujú chuť k jedlu a metabolizmus podliehajú vplyvu potravín, ktoré jeme.
Nielen, že sú predmetom vplyv, môže správne používanie potravín, ktoré znamenajú , Že nemusíte obetovať a vyhladovať si slušné výživy. Môžete upraviť svoj jedálny lístok, jesť možno aj častejšie, a stále si chudnutie. Znie to neuveriteľne? To je ta pravá. Môžete mať pocit, nedôverčivý, pretože masy ľudí, ktorí tam boli upozornení, že nízka sacharidov je cesta.
som bol po niektoré návrhy v jednej z kníh Dr Barnard a môžem ti povedať, že vysoká carb diéta vám môže pomôcť schudnúť. Používať jeho návrhy, môžem jesť veľa potravín často a ja sa zdá zostať štíhla.
Pre vašu predstavu, aký druh informácií "Turn Off the Fat Genes" vám môže poskytnúť, tu je zoznam niektorých z kapitoly tituly:
Chuť Gény: brokolica a čokoláda
chuť do jedla a leptinu Gene
Fat-Budova Gene
Fat-Napaľovanie: Zapnutie Flame Vyššie
Ako ovplyvní vaše gény Cvičenie
Deti a Fat Genes
výber potravín pre optimálnu hmotnosť Ovládací
Dr Barnard píše: "Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, vedecký výskum ukazuje, že gény nie sú diktátori, sú výbory. Nedávajú objednávok. Návrhy. Gény sú ne rogue tyrani prejavujúce despotickej kontrolu nad pás. Skôr sa pracovať v skupinách, často s jemným efekty, a môžete pošťuchovat je v smere od nich chcete ísť. Môžete proti tuku a gény zvýšiť si gény tenký. "
V dávnych dobách, Hippocrates povedal:" Nech sa vaše jedlo svoj liek a svoj liek bude vaše jedlo. "Samozrejme nie sme skutočne hovorí o liečení rovnako ako diskutujeme redukcia hmotnosti, ale zásada platí.
Jednu vec som sa dozvedel od ďalšie knihy Dr Barnard je, že sacharidy nerobia ľudia tuku. Je to tuk, ktorý robí ľudí tuku. A to dáva zmysel. Sacharidy balenie po 4 kalórie na gram a tuky asi 9 kalórií na gram.
Mimochodom, aj keď je správna terminológia, faktom je, že kalórie sa tu pojednáva, sú v skutočnosti 'tisíce kalórií'. Vo výžive sa rozhodli urobiť kalórií vo výške 1.000 reálnom živote kalórie meranej energie.
Každopádne ja nechcem nikoho miasť, pretože RDA je založená na výžive kalórií, tiež známy ako kalorii, ale nikto sa zmobilizuje C, ako by malo byť hotové. Stačí si len myslieť na kalórie ako kalórie a nemusia starať o technické podrobnosti.
Späť k príbehu. Dr Barnard knihy o vysoko carb diéty sú skvelé čítanie a môže informovať Vás o zdravšie úbytok hmotnosti, ako práve využitie. Zmienil som sa recept zoznamu?
Tento článok je len na informačné účely jenom. To nie je určený na diagnózu, liečbu alebo prevenciu akejkoľvek zdravotný stav. Ak máte, alebo myslíte, že máte zdravotný stav, alebo dokonca len chcete stravu, poraďte sa so svojím lekárom.
O autor:
David Snape je zdravie, fitness a wellness nadšencov. Jeho stránky sú http://tobeinformed.comDave aj praxe Falun Dafa: falundafa.org Prihlásiť sa na jeho e-mailový zoznam:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
