Stredomorská strava plná ochutených potravín pomôže schudnúť
Pre každého, kto bol na diétu samy, alebo pozná niekoho, kto bol na diéte, vieš, ako nijaké jedlo môže byť niekedy. S potravinami, ako je ryža, koláče, nie je žiadnym tajomstvom, prečo by ste schudnúť, je-li potraviny chutí carboard.
Pre každého, kto mali túto skúsenosť, je tu nádej. Mali by ste sa pozrieť na stredomorskej stravy. Stredomorská strava nie je nový alebo výstrelok rýchly úbytok váhy režime, v skutočnosti to bolo asi pre nad 40 rokov. Avšak to trvalo tak dlho, aby veda fugure, čo to je a prečo to funguje. Stredozemie je rôznorodá oblasť, ktorá sa skladá z 16 krajín pozdĺž Stredozemného mora. Krajiny ako Francúzsko, Španielsko, Taliansko a Grécko sú rozmanité a rôznych kultúr. Zatiaľ čo potraviny sú nutrične na rôznej úrovni, ktoré zdieľajú mnoho podobností. Obsahujú veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Víno sa konzumuje v stredne sumy denne. Vajcia sú konzumované v mierne množstvo, a potraviny ako hydina, ryby a mliečne výrobky sú konzumované v obmedzenej miere.
sa však toľko na výživu a vedci zisťujú, jeden z kľúče Stredomorská strava je oleja. Rastlinné oleje založené je hojne využívaná v celom regióne, s olivovým olejom sú najobľúbenejšie. Olivový olej je mononenasýtené tuky, čo znamená, že je to dobré pre telo a robí veci, ako je znížiť svoju hladinu cholesterolu. Do bohatej na tuky v potravinách a používané pri varení potraviny z regiónu sú známe pre bohaté a plné chuti, ktoré majú. V skutočnosti sa táto tukov, ktoré dodávajú potraviny luxusné? úst cítiť?. Avšak jesť potraviny bohaté na tuky, nie je bez nejaké obete, pretože tuky majú viac ako dvojnásobné množstvo kalórií podobne veľkých porcií bielkovín, alebo sacharidov. Učíme sa riadiť a kontrolovať vaše porcia je kľúčovým aspektom pre kohokoľvek, kto chce nasledovať stredomorskej stravy.
? Copyright Fitness-Web.com, všetky práva vyhradené.
O autor:
Tento článok bol napísaný Allison Preston z http://www.Fitness-Web.comFitness-Web vám prináša informácie a recenzie o infomercials, diéty, cvičenia a zariadenia od rôznych produktov
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
