Ako udržať si hodí na dovolenku
Ak sa vaša rodina sa rozhodli ísť na výletných alebo môže byť niekedy stráviť sám so sebou.
Bojíte sa, asi chýba každodenné rutinné cvičenie?
Áno?? .
Vacations by malo byť zábavné a zábava môže byť zvýšená, ak budete mať sami Fighting Fit.
Pre-dovolenka plánovanie môžu pomôcť Vám a Vašej rodine držať sa zdravého životného štýlu činnosti a využívať ich voľno. Povzbudzovať je, aby výskum Nasledujúce a zároveň bude mať svoje plány Rekreačné Fitness.
Hotely / Motely
~ Existuje cvičenie plochu a bazén?
~ Aké ďalšie rekreačné aktivity sú k dispozícii? - Cyklistické chodníky, in-line korčuľovanie, parky, pešia / jogging cesty.
~ Existuje fitness zariadení (YMCA, atď), v okolí, ktoré služby hotelových hostí?
~ Aký druh cvičenia oblečenia a doplnkov plánovaného výkonu činnosti bude potrebný?
Čas na cvičenie
plán aspoň 30 minút, 3-4 krát týždenne po dobu cvičenia (niektoré z mojich rutiny sa ešte menej ako 20 minút). ? Je-li konania dlhé vzdialenosti je súčasťou dovolenky - chodiť svižne za pár minút na každom odpočívadle. Procházka svižne prostredníctvom terminálu počas dlhých layovers vo vašom Rekreačné Fitness.
cvičenie v Kufor
* gumové pásy alebo odolnosť rúr pre silový tréning počas Vašej dovolenky Fitness.
* Prejsť lano pre kardiovaskulárne cvičenie.
* kľuky, drepy / výpady, brušné cvičení možno byť vykonané bez vybavenia.
* Stretch denne.
Sadnite si s rodinou / priateľmi prediskutovať spôsoby, ako začleniť fitness vo svojich prázdnin. Do "prax" dovolenku jazdím s nimi, ako sa opustiť na ich Rekreačné Fitness.
Napíšte svoj tréning na záznam a povzbudiť ich k používanie. Pamätajte, môžete vždy využiť hotel / motel veci na prácu von ako krabice vyskočí na posteľ (skok z podlahy na posteľ a skočiť znovu atď) na rekreačné Fitness.
O autorovi:
Bojová umelcov Blog http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comDaily aktualizovaný blog na Fitness, Chudnutie, Svaly zisk. Môžete slúžiť aj čerstvé uspokojiť s RSS prevzaté z blogu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
