Prírodné prístup k menopauze
Menopauzy žien môže spôsobiť pocit, niektoré hormonálne zmeny v tele, pretože ich poklesu hladiny estrogénov. Náhla zmena v hormónov môže vyústiť v niektorej z nasledujúcich príznakov: návaly horúčavy, depresia, podráždenosť, zmeny nálady, nepravidelná menštruácia, poruchy spánku, nočné potenie, znížená sexuálna túžba, pošvovej suchosť a nevoľnosť. Mnoho žien sa zdráhajú, pokiaľ ide o pojem menopauze.
Je veľmi dôležité, že ženy by mali mať pozitívny výhľad, pokiaľ ide o menopauze, aby sa úspešne vyrovnať sa so zmenami, ktoré k tomu patria. Ženy by sa mali snažiť vidieť, že menopauze je jednoducho novú etapu v ich živote, že majú prejsť. Až na to, že by ženy sa snažia vidieť menopauzy ako príležitosť vidieť život v nový pohľad wherein menopauzy je prostriedkom, ktorým sa obnovujú sa s dôrazom na prevenciu a udržanie kvality životného štýlu.
Počas obdobia klimaktéria, je veľmi dôležité pre ženy, aby boli správnej výživy, pretože má zásadný význam pre zdravé bývania. Správnej výživy zahŕňa pravidelná konzumácia ovocia, zeleniny, fazuľa, rovnako ako zdravé oleje, ako rybí tuk. Sladkosti, živočíšne tuky a kofeínu by mala byť minimálna, alebo pokiaľ možno vyhnúť. Existujú potraviny skupiny, ktoré poskytuje vynikajúcu hormonálnu podporu, ako sójové výrobky, ktoré je známe, že obsahujú fytoestrogény, ktoré fungujú ako estrogénu v tele, ale v menšej miere. Tam boli vykonané štúdie poznať a pochopiť účinky fytoestrogénov u žien, ktoré podstupujú menopauze a podľa výsledkov štúdie som v priemere o 40 až 80 mg denne sójové výrobky môžu skutočne znížiť návaly horúčavy, vaginálne sucha a tiež znižuje hladinu cholesterolu.
Okrem zdravej stravy je tiež dôležité pre ženy, ktoré podstupujú menopauzálny fáze, že pravidelné cvičenie, ktoré im môžu pomôcť v prevencii srdcových súvisiacich chorôb. Väčšina žien v menopauze s rizikom srdcových chorôb, pretože estrogén v Menopauzálne žien znižuje sa tak znížilo schopnosť obrany proti zlého "cholesterolu.
Bylinné boli lieky sa zistilo, že veľký vplyv na znižovanie nadol účinok príznaky menopauzy u žien. Štúdie preukázali, že rastlina čierny cohosh (Cimicifuga racemosa) je vynikajúci k ústupu príznakov, ktoré perimenopauzálních patria depresie a návaly horúčavy. Okrem bylina čierne cohosh, ešte stále existujú niektoré ďalšie byliny, ktoré sa zistilo, že významný vplyv na znižovanie klimakterických ťažkostí a tie sú nasledujúce: červený ďatelina, chasteberry a dong quai. Opäť pred použitím alebo pitie bylinných prípravkov, že je dobré mať kompletné vyšetrenie prvého a vyhľadať lekára.
O autorovi:
Khloe
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
