Fitness články
Strana 10 z 23 - Existuje 672 Fitness články
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Rýchlosť pohybu & mocný metronóm.
- Tempo sa týka rýchlosti pohybu a je zvyčajne reprezentovaný 4-miestne číslo: excentrické (negatívne) kontrakcie - izometrický (pauza medzi negatívne a pozitívne) kontrakcie - sústredné (pozitívne) kontrakcie -- izometrický (pauza medzi pozitívne a negatívne) kontrakcie. Napríklad tempo 3-1-2-0 prostriedok k zníženiu hmotnosti o počte 3, pauza na počtu 1, zvýšiť váhu počtu 2, a nie pauza pred začat...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Šesť jednoduchých stratégií, aby sa váš prechádzky do tréningu
- Ak ste už fitness chôdze niekoľkokrát týždenne? veľký! Teraz je čas na krok ju trochu. Tu je 6 možností, ako premeniť vaše prechádzky do tréningu. Budú znamenať pridávanie trochu kreativity, ale s týmito niekoľkými jednoduchými techniky, ktoré môžete maximalizovať prínos vašej chôdze a získať viac celkovej telo. Swing it! Už ste niekedy robil žarty z chodcom, ktorí hojdačka zbrane? Dobre vedia nie...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Cvičenie & motivácia, časť 2: prekonávanie zotrvačnosti & Začíname
- V prvý článok v tejto rubrike (http://tinyurl.com/8ztbo), dali sme vám prehľad fáz zmeny v Transtheoretical modeli Prochaska to. Prvé tri z týchto fáz je všetko o začiatkoch. Oni platia pre každého, kto sa vlastne nejde o pravidelne cvičiacich v túto chvíľu. Ak ste boli aktívny v minulosti, ale nie teraz (tj ste v "Relapse" fáza), potom motivationally povedané, že ste v jednej z týchto e...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Pravda o laktát a cvičenie
- Celé roky cvičenie vedcov a fyziologové sa kázal, že laktát / kyselina mliečna build-up vo svale je priamou príčinou svalovej únavy a zníženie výkonnosti. Navrhuje sa, aby sa hromadí v laktátu svalových buniek počas intenzívneho cvičenia a doslova "jedy" je v podstate vypínaním činnosť biochemicky znížením pH alebo zvýšenie kyslosti. Laktát bolo preto daboval metabolickej by-produkt aleb...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Super poplatok váš metabolizmus
- 1. Kardio v kombinácii s silový tréning-li treba spojiť svoje kardio s výcvikom Sila potom ho do svojho Cardio Po návrate z Resistance Training cvičenie. Potrebujete, aby extra energiu pre Hi Intensity Silový tréning, a súčasne chcete pumpovať krv do svalov po tom, čo ste práve členenie je dole z ťažkého programe odpor tréning ... Takže Pump it up prvý potom ho do svojho Cardio.2. Cvičenie in the ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Top 10 cvičenie chyby a ako ich vyriešiť
- Toto je zoznam desiatich Najčastejšie chyby pri cvičení. Docela často cvičenca a dokonca osobného trénera, alebo tréner je vedomá týchto chýb, znižuje účinnosť cvičenia a dokonca riskujú zranenia. Tento zoznam popisuje každý "chybou", ale takto sa vám "opravu". Možno zistíte, tento zoznam užitočné v triedenie seba, alebo dokonca osobné trainer.Ineffective zahriať pred workoutTh...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Burn, že tuk - najúčinnejšie a efektívny výkon ešte vymyslel človekom!
- Vzmáhať: Zdravie a fitness BenefitsAs cituje NASA, oživením je "najúčinnejšie a efektívny výkon ešte vymyslel človekom". Je to vynikajúce, non-dosah, aeróbne cvičenie získané na skákací mini-trampoline.The výhody oživením sú úžasné a boli podporované výrazne v posledných decade.It je unikátny cvičenie, v ktorom je Beztiažový stav dosiahnutý v hornej časti každého zoskoku a potom pozemkov...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Predísť týmto top 5 cvičení mýty
- Viete, zdravie a fitness priemysel je sužovaný nad množstvom cvičení mýtov? Mýtus je fikcia alebo pol pravdy, a to najmä ten, ktorý je súčasťou ideológie. Rob hovorí Len o novej fitness program Predpokladám, že sa na vynikajúce výsledky, Len hovorí Ted, Ted a potom povie Pam, ale len polovica toho, čo povedal Rob. Confused? Len obraz, ako mätúce Rob "ostrie" teória stala. A legrační vec ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Nový objav, vďaka ktorému je možné získať efektívny tréning v kratšom čase
- The Art of multifunkčné TrainingPeople si často sťažujú, ako oni jednoducho nemajú dostatok času venovať práci v telocvični. Zdá sa, že každý rok životy mnohých Američanov stále hektickom a majú menej času venovať sa Bettering ich zdravie. Ako certifikovaný osobný tréner často počujem ľudí hovoriť, že oni jednoducho musieť tráviť príliš veľa času práci sa dostať výsledky ich priania. Povedali mi, ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 3 cvičenie na správne držanie tela a šesť-pack
- V týchto dňoch veľa ľudí trávi značnú časť svojho dňa otročí sa cez horúce počítač a ako výsledok, ich pozícia nie je taká, aká by mala byť. Zlé držanie tela môže vyústiť v krátkodobom horizonte-nepohodlia, ako je krk stuhnutosť a bolesť hlavy a tiež viesť k vážnejším problémom v neskoršom živote. Je teda oplatí venovať nejaký čas na vyrovnanie škody, môžeme robiť pre seba každý deň. Ale čo to - t...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Svalové kŕče a cvičenie
- Docela často bežce a cvičencov skúsenosti bolestivé svalové kŕče, buď počas alebo ihneď po namáhavom cvičení záchvat, a v dôsledku toho majú tieto typy kŕče stala známou ako pridružené Cvičenie Svalové kŕče alebo EAMCs. Veľa zmätku okolo príčin EAMCs vrátane dehydratácie nerovnováhy elektrolytu. Tento článok si kladie za cieľ vysvetliť, najnovší model pre opis EAMCs, ako im predchádzať a ako sa s ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Čo filozofia Tai Chi môže urobiť pre vás
- Taoistická PhilosophyTo porozumieť účelu formulára je dôležité pochopiť jeho základ a roots.The pôvod Tai Chi siahajú viac ako 5000 rokov a sú založené na taoistické filosofie rozvíjať a zlepšovať Taoistická veľkých mysliteľov, ako Tao te ťing, a Lao-c Chuang Tzu.The základnú koncepciu taoizmu a taoistické filozofia je, že všetko vo vesmíre sa môžu zmeniť a pri rokovaní s touto zmenou by sme mali ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Prečo by ste mali učiť tai chi
- Učenie Tai Chi chitai kombinuje pohyb, meditácia a dýchanie, zlepšiť tok životnej energie v tele, na zvýšenie fyzickej aj duševnej pohode being.Tai-Chi je jedným z najviac široko použiteľné systémy self-starostlivosť vo svete a je vhodný ako pre mladých i starších alike.In Číne sa odhaduje, že 300 miliónov ľudí len prax Tai Chi Chi.Tai však nie je len praktizuje v Číne v 20. storočí rozšírilo po c...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ako cvičenie a beta-glukánu pomáhajú imunitnému systému
- To je si myslel, že mierne cvičenie, ako je rýchlosť chôdza, jogging, aerobik a môže zvýšiť vaše telo je prirodzenú odolnosť voči infekcii. Je to spôsobené tým, že skutočnosť, že tento druh fyzickej aktivity aktivuje uvoľňovanie imunostimulačné faktory, ako napríklad rastové hormóny, cytokíny, a prolaktínu, čo aktivuje rôznych populácií imunitných cells.Exercise zasadnutí stredne trvania (do 60 mi...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Je bezpečné začiatku cvičebného programu?
- Myslím, že skutočnou otázkou je "Ako bezpečné je to pre vás nebude vykonávať?" Vedeli ste, že obezita je rovnako ako fajčenie nahrádza číslo jedna príčinou problémov súvisiacich so zdravím? To je neuveriteľné! Ospravedlňujem sa to povedať, ale to znamená, že sme banda tuku, neaktívne ľudia! Späť v deň, keď sa ľudia doja kravy a zasadil svoje vlastné jedlo pre cvičenie, nikdy by ste počuť...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ako udržať vaše telo hodia
- Fitness je rovnako potrebné, ako je zdravie. Ako v skutočnosti je fitness priamo súvisí s vašim zdravím. Ak si nie ste starostlivosť o svoje telo, budete si zle. Tu sú niektoré skvelé návrhy, ktoré vám pomôžu , Aby vaše telo hodia: 1. BicyclingIt je smutné, že veľa ľudí nemá využiť túto skvelú možnosť pre cvičenie. Kole cvičenie tela a vybudovať silnejšie kardiovaskulárny systém. Tiež môžete sa do...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Cvičenie je kľúčom k dobrému zdraviu pre všetkých z nás
- Existuje mnoho dôkazov, že nevyhnutnou súčasťou zdravého spôsobu života, je fyzická aktivita. Bolo dokázané, že cvičenie má pozitívny vplyv na telo i mind.Exercise napomáha prietoku krvi, čerpanie viac krvi prostredníctvom svojho tepny. Predovšetkým to znamená, že vaše pľúca budú lepšie pripravený pre prácu prináša viac kyslíka na vaše telo bunky. Potom, viac krvi zvyšuje veľkosť tepny a žily prev...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Tai chi, nie čaj chai!
- Tí z vás, ktoré majú buď dokončené one-on-one program, zakúpené on-line program, alebo si prečítať niečo iné, čo som napísal v minulosti najväčšou pravdepodobnosťou určia sa a uvedomiť si, že je úplne evidentné ... Som veľkým priaznivcom a zástancom integrovanej a fáza-založené školenia optimalizované metódy pre zdravie a kondíciu technológie / systemologies. A to nebolo kým som začal skúmať Tai-C...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Artritída cvičenie pre všetky úrovne
- Cvičenie môže byť veľmi prínosné pre ľudí trpiacich artritídou, často zmierniť stuhnutosť kĺbov, posilnenie svalov, čím sa znižuje tlak na kĺby, udržiavanie kostí a chrupaviek silné a zdravé tkaniva a zvýšenie flexibility. Doporučeno 30-minútové minimálnej dennej aktivity je normou. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu, je dôležité, že jeden hovorí na svojho lekára, aby zabezpečil, že neex...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Wise up a investovať do svojho tréningu úspech - šiestich najvyšších fitness faux pas
- Už venovaný športovcom urobiť malý, ale chybám pravidelne vo svojich tréningov, a jedna malá zmena môže mať obrovský vplyv na ich výsledky. Čas je drahý, a pre každý vzácny okamih investovať, ktoré chcete zabezpečiť čo najlepšiu návratnosť. Ak vaše telo zatiaľ nie je tak štíhla, alebo tónovaný, ako by ste chceli, je pravdepodobné, že ste sa dopúšťajú niektoré kľúčové školenia chyby. Tieto chyby mô...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Porážať bolesti chrbta navždy
- Bolesti chrbta, jeden z najčastejších fyzikálnych a oslabujúci ochorenia súčasnosti postihuje 70% - 80% z nás v tej či onej dobe v našich životoch. Avšak v dôsledku epidémie obezity, že počet aj naďalej stúpať. Tak Ak trpíte alebo ste trpel bolesťami chrbta, nie ste sami! Bolesti chrbta trpia v dôsledku opotrebenia a starnutia vo všeobecnosti sú staršie ako 40 rokov, ale to nie je nezvyčajné pre j...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Vypracovanie - jeho dobrá pre teba
- Keď premýšľame o živote v krajine, je vždy niečo ružové o tom. Čo je to, že ľudia v krajine, ktoré majú a my nie? Keď budete premýšľať o tom zistíte, že ti šťastie dobré jesť duše potravín, ktoré naozaj tvrdo pracovať, tým mám na mysli skutočnú prácu fyzickú prácu a majú dobrý nočný spánok. Samozrejme, že nemajú všetky zariadenia a zariadenia, ktoré mesto životom offer.But mestského života prichád...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Fitness matky čas
- Takže ste matka na chvíľu. Dobré pre vás, matky sú dôležité. Viem, že mám jednu! Ale viete čo? Videl som matka sa tak zviazaný z starať sa otec, ja a dom, že má veľmi málo času sa postarať o svoje spôsobilosti. Chlapec, čo vidíte v spätnom pohľade. Mimochodom, moja matka sa bidlo, fitness prišla zo všetkých druhov činností. Videl som svadobné fotografie, takže viem, že to tak! Môžem tiež zapamätať...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Lance Armstrongs výcviku taktiky: # 1 pravidlo - veľkosť nepotrebuje žiadne vysvetlenie!
- Veľkú odolnosť pretekári vám povie: "Nech si ego na predvolenej brány." Jedna z najťažších vecí v každom závode, predovšetkým Tour de France, že ste nikdy oznámenia je schopnosť ovládnuť ego. Lance je self vyhlásil "dáta feťák", pokiaľ ide o jeho výcvik taktiky. Aj napriek tomu, že Tour je cez 2300 míľ a trvá tri týždne jazdiť, každý kopec, každý kilometer a každý jeho otáčania...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Tipy pre riešenie výkonom indukovaná astma
- Približne 80-90% ľudí, ktorí trpia astmou, môže vykonávať byť silným podnetom k útoku. Tento syndróm sa stala známou ako výkon indukovanej astmu alebo EIA. Pravdepodobnosť útoku sa ďalej zvýšenie výkonu, keď v chladnom počasí, takže tento článok ponúka niektoré základné informácie o cvičenie-primäl astmu a ako zabrániť alebo minimalizovať závažnosť attack.Asthma je stav, kedy je predmetom bronchos...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 10 najčastejších chýb, aby sa zabránilo pri výkone brušnej
- Brušné svaly sú nevyhnutné pre udržanie dobrého držanie tela a základných stability, však veľa športovcov, sú jasné, na správny spôsob, ako vykonávať. Tradičné cvičenia na brušné patrí drtí a sit-up tiež známy ako trunk kudrliniek a curl-ups. Nasledujú desať vecí, aby sa zabránilo pri vykonávaní cvičenia pre Abs.1. Nepoužívajte stroj, alebo výmysel akéhokoľvek druhu vykonávať abs, telesnej hmotnos...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Význam Fibonacciho čísel v fitness
- "Veci sa nezmení, musíme zmeniť." ? Henry David ThoreauThe Nasledujúci článok je kapitola z mojej novej knihy, The Da Vinci Fitness Code.Professor Stanley Plagenhoef, jeden z mojich najväčších poradcov, predstavil ma Fibonacciho číselné rady v skoro 1980. On povzbudil ma premýšľať o tých čísel v ideálnom vzťahu zdravie a kondíciu. Vzal som jeho radu a kúpil knihy, ktoré hovoria o Fibonac...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Niektoré skvelé nápady na pobyt vhodný
- Telesné cvičenie je niečo, čo musíte urobiť, na pravidelnom základe. Ak hľadáte príklady skvelé kondičné cvičenia vyskúšať, nájdete ich na našich site.A pravidelný cvičebný program buď beží, chôdza, cyklistika, plávanie, aerobik alebo akékoľvek iné fyzické cvičenie pomáha zvýšiť efektivitu ľudského tela, v mnohých ohľadoch. Zdravý pohyb režim môže pomôcť posilniť telo fyzicky, rovnako ako vykonať ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Veda sacharidov zaťaženie
- Platná spojenie medzi hypo, únava a predčasné ukončenie cvičenia bola pevne stanovená, a preto sacharidov zaťaženie je osvedčená forma zvýšenie vytrvalostný beh na dlhšie akcie trvajúca dlhšie ako dve hodiny trvania. I keď existujú rôzne metódy carbo-loading, proces v podstate spočíva konzumovať veľké množstvo sacharidov-bohatých potravín na nasýtenie tela sacharidov obchody. Navrhuje sa, aby sa t...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - VO2 max-odhalenie mýtu
- VO2 max je definovaná ako maximálne množstvo kyslíka tela je schopný získať a použiť na podporu činnosti vykonávanej subjektom. Je teda nepriamych opatrení na aeróbny výkon subjektu, ktorý je riadený Komplexná interakcia medzi neurálnej (mozog a nervový systém), kardiovaskulárne (srdce a pľúca) a kostrového svalstva faktory. Rovnica pre VO2 max je rovný súčinu zdvihový objem (maximálny objem krvi ...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
