Chronický únavový syndróm a dehydratácia
Keď trpíte dehydratáciou príznaky chronického únavového syndrómu, ale naučiť sa čistí a re-hydrát tela zlepší vašu fyzickú energiu aj k zníženiu mozgových hmla, bolesti hlavy, kožné problémy, kĺbov a svalovej bolesti, zlé trávenie a chute.
Pri dehydratácii, naša vnútornú očistu systém sa stáva preťaženým a stagnuje ako špinavé misky vodu. Je úžasné, ako veľký význam kladieme na upratovanie mimo nášho tela, a ako malý význam kladieme na čistenie vnútri!
Aké sú príznaky dehydratácie?
Doteraz bolo dobre hydratované sa prejavuje v mnohých smeroch. Tu sú niektorí z častejšie príznaky hlásia tí, ktorí trpia chronickým únavovým syndrómom:
únava a stagnujúci
Dehydratácia môže byť príčinou únavy, keď máte chronický únavový syndróm. Takmer všetky telesné funkcie sú asi rovnováhy tekutín, a dokonca aj malé zmeny v rovnováhe tekutín môže ovplyvniť naše výsledky a každodennom živote. Ak táto tekutina nie je nahradená objem krvi môže klesnúť. V dôsledku toho srdce pracovať usilovnejšie na zásobovanie kože a svalov kyslíkom a živinami.
je dehydratácia postupuje, telo presmeruje krv pracujúce svaly a preč od pokožky, ktorým je vaše telo schopnosť rozptýlené teplo. Nárast vnútorného tepla potom za následok svalové kŕče, light-hlavy a únava. Ak máte chronický únavový syndróm, budete identifikovať s týmto príznakom.
Bolesť hlavy
Mnohé chronický únavový syndróm správy trpia častými bolesťami hlavy. Bolesti hlavy sú dôsledkom fyzikálnych a / alebo psychický stres a môže viesť z toho, že správne hydratované. Bolesti hlavy spôsobené zlou hydratáciu, sú stav zdieľané mnohých ľudí trpiacich syndrómom chronickej únavy.
Brain Fog
Ak máte chronický únavový syndróm, môže nedostatok tekutín v systéme sú veľmi škodlivé pre rozhodovanie. Kedy mozgu, trpia zlou hydratáciu, duševné zamlženost, zlá krátkodobá pamäť, závraty, silné bolesti hlavy a zlé vyváženie výsledky.
suchú pleť, vyrážky a kožné problémy
Ti s chronickou únavou syndrómom často hlási kožné problémy. Naše telo je väčšinou voda, takže je potrebné doplniť a udržiavať optimálnu hladinu kvapaliny. Voda pomáha prefukovať toxínov v tele a pomáha udržiavať pokožku vláčnu a zdravé.
Voda je vlastnej koži hydratačný krém a rovnako ako zvyšok tela vyžaduje hydratáciu a živiny, takže vaša koža. Keď sa naša pleť trpí vplyv dehydratácia, kožné problémy. Ak máte chronický únavový syndróm a kožné problémy, môžete trpieť dehydratáciou.
bolesť a opuchy kĺbov
bolesť a opuchy kĺbov, ktorá je tak často spájaný s chronickou únavou Syndróm môže byť aj výsledkom spoločného dehydratácia. Chrupavky, ktorá chráni povrch našich kostí v kĺboch sa skladá z množstva vody. Je-li spoj je dobre hydratovaný potom trenie medzi kosťami je minimalizované.
svalovej bolesti
je imunitný systém sa snaží vysporiadať s baktériami a vírusmi, jedy a toxíny vstúpiť lymfatický systém na odstránenie z tela. Dobrý obehu pomáha s tento proces, ale ak máte chronický únavový syndróm, bolesti často vám bráni výkonu. Lymfatických uzlín môže byť blokované a potom toxíny zostávajú v pasci.
Keď pijete dostatočné množstvo vody, Vaše telo oslabuje týchto toxínov a obličky efektívnejšie vyplachovať jedy. Ste pravdepodobne najhorší pocit, ako sa cítite lepšie. Ale aj naďalej piť veľa vody, aby vaše obličky môže spláchnuť všetky nečistôt. Možno zistíte, lymfatické masáže užitočné.
Cravings
Dehydratácia môže spôsobiť chúťky, a tento príznak je bežné medzi chronickým únavovým syndrómom trpí. Ak si vyprosovať rôzne potraviny, alkohol, kofeín, cukor a podobne, vaše telo je v skutočnosti skrýva svoju smäd signály.
Voda je prírodné diuretikum a pomáha zabrániť pocitu hladu. Ak pijete aspoň štyri pinty vody denne, všimnete si, že môžete ľahšie odlíšiť skutočný hlad a smäd. Výsledkom toho je, že budete mať menej toužení a zistiť, že je jednoduchšie kontrolovať svoju váhu.
Slabý Trávenie
Zlé trávenie je častým príznakom skúsení ľudia s chronickým únavovým syndrómom. Ak chcete stráviť potraviny správne musíte piť veľa vody (ale nie s jedlom, pretože to oslabuje žalúdka kyselina).
Pitie aspoň pol litra vody, pol hodiny skôr, ako budete jesť. Voda prechádza žalúdkom a do čreva a do pol hodiny, je vylučovaný späť do brucha a do slizničné bariérou. Táto prekážka zachováva hydrogénuhličitan sodný, ktorý je potrebný na neutralizáciu kyselín, ako sa pokúsi prejsť hlien. Tí, ktorí trpia dehydratáciou sú neefektívne slizničné vrstvy. Kyselina hýbe a spôsobuje cez bolesť.
imunitnej dysfunkcie
Dehydratácia môže vyústiť v tele nadmernej produkcie histamínu, ktorý môže vyvolať alergie. To samozrejme, zasahuje do tela odolnosť proti infekciám, spoločné črty s chronickým únavovým syndrómom trpí.
Tak čo je dehydratácia?
Je to bežné, že naše telá skúseností dehydratáciu, keď máme chronický únavový syndróm. Dehydratácia môže zasahovať do našich prírodných smäd reflex - veľa ľudí, ktorí trpia chronickým únavovým syndrómom, sú dehydrované, a ani neviem, to.
Naše telá sú asi 70% vody. Životne dôležité orgány, ako je obličky, mozog a srdce, nemôže riadne fungovať bez určitej minimálnej vody a soli. Dehydratácia je spôsobený stratou vody a solí v krvi, ako je dôležité, draslík a sodík.
Ak vaša zážitky tela dehydratáciou, výsledkom je jemné napätie vo vašich tkanív, svalov a orgánov. To obmedzuje prietok krvi. Pretože váš krvný obeh je obmedzený, to sa stane smetisko toxicity. Výsledkom je , Že máte pocit, ako keby ste kocovinu a vaše svaly bolieť ... spoločné pre osoby trpiace chronickým únavovým syndrómom.
Ako sa dostať na hydratované
Pravdepodobne ste počuli frázu 'hydratácie terapia '. Je tu o tom nič záhadného. To jednoducho znamená, že zvýšením príjmu čerstvej čistej vody, aby sa zabránilo dehydratácii. To je tak dôležité pre osoby trpiace syndrómom chronickej únavy.
Keď pijete dostatočné voda, je prietok krvi nie je obmedzený a toxíny môžu byť prefúknutej vašich tkanív a do krvného obehu. Keď ste v stave dehydratácie, moču je tmavej farby. Ale keď vaša pečeň a obličky je spracovanie toxického odpadu a ste dobre hydratovaná, moču, je jasné.
Odborníci hovoria, že dospelý potrebuje minimálne štyri pinty vody pre optimálnu účinnosť. Dr Batmangheldidj, autor Vaša Telá Veľa Cries for Water (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) naznačuje, že chronická únava syndróm priamo súvisí s konštantnou dehydratáciu.
On hovorí, že pitie najmenej osem veľkých pohárov čistej vody denne pomôže zlepšiť vyčíňanie chronický únavový syndróm. Len čistá voda urobí. Ostatné nápoje ako čaj, káva, sú ovocné šťavy, alkoholických a nealkoholických nápojov spracované v tele ako potraviny a v niektorých prípadoch môže skutočne viesť k dehydratácii.
Štart pomaly so svojim re-hydratácie režimu a zvýšenie pomaly v priebehu niekoľkých týždňov až po asi 5 alebo 6 litra za deň (za predpokladu, že nemáte s obličkami / problémy s obličkami), non-sýtené vody: balenú alebo filtrovať. Ocitnete sa hosťujúci kúpeľňa častejšie, ale to sa oplatí. Vaša chronický únavový syndróm príznakov, bude menej závažné.
Summary
Voda je jednou z kľúčových prvkov pre naše telo normálne pracovať. Je to dôležité piť dostatok čerstvej čistej vody denne, aby sa zabránilo dehydratácii - najmä ak trpíte chronickým únavovým syndrómom. Tak na čo ešte čakáte?
? 2005 R. Amir Norris Bc
------------------------------------ -------------------------------------------------- --------
Friendly Odmietnutie zodpovednosti
Všetky materiály tu prezentované je poskytovaná len pre informáciu a nesmie vykladať ako lekárske alebo psychologické poradenstvo alebo výučba. No činnosti alebo nečinnosti, by mali byť prijaté len na základe jeho obsahu, namiesto toho by mala čitateľom poradiť vhodné zdravotnícke odborníkmi na všetkých záležitosť týkajúca sa ich zdravie a pohodu. Tieto informácie a názory, ktorý nájdete tu sú považované za presné a zvuku, na základe najlepších dostupných rozsudku k autorovi. Čitatelia, ktorí nedokážu poradiť s príslušnými zdravotníckymi orgánmi prijať akékoľvek riziko zranenia.
---------------------------------- -------------------------------------------------- ----------
O autorovi:
R. Amir Norris Bc, Holistic Únava terapeut a bývalý CFS / ME poškodený, akcie články a tipy, ktoré vám pomôžu prekonať únavu vášho stavu. Pre viac články, tipy a Voľný Správa o tom, ako riešiť ME a CFS návšteva:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
