Fitness vojny: Pomsta obvode
Ako pri písaní tohto článku, May 16, 2005, všetci sme skoro 5 mesiacov do uznesenia našej Nového roka.
Ste chudá ešte?
ste si našli šesť-balíček kariet?
Má váš zadok Vyzeráš, ako by si chcel, aby to v tých džínsoch?
Pre veľa z vás odpovede na tieto otázky bude "No, No, a ja vzal džínsy späť do obchodu ".
Prečo? Ste-li obetí Fitness Wars, to je dôvod, prečo. Vaša Obvod je vyhrať nad rezolúciu, a tie sú pravdepodobne viac frustrovaní, ako ste teraz, keď ste začali!
Existuje nejaký pán sprisahania, ktoré je udržať si od dostať do formy? Do pravidiel energie oproti energiu z nevzťahujú na vás? Ste v tuku-strata vákua, kde normálne zákony chudnutí nefungujú?
Samozrejme, že nie. Napriek tomu sa stále nemôžete prehrať telesného tuku, a je pravdepodobné, pretože ste jednoducho zmätené.
Ak ste ako väčšina ľudí, ste dostal fitness radu od rádia, televízie, priateľov, rodinných príslušníkov, časopisy, možno aj Osobné Tréner. Kto mal najväčší prospech z fitness ktorá vám poradiť?
rádio, televízii, časopisoch a dokonca aj svojho trénera sa zaujímajú dostávajú zaplatené za rozdávať rady na vás. Znamená to, že aby boli najkvalifikovanejších, aby vám pomohol? Možno s výnimkou svojho osobného trénera, nie, to naozaj nie je.
A čo vaši priatelia a rodina? Poďme si odpoveď na túto otázku prvé: Bolo, kto vám dal poradenstvo v dobrej forme? Ak nie, potom v mieste, ktoré je otázka jasná!
Fitness Wars - všetky tieto rôzne ľudí a agentúr snažia dostať vás niečo urobiť alebo kúpiť niečo.
Čo tak maličkosť, že niektorí ľudia s obľubou nazývajú "Back to Basics"? Pripravte seba sama! Chystáte sa preukázať skutočné tajomstvo, fitness úspech!
1. Správnej výživy. Pre tých z vás, ktorí nevedia, čo to je, sa dá povedať, je, že ak človek robil to, nejedzte to! Ak tomu tak nie je dostatok informácií pre vás, potom konzultovať odbornej výživu, alebo si zadarmo on-line výskum. Ak budete platiť profesionálny, uistite sa, že sú riadne poverené. Ak si výskum sám, neverím, že to, čo nájdete v prípade, že stránka je zrejme väčší záujem o svoje peniaze, ako vo vašom zdravia.
2. Jedzte 5 až 6 malých jedál denne. Vravíte, že ste to počuli už tisíckrát? No, to by vám niečo povedať - to funguje! Vaše telo je kalórie horiaci stroj. Ak ste Priemerná žena, môžete napaľovať len asi 300 kalórií v čase. Priemerný muž môže spáliť cca 400. Nezáleží na tom, koľko cvičenie - ak budete jesť viac, než že v jednom sedení, niektorí to bude uložená ako telesného tuku.
3. Cvičenie - aspoň 60 minút denne. Nezáleží na tom, čo hovoria časopisy, alebo to, čo počujete na "1-Second Abs" komerčné, alebo kto vám povie niečo iné. Cvičenie - v aspoň 60 minút denne. Stojí za to zopakovať, takže bez obáv v tomto čase, aby povedal to nahlas, až máte pocit, že ste si to zapamätal.
4. Veriť. Tento posledný krok je naozaj najdôležitejšie. Väčšina ľudia sú self-obmedzený viery. Stručne povedané, to znamená, že bez ohľadu na to, koľko vzdelanie alebo pomoc, ktorú dostávajú, že neveria, že môžu schudnúť! Poďme sa pozrieť .. Ako sa hovorí, že išlo? "Či si myslíš, že môžeš, alebo myslíte, že nemôžete, máte pravdu!" Domnievam sa, že môže dôjsť, pretože to môže. Potom budete mať iba 3 krokov od úspechu.
Wow, to je zjavenie tohto článku bola! V menej slov, ako je potreba k zoznamu desiatky nezdravých okolností a utrpenie v súvislosti s nadváhou, ste práve dostali garantované 4-krok systém pre fitness úspech!
Ste ochotný postarať sa o seba a nakoniec splniť tieto ciele, fitness, alebo máte ešte 5 mesiacov odpad?
Urob to jednu malú láskavosť. Počítať do štyroch, porazil obvod, a pamätajte, že január 1. je len ďalší deň!
O autorovi:
Aaron Potts je osobný tréner a fitness Úspech autobusmi, ktorých zákazníkmi sú tak pre spotrebiteľov, ako aj ostatné fitness profesionálov. Prihlásiť pre svoj voľný Fitness vestníku http://www.fitnessdestinations.comor navštíviť jeho stránky na adrese koučovanie http://www.ptsuccesscoach.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
