Ako sa môžete vybaviť na dovolenku
Ak sa vaša rodina sa rozhodli ísť na výletných alebo môže byť niekedy stráviť sám so sebou.
Bojíte sa, asi chýba každodenné rutinné cvičenie?
Áno?? .
Vacations by malo byť zábavné a zábava môže byť zvýšená, ak budete mať sami Fighting Fit.
Pre-dovolenka plánovanie môžu pomôcť Vám a Vašej rodine držať sa zdravého životného štýlu činnosti a využívať ich voľno. Povzbudzovať je, aby výskum Nasledujúce a zároveň bude mať svoje plány Rekreačné Fitness.
~ Existuje cvičenie plochu a bazén?
~ Aké ďalšie rekreačné aktivity sú k dispozícii? - Cyklistické chodníky, inline korčuľovanie, parky, pešia / jogging cesty.
~ Existuje fitness zariadení (YMCA, atď), v okolí, ktoré služby hotelových hostí?
~ Co druh cvičenia oblečenia a doplnkov pre plánované výkon činnosti bude potrebný?
plán aspoň 30 minút, 3-4 krát týždenne po dobu cvičenia (niektoré z mojich rutin trvať ešte najmenej 20 minút). V prípade jazdy na dlhé vzdialenosti je súčasťou dovolenky - prechádzka rázne na pár minút na každom odpočívadle. Procházka svižne prostredníctvom terminálu počas dlhých layovers vo vašom Rekreačné Fitness.
* gumové pásy alebo odolnosť rúr pre silový tréning počas svojho Fitness Dovolenku.
* Prejsť lano pre kardiovaskulárne cvičenie.
* kľuky, drepy / výpady, brušné cvičenia možno vykonať bez vybavenia.
* Stretch denne.
Sadnite si s rodinou / priateľmi prediskutovať spôsoby, ako začleniť fitness v ich dovolenky. Do "prax" dovolenku chodievam s nimi pred ich odchodom na dovolenku Fitness.
Napíšte svoj tréning na záznam a je povzbudili na využitie to. Pamätajte, môžete vždy využiť hotel / motel veci na prácu von ako krabice vyskočí na posteľ (skok z podlahy na posteľ a znova skočiť dole atď) na rekreačné Fitness.
O autorovi:
Varun Pratap je Bojových umení, ktorý píše a spravuje denne aktualizovaný blog http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comYou môže Buď Vyberajte RSS kanály alebo pomocou RSS pre zobrazenie na vašich webových stránkach.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
