Postarať sa o svoje obličky
Hoci máme tendenciu vziať naše obličky za samozrejmosť, tieto dôležité orgány, si zaslúži pozornosť trochu tu a tam. Často sme sa nevenujú príliš pozornosti, kým to je problém. Pri zlyhaní obličiek, môžete určite to vedia. Všetci sme počuli príbehy o trýznivé obličkové kamene alebo bolestivé infekcie obličiek, ktoré môžu, ak sa nelieči, premení v sepsu, ktoré prestupujú telo a spôsobiť značné poškodenia.
Aby vaše obličky funguje, ako by mali zahŕňať niekoľko tipov riadenie svojho zdravotného rutina. Nebude to trvať moc času ani úsilia, aby boli tieto tipy pre váš životný štýl, a odmena môže pomôcť tomu, aby vás z dialýzu pri prevencii zlyhania obličiek v neskoršom živote.
1. Pite veľa tekutín. Všetci sme počuli, že pitie osem až desať pohárov vody denne podporuje lepšie zdravia, ale viete prečo? Predstavte si, riečisko, že kvôli suchu, drezy na nízkej úrovni a dokonca vystavuje blátivé plochy v miestach. Debris ako vetiev, veľké kamene, a dokonca aj máchající rýb môže byť videný v plávajúce prúd bez života a možno držať okolo okolo bánk v zákrutách. Ďalej si predstavte, nádrž s nízkou hladinou vody. To môže vyzerať suché, prašné, alebo plytké, s mnohými objektmi, húpanie na povrchu, ktoré by inak môže byť vykonané off po prúde. Tento ponurý obraz je obraz vašej krvi a obličiek, keď nebudete piť dostatok tekutín. Aj keď obličky fungujú ako filter viac ako nádrž, toxíny možno vytvoriť, ak nie je dostatok vody, tlak na ne tlačiť až do močových ciest pre vylučovanie.
2. Vyhnite sa kofeínu. Kým pár šálok čaju alebo kávy, a trochu čokolády, nesmie byť zlé pre väčšinu ľudí, nenechajte sa tým závislá na pitie niekoľkých šálok kofeínu nápojov každý deň. Obličky budú nútení pracovať tvrdšie a odvodniť tekutiny a toxíny, keď oni stanú sa dehydrovaných kofeínu na čistenie účinok a aktívnejší jeho metabolizmus-posilnenie právomocí. Ak zistíte, že ste močenia niekoľkokrát denne viac, ako ste zvyknutí, skúste to znižovaním kofeín výrobkov, či to pomôže. Príliš veľa kofeínu nie je dobré pre vaše telo v mnohých smeroch, a obličky stres je jedným z nich.
3. Skrátiť na hrboľaté ceste jazdí. Dlhé-vzdialenosti vodiča kamiónu, môže mať vyšší výskyt modrín alebo obličiek škôd ako ľudia v iných profesiách. Až do možnej súvislosti je potvrdená alebo vyvrátená, snažte sa mať dlhé prechádzky na pohodlných sedadlách, a zastaviť na časté prestávky sa dostať von z vozidla a pretiahnuť nohy, čo bude mať pozitívny vplyv na vaše chrbát, rovnako ako vaše obličky a ďalšie orgány.
4. Čistiaca jesť potraviny. Niektorí experti sa domnievajú, že brusnicová šťava pomáha znižovať baktérií v močovom trakte odvrátenie jeho prilepenie do tkanív, kde je možné vybudovať a spôsobiť infekciu. Niekoľko pohárov tejto osviežujúci nápoj každý týždeň by mohlo byť dosť na podporu lepšieho zdravia obličiek. Niektorí lekári tvrdia, že biely ryža je dobré jedlo pre očistu tela. Možno budete chcieť, aby ich zaradila do svojej stravy na príležitosti, rovnako.
budete cítiť lepšie o prevzatie kontroly vášho zdravia pri používaní páči tieto tipy chrániť obličky.
O autorovi:
Obličky pomoc je ľahko dostupné, keď navštívite obličky Research Center at 'target =' _blank 'class =' navigácia '> http : / / www.kidneydir.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
