Päť spôsobov, ako sa hodia do vášho života fitness
Máte povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej podobe, bez akejkoľvek zmeny, bez poplatku, ak bylines sú zahrnuté, a stále pracovať hypertextové odkazy. Prosím pošlite kópiu adresy URL, kde ste vyslaný v tomto článku.
Päť Cesty až Fit Fitness Into Your Life
? Rick DeToma
Každý, kto je v časovej tiesni v týchto dňoch. To nemusí znamenať, že fitness nemôže byť súčasťou svoj život. Za iba 10 minút denne, môžete začať vykonávať pozitívne zmeny vo vašom tele.
Ľudia často majú všetko, alebo nič predstavu o výkone. Majú pocit, že ak sa nezmestí na hodinu cvičenie, ktoré budú robiť nič namiesto toho.
Úspešným športovcom, aby fitness dôležitou súčasťou ich života. Skúste si plánovanie času na výkon ako slúchadlo ktoréhokoľvek iného menovanie.
Ak sa snaží, aby sa zmestili do uplatniť svoj deň, skúste tieto fitness tipov:
1. Riešenie jedného časť tela za deň a vykonať toľko opakovaní, ktorá je potrebná na dosiahnutie zlyhania. Alebo nastavenia rep cieľ pre seba a to, ako veľa súborov, ktorá je potrebná na dosiahnutie vášho cieľa.
2. Cvičenie zatiaľ čo sa budete pozerať na televíziu. (Nechcem len sedieť tam niečo urobiť.) Prečo majú niektoré drtí, alebo nohu predĺženie pri monitorovaní trubice? Čo tak nejaké výpady? Yo niečo urobiť v telocvični posediačky, môžete to urobiť doma, sedia v prednej časti tubusu.
3. Nadradený vaše cvičenie. Dajte dohromady dve cvičenia a vykonať je jedno po druhom bez odpočinku medzi nimi. Môžete si urobiť buď zmiešané nadradený horné a dolné ťah v kombinácii, alebo si môžete zvoliť dve protichodné svalových skupín, ako je na hrudi a chrbta.
4. Kombinovať 2 presťahuje do 1. Kedykoľvek vykonať spodnej časti tela cvičenia a ruky nie sú zapojené si ujsť príležitosť, čas-úspory.
Skúste vykonávajúci výpad s curl, bočné alebo zvýšiť. Alebo zavalitý sa na hornej stlačte tlačidlo.
Mohli by ste vytvoriť kompletnú jazdím okolo tohto pojmu a rozdelili si časti tela a cvičenie, tak, aby ste stále nové veci.
5. Kruhový tréning. Vyberte počet cvičení pre celé vaše telo a prevedenie je ako obvod s malú alebo žiadnu odpočinku medzi tým. Opakovať, ako čas dovolí po dobu 2-3 obvodov.
Ľudia budú vždy hľadať výhovorky, že nebude vykonávať. Tieto tipy vám ukázať, ako sa vhodné cvičenie na najrušnejšie rozvrhov a získajte výhody, ktoré pravidelné cvičenie.
Nejde o to nájsť čas na cvičenie, je to o tom, čas na cvičenie. Nezáleží na tom, ako ste zaneprázdnení. Je to vždycky lepšie niečo ako nič.
Informácie obsiahnuté v tomto článku je výhradne pre informačné účely a nie sú určené na zabezpečenie lekársku pomoc. Ak máte sedavé alebo viac ako 40 prosím, dostať povolenie od lekára pred začatím cvičebného programu.
O autorovi:
Rick DeToma je fitness tréner a školiteľ, ktorý sa špecializuje na domáce cvičenie. Kontakt Rick pre ne Povinnosť posúdenia na fitness telefón: http://www.tailored-fitness-home-workouts.com/contact.html
Získajte viac tipov ako sú tieto sa prihlásite k odberu na mieru Fitness
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
