Fyzickú kondíciu - má svoj tréning o niečo prichádzate?
Copyright 2005 Mike Adams
Turistika po kamenistej ceste, dvaja z troch priateľov starostlivo vybral svoju cestu zo skaly na skalu. Ale jeden skočil zo skaly na skalu, poskakuje na iné, ako gazela beží a skákať zo skaly na skalu. Nikdy chýba jeho postavenie, ostatné divil sa jeho takmer nadprirodzené milosti a zručnosti. "Ako to urobiť?" si mysleli.
Keď väčšina ľudí myslí, že telesná zdatnosť, si myslí, že sily a kardiovaskulárne fitness. Ak sú naozaj o tom premýšľam, tak im pružnosť pridať do zoznamu.
Ale je tu niečo málo ľudí si myslí o tom, kedy prácu von, chýbajúce súčasť fyzickej kondícii. Nemôžeš si to len tým, tréningov alebo beh na bežeckom páse.
chýbajúce komponenta je agility.
Agility je to, čo môj priateľ nechať plynúť krúžky okolo nás, skákať zo skaly na skalu Pedernales pozdĺž rieky v Texase. Agility je to, čo vidíte vo vrcholových športovcov, ktorí sa veľkú zručnosť vzhľad bez námahy. Agility je to, čo pomáha baletka aby to vyzeralo, bez námahy. Agility je, ako Jackie Chan je pořád bojové umenia, aj keď je prevrátenia tabuľky, sa odráža od stien, skáče medzi priečky rebríkov.
som nechápal, že až niekoľko rokov po pěší výlet pozdĺž Pedernales River. Teraz, po tom bojové umenie za takmer 30 rokov, ja to chápem. Keď sledujete niekoho, kto sa pohybuje s gráciou a zručností, vidíte agility.
Už ste niekedy mali skúsenosť, kde si cítila neohrabané?
Už ste niekedy šátral loptu, alebo zakopol o svoje vlastné nohy?
Alebo už ste niekedy videli niekoho, kto je v skvelej kondícii, ale jednoducho nemôže koordinovať, nemôžu ťah?
chýbajúcu súčasť fyzickej zdatnosti je agility.
Ak ste práve urobiť váh alebo Cardio, vy nebudete vyvíjať agility. Ak chcete, agility, musíte presunúť, a musíte adaptovať na meniace sa pozrite na (a často intenzívna) situáciách.
Niektoré športové a fitness aktivity podporovať agility viac ako ostatné. Pre mňa, bojové umenia ma agility. Bol som dong WingTsun Kung Fu (TM) po dobu 25 rokov, a bojové umenie všeobecne, takmer 30. Musím byť schopný prispôsobiť sa čo robí súper rýchlo a dokonale. Musím využiť výhodu, získať a udržať si dynamickú kontrolu. Musím zostať vyvážený a elegantné, aj keď rýchlo sa pohybujúce a prispôsobenie sa meniacej sa dynamiku zápas.
veľa iných športov naozaj rozvíjať aj agility. Basketbal, tenis, futbal, hokej, lyžovanie, snowboarding ... všetci rozvíjať a vyžaduje agility.
Ak si nie ste niečím rozvíjať agility, dnes je dobrý deň na štart. Budete prekvapení, na rozdiel zvýšený agility bude v pocit fyzicky fit. Netrvalo dlho budete pohybovať s gráciou mačky, budete viazaní ako gazela.
Nechcem len zdvihnúť závažia a robiť kardio - dostať sa tam a niečo urobiť pre zvýšenie vašej agility as dobre. Získajte spolu s niekoľkými kamarátmi na basketbal. Ísť zahrať tenis. Zachyt'te bojové umenia. Agility vám dá možnosť skutočne urobiť niečo s všetky fyzickej zdatnosti, ktoré ste vyvíja. Ty sa bude cítiť lepšie a lepšie pohybovať, a budete mať pravdepodobne oveľa zábavnejšie, než len beh na bežeckom páse alebo tréningov!
O autorovi:
Mike Adams vlastné WingTsun Kung Fu školy v Illinois, Indiana a Iowa - Dynamic Martial Arts: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mikealso beží Fitness.com, on-line katalóg fitness zariadenie: http://www.fitness-catalog.com/
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
