Cvičenie múdrejší, viac ne? 10 spôsobov, ako stáleho pokroku celú dobu cvičenia v pláne!
Moje meno je Greg Ryan. Som fitness odborník, profesionálny kulturista, osobný tréner na filmové hviezdy, a bývalý zamestnanec Kathy Smith. Za dvadsať rokov som bol schopný udržať svoje telo tukov v krvi nižšia ako väčšina, a dôsledne uplatňovať päť dní v týždni, a baví v strednej dobe. Nie preto, že som nič zvláštneho, ale preto, že som sa naučila pár trikov po ceste, že by som sa s Vami podeliť. Začať začleniť ich do svojho plánu, dnes a zajtra oznámenie rozdiel.
1. Stanoviť lehotu na všetky vaše cvičenie. Koniec cvičenie, ak ste prešli.
2. Cvičenie väčších svalových skupín Pred menších. Tj .. Späť, nôh a hrudníka pred ramien a paží.
3. Zmeňte svoj plán cvičenia sa každý dvanásť až štrnásť týždňov.
4. Liečbe svojho času v posilňovni, ako keby je najdôležitejšie dennú dobu.
5. Vykonajte cvičenie na začiatku týždňa ťažšie, ako tie, ku koncu týždňa.
6. Vezmite aspoň jeden deň voľna v týždni od robiť akúkoľvek formu cvičenia.
7. Zmena Váš kardiovaskulárny zariadenia sa zakaždým, keď sa cvičenie.
8. Monitor tepovej frekvencie si celú dobu.
9. Choďte si cvičenie v hlave, ako začnete.
10. Efektívnosť je dôležitejšia ako dĺžka. Majú počet opakovaní vo vašej hlave, ako zakaždým, keď sa to nastaviť.
To je len pár vecí som sa naučil v priebehu rokov. Nebojte sa vyskúšať rôzne veci. Počúvať svoje telo a Nikdy sa nebojte požiadať o pomoc.
O autorovi:
START Losing Váha správnym riešením správne dnes! Mini KURZ kliknite tu www.resolutions.bzDiscover selský rozum spôsob, ako schudnúť s diétou sa, že doktor nechcem, aby si to vedieť. Greg Ryan je najpredávanejší autor, bývalý zamestnanec Kathy Smith, vysoký profil a fitness
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
